김해외동초등학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 김해외동초등학교의 급식메뉴를 김해교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
대합살미역국 🥣
두부청경채무침 🥗
콘치즈마요떡갈비구이 🧀
배추김치 🥬
꿀떡 🍡
대합살미역국 🥣
두부청경채무침 🥗
콘치즈마요떡갈비구이 🧀
배추김치 🥬
꿀떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 673.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.3, 단백질(g) : 22.4, 지방(g) : 28.0, 비타민A(R.E) : 64.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 7.1, 칼슘(mg) : 225.8, 철분(mg) : 3.7
4일 (수)
바몬드카레라이스 🍛
누룽지탕 🍲
취나물무침(자율) 🌿
멸치찹쌀콩볶음 🔥
배추김치 🥬
수제또띠아피자 🌯
사과착즙 🍎
누룽지탕 🍲
취나물무침(자율) 🌿
멸치찹쌀콩볶음 🔥
배추김치 🥬
수제또띠아피자 🌯
사과착즙 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 590.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.6, 단백질(g) : 22.4, 지방(g) : 11.3, 비타민A(R.E) : 91.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 61.6, 칼슘(mg) : 244.1, 철분(mg) : 2.5
5일 (목)
연잎쌀밥 🍚
부대찌개 🥘
케일쌈(자율) 🥬
콩나물무침 🌱
삼치순살오븐구이 🐟
총각김치 🥬
딸기(설향GAP) 🍓
부대찌개 🥘
케일쌈(자율) 🥬
콩나물무침 🌱
삼치순살오븐구이 🐟
총각김치 🥬
딸기(설향GAP) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 493.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.3, 단백질(g) : 23.8, 지방(g) : 11.2, 비타민A(R.E) : 40.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 53.1, 칼슘(mg) : 194.5, 철분(mg) : 1.9
6일 (금)
찹쌀밥 🍚
크림스프와크루통 🥣
어린잎채소(자율,오리엔탈소스) 🥗
숙주미나리나물 🌿
등심돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
사과한조각 🍎
크림스프와크루통 🥣
어린잎채소(자율,오리엔탈소스) 🥗
숙주미나리나물 🌿
등심돈까스/소스 🥩
배추김치 🥬
사과한조각 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 610.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.1, 단백질(g) : 11.7, 지방(g) : 26.4, 비타민A(R.E) : 35.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 5.9, 칼슘(mg) : 58.8, 철분(mg) : 1.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
귀리밥 🍚
참치김치찌개 🥬
야채달걀말이 🍳
잡채 🥗
깻잎김치(자율) 🥬
깍두기 🍱
귤(천혜향) 🍊
참치김치찌개 🥬
야채달걀말이 🍳
잡채 🥗
깻잎김치(자율) 🥬
깍두기 🍱
귤(천혜향) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 514.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.1, 단백질(g) : 23.0, 지방(g) : 10.5, 비타민A(R.E) : 191.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 45.2, 칼슘(mg) : 171.6, 철분(mg) : 3.6
10일 (화)
찰현미밥 🍚
돼지국밥(순대,외) 🥣
부추겉절이 🥬
애호박새우살볶음 🍤
배추김치 🥬
수제요거트(포도) 🍇
돼지국밥(순대,외) 🥣
부추겉절이 🥬
애호박새우살볶음 🍤
배추김치 🥬
수제요거트(포도) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 497.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 71.1, 단백질(g) : 25.0, 지방(g) : 11.4, 비타민A(R.E) : 58.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 7.0, 칼슘(mg) : 165.0, 철분(mg) : 2.8
11일 (수)
혼합잡곡밥 🍚
가자미쑥국 🥣
무항생제오리불고기 🐮
감자채볶음 🔥
배추김치 🥬
쌈무(자율) 🥬
딸기(설향GAP) 🍓
가자미쑥국 🥣
무항생제오리불고기 🐮
감자채볶음 🔥
배추김치 🥬
쌈무(자율) 🥬
딸기(설향GAP) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 612.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 72.3, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 114.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 54.5, 칼슘(mg) : 151.9, 철분(mg) : 4.6
12일 (목)
참치마요덮밥(초) 🍚
유부장국 🥣
봄동겉절이(자율) 🥬
도라지강정
깍두기 🍱
골드키위 🥝
유부장국 🥣
봄동겉절이(자율) 🥬
도라지강정
깍두기 🍱
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 633.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 73.4, 단백질(g) : 22.7, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 99.9, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 55.5, 칼슘(mg) : 191.5, 철분(mg) : 3.1
13일 (금)
귀리밥 🍚
북어콩나물국 🌱
돼지갈비떡찜 🍖
청경채나물 🌿
새송이버섯구이(자율) 🍄
깍두기 🍱
모짜렐라치즈볼 🧀
북어콩나물국 🌱
돼지갈비떡찜 🍖
청경채나물 🌿
새송이버섯구이(자율) 🍄
깍두기 🍱
모짜렐라치즈볼 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 576.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 68.9, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 39.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 8.6, 칼슘(mg) : 189.0, 철분(mg) : 2.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
찰보리밥 🍚
꼬지어묵국 🍢
목살큐브스테이크 🥩
깍두기 🍱
야채연근샐러드 🥗
파채무침(자율) 🥗
우유 🥛
배한조각
꼬지어묵국 🍢
목살큐브스테이크 🥩
깍두기 🍱
야채연근샐러드 🥗
파채무침(자율) 🥗
우유 🥛
배한조각
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 706.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.3, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 156.0, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 19.3, 칼슘(mg) : 336.5, 철분(mg) : 2.4
17일 (화)
혼합잡곡밥 🍚
근대된장국 🧊
뼈없는닭갈비 🐔
새송이브로콜리굴소스볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
바나나 🍌
근대된장국 🧊
뼈없는닭갈비 🐔
새송이브로콜리굴소스볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 563.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.7, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 10.9, 비타민A(R.E) : 210.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 312.8, 철분(mg) : 2.2
