오량초등학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 오량초등학교의 급식메뉴를 거제교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
흑미팥밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
삼색나물 🌿
비엔나떡구이(소) 🔥
농어양념구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기라떼 🍓
쇠고기미역국 🥣
삼색나물 🌿
비엔나떡구이(소) 🔥
농어양념구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기라떼 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 700.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.6, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 168.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 41.5, 칼슘(mg) : 403.3, 철분(mg) : 3.1
4일 (수)
유니짜장볶음밥 🍛
콘크림만쥬
팽이버섯된장국 🧊
봄동겉절이(자율) 🥬
뿌링클치킨오븐구이 🔥
단무지 🥗
배추김치(자율) 🥬
우유 🥛
방울토마토 🍅
콘크림만쥬
팽이버섯된장국 🧊
봄동겉절이(자율) 🥬
뿌링클치킨오븐구이 🔥
단무지 🥗
배추김치(자율) 🥬
우유 🥛
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 657.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.1, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 193.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.6, 칼슘(mg) : 324.5, 철분(mg) : 2.9
5일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
쑥냉이된장국 🧊
볶음김치 🔥
감자분모자조림 🍲
미나리돈육오븐구이&무쌈 🔥
우유 🥛
딸기 🍓
상추배추쌈 🥬
쑥냉이된장국 🧊
볶음김치 🔥
감자분모자조림 🍲
미나리돈육오븐구이&무쌈 🔥
우유 🥛
딸기 🍓
상추배추쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 686.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.8, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 165.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 60.9, 칼슘(mg) : 336.3, 철분(mg) : 4.6
6일 (금)
차조수수밥 🍚
쇠고기무국 🥣
메추리알고기장조림 🥚
돌나물사과초무침 🥗
해물부추전 🍳
배추김치 🥬
우유 🥛
한라봉 🍊
쇠고기무국 🥣
메추리알고기장조림 🥚
돌나물사과초무침 🥗
해물부추전 🍳
배추김치 🥬
우유 🥛
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 641.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.9, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 220.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 56.2, 칼슘(mg) : 286.6, 철분(mg) : 4.4
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
흑미기장밥 🍚
한우우거지국 🥣
삼색나물 🌿
아귀순살튀김파채 🍤
배추김치 🥬
우유 🥛
쿠키앤크림슈
체리 🍒
한우우거지국 🥣
삼색나물 🌿
아귀순살튀김파채 🍤
배추김치 🥬
우유 🥛
쿠키앤크림슈
체리 🍒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 581.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.8, 단백질(g) : 19.9, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 154.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.9, 칼슘(mg) : 254.1, 철분(mg) : 2.4
10일 (화)
발아현미밥 🍚
봄동된장국 🧊
양배추쌈(자율) 🥬
오리훈제김치볶음 🔥
궁중떡볶음 🔥
총각김치 🥬
우유 🥛
과일후르츠
봄동된장국 🧊
양배추쌈(자율) 🥬
오리훈제김치볶음 🔥
궁중떡볶음 🔥
총각김치 🥬
우유 🥛
과일후르츠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 751.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.6, 단백질(g) : 29.0, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 165.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 50.1, 칼슘(mg) : 288.9, 철분(mg) : 2.9
11일 (수)
비빔밥 🥗
두부탕국 🧊
홍시무생채(자율) 🥗
계란후라이 🍳
백김치 🥬
우유 🥛
딸기요거트 🍓
꿀떡 🍡
두부탕국 🧊
홍시무생채(자율) 🥗
계란후라이 🍳
백김치 🥬
우유 🥛
딸기요거트 🍓
꿀떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 689.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.3, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 259.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 38.6, 칼슘(mg) : 414.0, 철분(mg) : 3.6
12일 (목)
차조밥 🍚
초코몽돌빵
호박된장국 🧊
납작당면찜닭 🐔
오이달래무침 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
오렌지
초코몽돌빵
호박된장국 🧊
납작당면찜닭 🐔
오이달래무침 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 725.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.9, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 162.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 35.9, 칼슘(mg) : 330.0, 철분(mg) : 4.4
13일 (금)
뿌리채소주먹밥 🍙
우동어묵국 🍢
흑임자양상추샐러드 🥗
수제돈가스 🥩
단무지 🥗
배추김치(자율) 🥬
우유 🥛
사과 🍎
우동어묵국 🍢
흑임자양상추샐러드 🥗
수제돈가스 🥩
단무지 🥗
배추김치(자율) 🥬
우유 🥛
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 609.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.6, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 221.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.8, 칼슘(mg) : 231.8, 철분(mg) : 2.0
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
속청콩흑미밥 🍚
어묵국 🍢
연근땅콩조림 🍲
돼지불고기 🐮
배추김치 🥬
우유 🥛
한라봉 🍊
상추깻잎치커리쌈 🥬
어묵국 🍢
연근땅콩조림 🍲
돼지불고기 🐮
배추김치 🥬
우유 🥛
한라봉 🍊
상추깻잎치커리쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 612.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.7, 단백질(g) : 28.7, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 201.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 47.0, 칼슘(mg) : 259.2, 철분(mg) : 2.4
17일 (화)
잔멸치버터볶음밥 🍛
미소된장국 🧊
유자토마토샐러드 🥗
두부카츠&브라운소스 🧊
배추김치 🥬
우유 🥛
블루베리라씨 🫐
미소된장국 🧊
유자토마토샐러드 🥗
두부카츠&브라운소스 🧊
배추김치 🥬
우유 🥛
