능포초등학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 능포초등학교의 급식메뉴를 거제교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
오곡밥 🍚
바지락쑥국 🥣
돼지고기수육 🐷
건나물무침 🥗
보쌈김치 🥬
모둠견과
꽃상추쌈(자율) 🥬
우유 🥛
바지락쑥국 🥣
돼지고기수육 🐷
건나물무침 🥗
보쌈김치 🥬
모둠견과
꽃상추쌈(자율) 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 559.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.8, 단백질(g) : 17.9, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 148.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 5.2, 칼슘(mg) : 218.9, 철분(mg) : 3.3
4일 (수)
쌀밥(자율) 🍚
잔치국수 🥣
깍두기 🍱
초코쿠키
새우만두 🍤
우유 🥛
잔치국수 🥣
깍두기 🍱
초코쿠키
새우만두 🍤
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 666.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.0, 단백질(g) : 20.4, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 124.7, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.1, 칼슘(mg) : 203.3, 철분(mg) : 1.4
5일 (목)
현미밥 🍚
대구탕 🍲
오징어브로콜리초무침 🦑
버섯소불고기 🐮
배추김치 🥬
우유 🥛
한라봉 🍊
깻잎쌈(자율) 🥬
대구탕 🍲
오징어브로콜리초무침 🦑
버섯소불고기 🐮
배추김치 🥬
우유 🥛
한라봉 🍊
깻잎쌈(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 644.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.0, 단백질(g) : 43.8, 지방(g) : 12.5, 비타민A(R.E) : 129.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 54.2, 칼슘(mg) : 251.4, 철분(mg) : 3.5
6일 (금)
흑미밥 🍚
경상도식소고기뭇국 🥣
봄동겉절이 🥬
수제생선까스 🐟
열무김치 🥬
생딸기요거트 🍓
우유 🥛
경상도식소고기뭇국 🥣
봄동겉절이 🥬
수제생선까스 🐟
열무김치 🥬
생딸기요거트 🍓
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 653.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.0, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 13.2, 비타민A(R.E) : 141.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.2, 칼슘(mg) : 370.1, 철분(mg) : 2.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
기장밥 🍚
냉이된장국 🧊
돼지갈비찜 🍖
청포묵무침 🥗
미역줄기맛살볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
냉이된장국 🧊
돼지갈비찜 🍖
청포묵무침 🥗
미역줄기맛살볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 658.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.2, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 170.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.3, 칼슘(mg) : 285.3, 철분(mg) : 4.5
10일 (화)
오곡밥 🍚
능이닭백숙
파채겉절이 🥬
섞박지
마시는요구르트 🧃
우유 🥛
오이당근스틱(자율)
능이닭백숙
파채겉절이 🥬
섞박지
마시는요구르트 🧃
우유 🥛
오이당근스틱(자율)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 601.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.1, 단백질(g) : 28.8, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 166.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 4.0, 칼슘(mg) : 240.5, 철분(mg) : 2.1
11일 (수)
차조밥 🍚
등뼈감자탕 🦴
소고기우엉채조림 🍲
겨울초겉절이 🥬
채소달걀말이 🍳
깍두기 🍱
우유 🥛
방울토마토 🍅
등뼈감자탕 🦴
소고기우엉채조림 🍲
겨울초겉절이 🥬
채소달걀말이 🍳
깍두기 🍱
우유 🥛
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 676.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.7, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 261.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 27.1, 칼슘(mg) : 286.6, 철분(mg) : 3.7
12일 (목)
현미밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
시래기코다리찜 💨
콩나물무침 🌱
배추김치 🥬
베이컨떡말이 🍡
우유 🥛
쇠고기미역국 🥣
시래기코다리찜 💨
콩나물무침 🌱
배추김치 🥬
베이컨떡말이 🍡
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 772.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.9, 단백질(g) : 56.9, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 136.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 5.4, 칼슘(mg) : 374.9, 철분(mg) : 3.1
13일 (금)
흑미밥 🍚
짬뽕순두부찌개 🧊
청경채겉절이 🥬
구슬탕수육 🐷
총각김치 🥬
우유 🥛
다시마쌈(자율) 🥬
키위 🥝
짬뽕순두부찌개 🧊
청경채겉절이 🥬
구슬탕수육 🐷
총각김치 🥬
우유 🥛
다시마쌈(자율) 🥬
키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 660.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.8, 단백질(g) : 19.9, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 127.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 52.9, 칼슘(mg) : 241.7, 철분(mg) : 7.0
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
기장밥 🍚
육개장 🌶️
메추리알장조림 🥚
고추장오징어볶음 🦑
총각김치 🥬
치즈크림쿠키 🧀
우유 🥛
깻잎쌈(자율) 🥬
육개장 🌶️
메추리알장조림 🥚
고추장오징어볶음 🦑
총각김치 🥬
치즈크림쿠키 🧀
우유 🥛
깻잎쌈(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 711.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.5, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 170.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.6, 칼슘(mg) : 243.4, 철분(mg) : 3.1
17일 (화)
오곡밥 🍚
돼지고기김치찌개 🥬
