제석초등학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 제석초등학교의 급식메뉴를 통영교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
꽃게된장국 🧊
삼색나물 🌿
청포묵김가루무침 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
모둠견과
안동찜닭 🐔
꽃게된장국 🧊
삼색나물 🌿
청포묵김가루무침 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
모둠견과
안동찜닭 🐔
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 622.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.4, 단백질(g) : 34.2, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 416.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.1, 칼슘(mg) : 521.8, 철분(mg) : 3.9
4일 (수)
돈까스카레덮밥 🥩
미역미소된장국 🧊
배추김치 🥬
우유 🥛
마시멜로케이크 🍰
자두주스 🍹
양배추샐러드 🥗
미역미소된장국 🧊
배추김치 🥬
우유 🥛
마시멜로케이크 🍰
자두주스 🍹
양배추샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 790.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.5, 단백질(g) : 19.4, 지방(g) : 33.8, 비타민A(R.E) : 395.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 517.1, 철분(mg) : 4.3
5일 (목)
흑미밥 🍚
쇠고기감자국 🥔
쫄면/간장쫄면야채무침 🥗
세발나물무침 🥗
아귀순살튀김+간장소스 🍤
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
쇠고기감자국 🥔
쫄면/간장쫄면야채무침 🥗
세발나물무침 🥗
아귀순살튀김+간장소스 🍤
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 590.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.8, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 8.5, 비타민A(R.E) : 367.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 43.1, 칼슘(mg) : 499.3, 철분(mg) : 4.5
6일 (금)
가바현미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
멸치꽈리고추조림 🍲
유린기
직접담은
오이소박이
우유 🥛
파인애플 🍍
참치김치찌개 🥬
멸치꽈리고추조림 🍲
유린기
직접담은
오이소박이
우유 🥛
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 482.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 65.3, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 9.3, 비타민A(R.E) : 316.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.0, 칼슘(mg) : 526.5, 철분(mg) : 2.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
클로렐라쌀밥 🍚
육개장 🌶️
쑥갓두부무침 🥗
소시지야채볶음 🔥
가자미까스/소스
배추김치 🥬
우유 🥛
사과 🍎
육개장 🌶️
쑥갓두부무침 🥗
소시지야채볶음 🔥
가자미까스/소스
배추김치 🥬
우유 🥛
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 635.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 73.9, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 350.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 31.0, 칼슘(mg) : 517.3, 철분(mg) : 3.2
10일 (화)
발아현미밥 🍚
황태채감자옹심이국 🥔
콩나물치커리무침 🌱
오리불고기 🐮
옥수수전 🌽
배추김치 🥬
우유 🥛
방울토마토 🍅
상추야채쌈/쌈장(자율) 🥬
황태채감자옹심이국 🥔
콩나물치커리무침 🌱
오리불고기 🐮
옥수수전 🌽
배추김치 🥬
우유 🥛
방울토마토 🍅
상추야채쌈/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 630.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.1, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 10.3, 비타민A(R.E) : 365.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 491.6, 철분(mg) : 4.8
11일 (수)
마제덮밥 🍚
팽이버섯맑은국 🍄
볶음김치 🔥
우유 🥛
청귤에이드 🍊
미니츄러스
팽이버섯맑은국 🍄
볶음김치 🔥
우유 🥛
청귤에이드 🍊
미니츄러스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 638.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.2, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 345.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 530.2, 철분(mg) : 4.0
12일 (목)
수수찰밥 🍚
돼지등뼈감자탕 🦴
일미채무침 🥗
애호박새송이볶음 🔥
레몬크림새우 🍤
배추김치 🥬
우유 🥛
씨없는
포도 🍇
돼지등뼈감자탕 🦴
일미채무침 🥗
애호박새송이볶음 🔥
레몬크림새우 🍤
배추김치 🥬
우유 🥛
씨없는
포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 711.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.2, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 30.4, 비타민A(R.E) : 390.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.6, 칼슘(mg) : 532.6, 철분(mg) : 2.8
13일 (금)
돼지국밥/소면사리 🍜
부추겉절이 🥬
오이고추된장무침(자율) 🥗
도토리묵+양념장 🧊
직접담근
깍두기 🍱
우유 🥛
골드키위퓨레 🥝
부추겉절이 🥬
오이고추된장무침(자율) 🥗
도토리묵+양념장 🧊
직접담근
깍두기 🍱
우유 🥛
골드키위퓨레 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 460.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.7, 단백질(g) : 11.7, 지방(g) : 4.2, 비타민A(R.E) : 289.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 40.5, 칼슘(mg) : 447.4, 철분(mg) : 1.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
귀리밥 🍚
건새우아욱국 🍤
매운돼지갈비찜 🍖
머위잎된장무침 🥗
파프리카잡채 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
오렌지
건새우아욱국 🍤
매운돼지갈비찜 🍖
머위잎된장무침 🥗
파프리카잡채 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 667.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.2, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 436.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 42.7, 칼슘(mg) : 578.4, 철분(mg) : 4.0
17일 (화)
흑미밥 🍚
녹두삼계탕 🐥
고등어데리야끼구이 🐟
미역줄기볶음 🔥
온두부+볶음김치 🔥
우유 🥛
