산양중학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 산양중학교의 급식메뉴를 통영교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
친환경발아현미밥 🍚
쇠고기무국 🥣
안동찜닭 🐔
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
새학기축하케이크 🍰
쫀득
복만두 🥟
쇠고기무국 🥣
안동찜닭 🐔
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
새학기축하케이크 🍰
쫀득
복만두 🥟
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 846.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.6, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 293.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.2, 칼슘(mg) : 205.1, 철분(mg) : 5.1
4일 (수)
보리밥 🍚
돼지국밥 🥣
연근조림 🍲
부추겉절이 🥬
아귀순살강정
깍두기 🍱
파인애플 🍍
돼지국밥 🥣
연근조림 🍲
부추겉절이 🥬
아귀순살강정
깍두기 🍱
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 690.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.7, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 13.4, 비타민A(R.E) : 79.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 57.4, 칼슘(mg) : 209.6, 철분(mg) : 5.7
5일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
조랭이떡국 🥣
사과치커리무침 🥗
모둠버섯잡채 🍄
매실청콩나물불고기 🌱
배추김치 🥬
김부각 ⬛
조랭이떡국 🥣
사과치커리무침 🥗
모둠버섯잡채 🍄
매실청콩나물불고기 🌱
배추김치 🥬
김부각 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 854.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.1, 단백질(g) : 40.3, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 196.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.9, 칼슘(mg) : 246.8, 철분(mg) : 4.8
6일 (금)
봄나물비빔밥고추장 🥗
팽이버섯두부된장국 🧊
무생채 🥗
미나리떡갈비미니새송이구이 🔥
백김치 🥬
생딸기소다 🍓
팽이버섯두부된장국 🧊
무생채 🥗
미나리떡갈비미니새송이구이 🔥
백김치 🥬
생딸기소다 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 782.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.4, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 168.6, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 37.1, 칼슘(mg) : 300.9, 철분(mg) : 5.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
오색현미밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
메추리알떡조림 🥚
달래오이무침 🥗
찹쌀꿔바로우소스
배추김치 🥬
치즈크림찹쌀떡 🧀
쇠고기미역국 🥣
메추리알떡조림 🥚
달래오이무침 🥗
찹쌀꿔바로우소스
배추김치 🥬
치즈크림찹쌀떡 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 849.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.5, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 157.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 268.5, 철분(mg) : 2.5
10일 (화)
친환경기장밥 🍚
호박수제비국 🥣
우엉조림 🍲
훈제오리파스타샐러드 🍝
김치전 🥬
깍두기 🍱
딸기 🍓
호박수제비국 🥣
우엉조림 🍲
훈제오리파스타샐러드 🍝
김치전 🥬
깍두기 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 998.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 144.9, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 30.2, 비타민A(R.E) : 75.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 113.2, 칼슘(mg) : 177.8, 철분(mg) : 3.5
11일 (수)
적은밥 🍚
잔치국수 🥣
꽃맛살샐러드 🥗
양념닭봉웨지감자구이 🥔
깍두기 🍱
사과주스 🍹
잔치국수 🥣
꽃맛살샐러드 🥗
양념닭봉웨지감자구이 🥔
깍두기 🍱
사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 860.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.6, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 27.2, 비타민A(R.E) : 194.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 61.0, 칼슘(mg) : 250.7, 철분(mg) : 3.9
12일 (목)
친환경발아현미밥 🍚
동태매운탕 🍲
도토리묵무침 🥗
하얀진미채볶음 🔥
돈육간장불고기 🐮
배추김치 🥬
바나나 🍌
동태매운탕 🍲
도토리묵무침 🥗
하얀진미채볶음 🔥
돈육간장불고기 🐮
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 776.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.7, 단백질(g) : 49.9, 지방(g) : 20.9, 비타민A(R.E) : 126.0, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 229.1, 철분(mg) : 3.1
13일 (금)
잔멸치버터볶음밥 🍛
미소된장국 🧊
유자토마토샐러드 🥗
두부카츠브라운소스 🧊
배추김치 🥬
블루베리맛요거트 🫐
미소된장국 🧊
유자토마토샐러드 🥗
두부카츠브라운소스 🧊
배추김치 🥬
블루베리맛요거트 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 696.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.1, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 162.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.2, 칼슘(mg) : 340.2, 철분(mg) : 3.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
강황쌀밥s 🍚
바지락쑥국 🥣
사과오이샐러드발사믹드레싱 🥗
깻잎오리불고기 🐮
시리얼연근칩고구마맛탕 🍠
배추김치 🥬
포도맛워터젤리 🍮
바지락쑥국 🥣
사과오이샐러드발사믹드레싱 🥗
깻잎오리불고기 🐮
시리얼연근칩고구마맛탕 🍠
배추김치 🥬
포도맛워터젤리 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 855.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 143.9, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 156.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.6, 칼슘(mg) : 235.2, 철분(mg) : 7.0
17일 (화)
흑미밥 🍚