블루베리라씨 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 715.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.8, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 245.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 418.4, 철분(mg) : 3.6
18일 (수)
한우불고기덮밥 🐮
단배추된장국 🧊
꼬시래기무침 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
군만두 🥟
단배추된장국 🧊
꼬시래기무침 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
군만두 🥟
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 635.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.2, 단백질(g) : 29.9, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 173.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 57.9, 칼슘(mg) : 473.3, 철분(mg) : 7.1
19일 (목)
발아현미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
오리엔탈파스타 🍝
두부달걀부침/양념장 🍳
총각김치 🥬
우유 🥛
체리 🍒
새우볼꼬치 🍤
참치김치찌개 🥬
오리엔탈파스타 🍝
두부달걀부침/양념장 🍳
총각김치 🥬
우유 🥛
체리 🍒
새우볼꼬치 🍤
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.3, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 176.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.9, 칼슘(mg) : 338.9, 철분(mg) : 4.0
20일 (금)
수수밥 🍚
국화빵(슈크림) 🥣
닭곰탕 🐮
코다리연근강정
도토리묵쌈추무침 🥗
깍두기 🍱
우유 🥛
오렌지
국화빵(슈크림) 🥣
닭곰탕 🐮
코다리연근강정
도토리묵쌈추무침 🥗
깍두기 🍱
우유 🥛
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 645.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.2, 단백질(g) : 44.0, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 141.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 46.4, 칼슘(mg) : 337.4, 철분(mg) : 3.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
흑미밥 🍚
조랭이떡쇠고기미역국 🥣
앵두어묵계란찜 🍳
하얀콩나물잔파무침 🌱
김잔파무침 🥗
주꾸미삼겹살볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
오디푸딩 🍮
조랭이떡쇠고기미역국 🥣
앵두어묵계란찜 🍳
하얀콩나물잔파무침 🌱
김잔파무침 🥗
주꾸미삼겹살볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
오디푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 723.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 71.5, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 33.5, 비타민A(R.E) : 311.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 10.5, 칼슘(mg) : 343.5, 철분(mg) : 3.6
24일 (화)
찰보리밥 🍚
청국장찌개조개 🥘
숙주피망나물 🌿
부들어묵볶음 🔥
돼지고기꿔바로우
총각김치 🥬
우유 🥛
골드키위 🥝
청국장찌개조개 🥘
숙주피망나물 🌿
부들어묵볶음 🔥
돼지고기꿔바로우
총각김치 🥬
우유 🥛
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 633.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.9, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 12.1, 비타민A(R.E) : 102.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 64.7, 칼슘(mg) : 249.1, 철분(mg) : 3.7
25일 (수)
쇠고기카레라이스 🍛
건새우무국 🍤
도라지일미무침 🥗
배추김치 🥬
생깻잎지(자율)
우유 🥛
방울토마토 🍅
사과타르트 🍎
건새우무국 🍤
도라지일미무침 🥗
배추김치 🥬
생깻잎지(자율)
우유 🥛
방울토마토 🍅
사과타르트 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 606.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.9, 단백질(g) : 20.5, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 200.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 290.3, 철분(mg) : 2.8
26일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
떡만두국 🥟
꽁치김치찜 🥬
시금치나물 🌿
파프리카계란말이 🍳
깍두기 🍱
우유 🥛
바나나 🍌
떡만두국 🥟
꽁치김치찜 🥬
시금치나물 🌿
파프리카계란말이 🍳
깍두기 🍱
우유 🥛
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 721.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.2, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 333.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 30.0, 칼슘(mg) : 504.3, 철분(mg) : 10.9
27일 (금)
기장밥 🍚
돼지국밥/소면사리 🍜
감자어묵조림 🍲
부추겉절이 🥬
나박김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
오이고추,양파(자율)
돼지국밥/소면사리 🍜
감자어묵조림 🍲
부추겉절이 🥬
나박김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
오이고추,양파(자율)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 665.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.0, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 90.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 57.5, 칼슘(mg) : 229.0, 철분(mg) : 3.3
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
찰보리밥 🍚
김치콩나물국 🌱
국물떡볶이 🥣
허니버터삼치구이 🐟
깍두기 🍱
우유 🥛
사과 🍎
파프리카브로콜리/쌈장(자율) 🥬
김치콩나물국 🌱
국물떡볶이 🥣
허니버터삼치구이 🐟
깍두기 🍱
우유 🥛
사과 🍎
파프리카브로콜리/쌈장(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 665.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.4, 단백질(g) : 29.6, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 160.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.0, 칼슘(mg) : 250.0, 철분(mg) : 2.4
31일 (화)
녹차밥 🍚
쇠고기국 🥣
파프리카오이생채 🥗
브로콜리두부무침 🥗
카레가자미튀김/쪽파요거트소스 🍤
배추김치 🥬
우유 🥛
벚꽃또띠아피자 🌯
쇠고기국 🥣
파프리카오이생채 🥗
브로콜리두부무침 🥗
카레가자미튀김/쪽파요거트소스 🍤
배추김치 🥬
우유 🥛
벚꽃또띠아피자 🌯
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 676.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.9, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 129.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 31.6, 칼슘(mg) : 336.6, 철분(mg) : 2.3