새우살애호박볶음 🍤
마늘간장치킨 🍗
깍두기 🍱
우유 🥛
감귤 🍊
양배추샐러드&케요네즈 🥗
돼지고기김치찌개 🥬
새우살애호박볶음 🍤
마늘간장치킨 🍗
깍두기 🍱
우유 🥛
감귤 🍊
양배추샐러드&케요네즈 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 681.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.7, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 130.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 37.7, 칼슘(mg) : 242.1, 철분(mg) : 2.1
18일 (수)
카레라이스 🍛
게살달걀국 🍳
훈제오리샐러드 🥗
찹쌀김부각 ⬛
배추김치 🥬
우유 🥛
게살달걀국 🍳
훈제오리샐러드 🥗
찹쌀김부각 ⬛
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 722.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.8, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 190.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.6, 칼슘(mg) : 219.3, 철분(mg) : 1.6
19일 (목)
현미밥 🍚
닭곰탕 🐮
돌나물사과무침 🥗
참치김치볶음 🔥
떡갈비 🍖
열무김치 🥬
우유 🥛
닭곰탕 🐮
돌나물사과무침 🥗
참치김치볶음 🔥
떡갈비 🍖
열무김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 699.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.8, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 136.0, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.1, 칼슘(mg) : 277.2, 철분(mg) : 2.7
20일 (금)
흑미밥 🍚
맑은소고기뭇국 🥣
방울떡볶이 🍡
시금치무침 🥗
고등어구이 🐟
배추김치 🥬
파프리카스틱(자율)
우유 🥛
맑은소고기뭇국 🥣
방울떡볶이 🍡
시금치무침 🥗
고등어구이 🐟
배추김치 🥬
파프리카스틱(자율)
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 637.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.0, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 229.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 33.4, 칼슘(mg) : 227.4, 철분(mg) : 2.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
기장밥 🍚
조랭이떡국 🥣
세발나물겉절이 🥬
제육볶음 🔥
달래두부구이 🧊
열무김치 🥬
우유 🥛
조랭이떡국 🥣
세발나물겉절이 🥬
제육볶음 🔥
달래두부구이 🧊
열무김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 701.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.7, 단백질(g) : 37.2, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 170.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 6.0, 칼슘(mg) : 289.2, 철분(mg) : 3.3
24일 (화)
쌀밥(자율) 🍚
모듬어묵우동 🍢
깍두기 🍱
새우또띠아롤 🌯
우유 🥛
모듬어묵우동 🍢
깍두기 🍱
새우또띠아롤 🌯
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 725.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.9, 단백질(g) : 22.6, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 104.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 2.2, 칼슘(mg) : 307.4, 철분(mg) : 1.5
25일 (수)
차조밥 🍚
꽃게탕 🍲
고추잡채&꽃빵 🥗
오리고추장불고기 🐮
배추김치 🥬
레드향 🍊
우유 🥛
로메인상추쌈(자율) 🥬
꽃게탕 🍲
고추잡채&꽃빵 🥗
오리고추장불고기 🐮
배추김치 🥬
레드향 🍊
우유 🥛
로메인상추쌈(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 661.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.3, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 11.0, 비타민A(R.E) : 164.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 42.9, 칼슘(mg) : 311.5, 철분(mg) : 4.0
26일 (목)
현미밥 🍚
낙지연포탕 🐙
안동찜닭 🐔
숙주나물무침 🥗
메밀전병 🍳
배추김치 🥬
우유 🥛
낙지연포탕 🐙
안동찜닭 🐔
숙주나물무침 🥗
메밀전병 🍳
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 711.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.1, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 127.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 216.2, 철분(mg) : 2.1
27일 (금)
흑미밥 🍚
돼지국밥 🥣
갑오징어미나리초무침 🦑
감자전 🥔
섞박지
우유 🥛
바나나 🍌
양파,오이고추(자율)
돼지국밥 🥣
갑오징어미나리초무침 🦑
감자전 🥔
섞박지
우유 🥛
바나나 🍌
양파,오이고추(자율)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.7, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 118.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.1, 칼슘(mg) : 214.4, 철분(mg) : 1.9
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
기장밥 🍚
옥수수스프 🌽
광어볼까스샐러드 🥗
토마토푸실리파스타 🍝
함박스테이크 🥩
깍두기 🍱
우유 🥛
옥수수스프 🌽
광어볼까스샐러드 🥗
토마토푸실리파스타 🍝
함박스테이크 🥩
깍두기 🍱
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 685.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.8, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 113.6, 티아민(mg) : 2.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 239.6, 철분(mg) : 2.2
31일 (화)
오곡밥 🍚
도토리묵국(온) 🥣
콩나물무침 🌱
낙지삼겹살새우볶음 🍤
배추김치 🥬
적상추쌈(자율) 🥬
모짜렐라핫도그 🌭
우유 🥛
도토리묵국(온) 🥣
콩나물무침 🌱
낙지삼겹살새우볶음 🍤
배추김치 🥬
적상추쌈(자율) 🥬
모짜렐라핫도그 🌭
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 702.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.3, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 141.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.7, 칼슘(mg) : 318.8, 철분(mg) : 2.3