18일 (수)
녹차카테킨밥 🍚
물만두국 🥟
마파두부 🧊
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
토마토(꿀) 🍅
우유 🥛
물만두국 🥟
마파두부 🧊
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
토마토(꿀) 🍅
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 632.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.0, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 274.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.6, 칼슘(mg) : 395.3, 철분(mg) : 5.6
19일 (목)
찰보리밥 🍚
한우갈비탕 🍖
연두부/양념장 🧊
봄동된장무침 🥗
석박지김치 🍱
우유 🥛
딸기(설향GAP) 🍓
다시마쌈(자율) 🥬
한우갈비탕 🍖
연두부/양념장 🧊
봄동된장무침 🥗
석박지김치 🍱
우유 🥛
딸기(설향GAP) 🍓
다시마쌈(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 621.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 74.9, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 133.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 55.6, 칼슘(mg) : 324.0, 철분(mg) : 3.9
20일 (금)
훈제오리볶음밥 🍛
팽이버섯미소장국 🍄
브로콜리&초고추장(자율)
꼬지없는소떡 🍡
배추김치 🥬
우유 🥛
귤(천혜향) 🍊
팽이버섯미소장국 🍄
브로콜리&초고추장(자율)
꼬지없는소떡 🍡
배추김치 🥬
우유 🥛
귤(천혜향) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 688.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.1, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 170.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 63.5, 칼슘(mg) : 326.5, 철분(mg) : 1.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
찰현미밥 🍚
전복영양닭죽 🍳
통영식오징어어묵무침 🦑
꽃맛살샐러드 🥗
가지볶음(자율) 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
배한조각
전복영양닭죽 🍳
통영식오징어어묵무침 🦑
꽃맛살샐러드 🥗
가지볶음(자율) 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
배한조각
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 634.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.0, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 161.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.0, 칼슘(mg) : 282.5, 철분(mg) : 2.1
24일 (화)
자율밥 🍚
잔치국수(쌀면) 🥣
도토리묵/양념장(자율) 🧊
무항생제닭봉오븐구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
대추방울토마토 🍅
잔치국수(쌀면) 🥣
도토리묵/양념장(자율) 🧊
무항생제닭봉오븐구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
대추방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 702.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.8, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 198.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 385.0, 철분(mg) : 3.2
25일 (수)
찰현미밥 🍚
마라탕 🍲
새콤우엉무침 🥗
만두강정(치킨소스) 🥟
깍두기 🍱
오이소박이(자율)
골드파인애플(스틱) 🍍
우유 🥛
마라탕 🍲
새콤우엉무침 🥗
만두강정(치킨소스) 🥟
깍두기 🍱
오이소박이(자율)
골드파인애플(스틱) 🍍
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 671.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.1, 단백질(g) : 21.5, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 146.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.9, 칼슘(mg) : 301.9, 철분(mg) : 4.0
26일 (목)
비빔밥&고추장양념(채식) 🥗
두부탕국 🧊
달걀구이 🔥
수제웨지감자구이 🥔
배추김치(자율) 🥬
백김치 🥬
장건강요구르트 🧃
우유 🥛
두부탕국 🧊
달걀구이 🔥
수제웨지감자구이 🥔
배추김치(자율) 🥬
백김치 🥬
장건강요구르트 🧃
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 658.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.7, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 329.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 433.7, 철분(mg) : 3.9
27일 (금)
혼합잡곡밥 🍚
장어국 🥣
맛고추된장무침(자) 🥗
비엔나소세지볶음 🔥
건파래자반
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기(설향GAP) 🍓
장어국 🥣
맛고추된장무침(자) 🥗
비엔나소세지볶음 🔥
건파래자반
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기(설향GAP) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 598.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.2, 단백질(g) : 26.4, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 184.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 81.1, 칼슘(mg) : 334.2, 철분(mg) : 2.3
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
찹쌀밥 🍚
조랭이떡국 🥣
취나물무침(자율) 🌿
돌나물오이무침 🥗
순살양념치킨 🍗
배추김치 🥬
우유 🥛
귤(천혜향) 🍊
조랭이떡국 🥣
취나물무침(자율) 🌿
돌나물오이무침 🥗
순살양념치킨 🍗
배추김치 🥬
우유 🥛
귤(천혜향) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 686.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.9, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 12.4, 비타민A(R.E) : 194.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 53.6, 칼슘(mg) : 334.2, 철분(mg) : 3.2
31일 (화)
귀리밥 🍚
미더덕된장국(오만둥이) 🧊
친환경콩나물무침 🌱
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
상추쌈 🥬
미더덕된장국(오만둥이) 🧊
친환경콩나물무침 🌱
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
상추쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 585.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 71.2, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 198.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.1, 칼슘(mg) : 349.1, 철분(mg) : 3.4