샤인머스캣주스 🍹
녹두삼계탕 🐥
고등어데리야끼구이 🐟
미역줄기볶음 🔥
온두부+볶음김치 🔥
우유 🥛
샤인머스캣주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 665.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.5, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 334.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 4.6, 칼슘(mg) : 527.1, 철분(mg) : 4.6
18일 (수)
쌀밥+맛김(자율) ⬛
미트소스
스파게티 🍝
모듬야채피클 🥒
배추김치 🥬
우유 🥛
파인애플 🍍
카야버터바게트
양송이크림스프 🥣
미트소스
스파게티 🍝
모듬야채피클 🥒
배추김치 🥬
우유 🥛
파인애플 🍍
카야버터바게트
양송이크림스프 🥣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 559.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.9, 단백질(g) : 21.2, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 353.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 29.5, 칼슘(mg) : 494.3, 철분(mg) : 3.1
19일 (목)
렌틸콩밥 🍚
경단미역국 🥣
연근조림 🍲
실곤약야채무침 🥗
햄버그스테이크 🥩
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
경단미역국 🥣
연근조림 🍲
실곤약야채무침 🥗
햄버그스테이크 🥩
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 634.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.4, 단백질(g) : 24.3, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 350.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 44.5, 칼슘(mg) : 536.9, 철분(mg) : 3.7
20일 (금)
쇠고기콩나물밥&양념장 🌱
꼬불이어묵국 🍢
모듬채소겉절이 🥬
양념치킨 🍗
배추김치(자율) 🥬
우유 🥛
스위트자몽주스 🍹
꼬불이어묵국 🍢
모듬채소겉절이 🥬
양념치킨 🍗
배추김치(자율) 🥬
우유 🥛
스위트자몽주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 608.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.7, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 330.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 36.8, 칼슘(mg) : 531.4, 철분(mg) : 3.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
혼합잡곡밥 🍚
전주식콩나물국 🌱
시금치나물 🌿
베이컨감자채볶음 🔥
언양바싹불고기/어린잎샐러드 🐮
배추김치 🥬
우유 🥛
바나나 🍌
전주식콩나물국 🌱
시금치나물 🌿
베이컨감자채볶음 🔥
언양바싹불고기/어린잎샐러드 🐮
배추김치 🥬
우유 🥛
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 493.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 69.1, 단백질(g) : 23.3, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 369.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.0, 칼슘(mg) : 489.9, 철분(mg) : 3.7
24일 (화)
클로렐라쌀밥 🍚
우리밀수제비국 🥣
돈육사태장조림 🐮
취나물된장무침 🌿
코다리살강정
배추김치 🥬
우유 🥛
오렌지
우리밀수제비국 🥣
돈육사태장조림 🐮
취나물된장무침 🌿
코다리살강정
배추김치 🥬
우유 🥛
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 623.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.2, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 11.6, 비타민A(R.E) : 372.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 31.7, 칼슘(mg) : 514.1, 철분(mg) : 4.3
25일 (수)
옛날도시락비빔밥 🥗
쑥국 🥣
백김치 🥬
우유 🥛
유기농
맛김 ⬛
포니쿠키
젤리뽀 🍮
쑥국 🥣
백김치 🥬
우유 🥛
유기농
맛김 ⬛
포니쿠키
젤리뽀 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 605.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.4, 단백질(g) : 26.1, 지방(g) : 19.0, 비타민A(R.E) : 457.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.7, 칼슘(mg) : 561.8, 철분(mg) : 4.7
26일 (목)
찰보리밥 🍚
청국장찌개 🥘
숙주애호박나물 🌿
돼지고기두루치기
고기동그랑땡
배추김치 🥬
우유 🥛
사과 🍎
상추야채쌈/쌈장(자율) 🥬
청국장찌개 🥘
숙주애호박나물 🌿
돼지고기두루치기
고기동그랑땡
배추김치 🥬
우유 🥛
사과 🍎
상추야채쌈/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 72.7, 단백질(g) : 39.7, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 343.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 548.8, 철분(mg) : 4.8
27일 (금)
쌀밥(자율) 🍚
자장면
반달단무지 🥗
찹쌀등심탕수육 🐷
배추김치 🥬
우유 🥛
씨없는
포도 🍇
자장면
반달단무지 🥗
찹쌀등심탕수육 🐷
배추김치 🥬
우유 🥛
씨없는
포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 614.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.1, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 314.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.7, 칼슘(mg) : 515.1, 철분(mg) : 7.7
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
가바현미밥 🍚
장어국 🥣
멸치땅콩조림 🍲
오이돌나물무침 🥗
떡볶이+김말이튀김 🍤
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
장어국 🥣
멸치땅콩조림 🍲
오이돌나물무침 🥗
떡볶이+김말이튀김 🍤
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 638.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.2, 단백질(g) : 21.2, 지방(g) : 10.9, 비타민A(R.E) : 359.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 51.3, 칼슘(mg) : 566.2, 철분(mg) : 6.4
31일 (화)
수수찰밥 🍚
한우콩나물국 🌱
삼치엿장조림 🐮
참나물두부무침 🥗
팽이버섯계란말이 🍳
배추김치 🥬
우유 🥛
오렌지
한우콩나물국 🌱
삼치엿장조림 🐮
참나물두부무침 🥗
팽이버섯계란말이 🍳
배추김치 🥬
우유 🥛
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 562.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.8, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 13.8, 비타민A(R.E) : 356.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 30.1, 칼슘(mg) : 527.3, 철분(mg) : 4.0