콩나물국 🌱
봄비빔막국수 🥣
수육통마늘구이 🔥
배추김치 🥬
상추쌈/쌈장 🥬
콩나물국 🌱
봄비빔막국수 🥣
수육통마늘구이 🔥
배추김치 🥬
상추쌈/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 810.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.8, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 153.5, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.3, 칼슘(mg) : 213.5, 철분(mg) : 4.6
18일 (수)
채식카레라이스 🍛
부추계란국 🍳
갑오징어야채무침 🦑
요거트과일샐러드 🥗
펍만두 🥟
깍두기 🍱
부추계란국 🍳
갑오징어야채무침 🦑
요거트과일샐러드 🥗
펍만두 🥟
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.0, 단백질(g) : 25.9, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 231.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.6, 칼슘(mg) : 289.5, 철분(mg) : 3.6
19일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
육개장 🌶️
안심숙주샐러드 🥗
달걀말이 🍳
고등어양념구이 🐟
깍두기 🍱
천혜향 🍊
육개장 🌶️
안심숙주샐러드 🥗
달걀말이 🍳
고등어양념구이 🐟
깍두기 🍱
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 660.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 72.8, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 160.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 71.0, 칼슘(mg) : 212.8, 철분(mg) : 4.0
20일 (금)
깍두기달걀볶음밥 🍱
맑은감자된장국 🧊
토마토치즈샐러드 🥗
베이커드치킨 🍗
배추김치 🥬
저당요구르트 🧃
맑은감자된장국 🧊
토마토치즈샐러드 🥗
베이커드치킨 🍗
배추김치 🥬
저당요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 715.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.5, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 191.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.8, 칼슘(mg) : 356.4, 철분(mg) : 3.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
보리밥 🍚
(온)도토리묵사발 🧊
딸기돌나물샐러드 🥗
분모자주꾸미돈육볶음 🔥
콩나물무생채김가루 🌱
배추김치 🥬
치즈크러스트피자 🧀
(온)도토리묵사발 🧊
딸기돌나물샐러드 🥗
분모자주꾸미돈육볶음 🔥
콩나물무생채김가루 🌱
배추김치 🥬
치즈크러스트피자 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 815.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.1, 단백질(g) : 38.4, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 124.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 68.4, 칼슘(mg) : 465.8, 철분(mg) : 4.1
24일 (화)
차수수밥 🍚
등뼈감자탕 🦴
삼색냉채/겨자마늘소스 🥗
방아잎부추전 🍳
훈제오리쌈무 🥬
깍두기 🍱
바나나 🍌
등뼈감자탕 🦴
삼색냉채/겨자마늘소스 🥗
방아잎부추전 🍳
훈제오리쌈무 🥬
깍두기 🍱
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 986.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.9, 단백질(g) : 40.1, 지방(g) : 39.3, 비타민A(R.E) : 118.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 46.3, 칼슘(mg) : 237.8, 철분(mg) : 2.6
25일 (수)
톳콩나물&달래양념장(적은밥) 🌱
참나물알리오올리오 🌿
수제무피클 🥒
수제양념치킨스테이크 🥩
배추김치 🥬
그릭토마토 🍅
참나물알리오올리오 🌿
수제무피클 🥒
수제양념치킨스테이크 🥩
배추김치 🥬
그릭토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 851.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 124.6, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 174.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.9, 칼슘(mg) : 161.3, 철분(mg) : 3.5
26일 (목)
친환경발아현미밥 🍚
어묵국 🍢
동인동찜갈비 🍖
방풍나물 🌿
콘치즈구이 🧀
깍두기 🍱
어묵국 🍢
동인동찜갈비 🍖
방풍나물 🌿
콘치즈구이 🧀
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 853.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.9, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 165.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.3, 칼슘(mg) : 305.4, 철분(mg) : 2.9
27일 (금)
설렘볶음밥 🍛
미더덕콩나물국 🌱
유채겉절이 🥬
콩콥샐러드 🥗
씨푸드프리타타
배추김치 🥬
딸기라떼 🍓
미더덕콩나물국 🌱
유채겉절이 🥬
콩콥샐러드 🥗
씨푸드프리타타
배추김치 🥬
딸기라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 630.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.2, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 209.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 43.0, 칼슘(mg) : 333.9, 철분(mg) : 3.6
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
흑미밥 🍚
북어감자국 🥔
애호박나물 🌿
제육김치볶음 🔥
어묵볶음 🔥
배추김치 🥬
상추쌈/쌈장 🥬
북어감자국 🥔
애호박나물 🌿
제육김치볶음 🔥
어묵볶음 🔥
배추김치 🥬
상추쌈/쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 637.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.5, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 134.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 266.2, 철분(mg) : 3.6
31일 (화)
친환경기장밥 🍚
양송이스프 🥣
고소한양배추샐러드 🥗
고구마치즈돈까스 🥩
배추김치 🥬
파인애플 🍍
감자츄러스 🥔
양송이스프 🥣
고소한양배추샐러드 🥗
고구마치즈돈까스 🥩
배추김치 🥬
파인애플 🍍
감자츄러스 🥔
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 877.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 139.3, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 25.2, 비타민A(R.E) : 54.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 55.2, 칼슘(mg) : 215.5, 철분(mg) : 2.5