외간초등학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 외간초등학교의 급식메뉴를 거제교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
친환경혼합잡곡밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
숙주미나리나물 🌿
포테이토순살달고기텐더
배추김치 🥬
우유 🥛
마시는요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 550.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.2, 단백질(g) : 20.1, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 98.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.2, 칼슘(mg) : 253.0, 철분(mg) : 1.4
자장밥 🍚
포니케잌
계란파국 🍳
아삭고추된장무침(자율) 🥗
깍두기 🍱
우유 🥛
소떡소떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 798.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.5, 단백질(g) : 28.8, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 223.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 17.0, 칼슘(mg) : 361.1, 철분(mg) : 2.9
친환경현미찹쌀밥 🍚
쇠고기콩나물국 🌱
앵두어묵달걀찜 🍳
감자분모자조림 🍲
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 652.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.1, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 184.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 58.7, 칼슘(mg) : 268.9, 철분(mg) : 3.1
친환경찹쌀밥(자율) 🍚
콤비네이션쌀피자 🍕
어묵우동 🍢
오이소박이
배추김치 🥬
우유 🥛
비타요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 652.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.7, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 113.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.2, 칼슘(mg) : 533.4, 철분(mg) : 2.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
친환경보리밥 🍚
꽃게된장국 🧊
오징어야채초무침 🦑
닭날개양념구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
과일(파인애플) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 614.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 77.2, 단백질(g) : 35.9, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 148.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.9, 칼슘(mg) : 316.9, 철분(mg) : 2.3
친환경차수수밥 🍚
참치김치찌개 🥬
수육/쌈장 🐷
흰콩나물무침 🌱
배추김치 🥬
우유 🥛
상추/깻잎(자율)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 799.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 70.0, 단백질(g) : 38.9, 지방(g) : 38.0, 비타민A(R.E) : 150.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.2, 칼슘(mg) : 367.9, 철분(mg) : 3.2
친환경찹쌀밥(자율) 🍚
잔치국수 🥣
치즈볼 🧀
오이&무채장아찌무침 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 585.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.7, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 175.9, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.6, 칼슘(mg) : 440.6, 철분(mg) : 3.1
친환경기장밥 🍚
장어국 🥣
얇은오리훈제/머스터드소스
배추김치 🥬
우유 🥛
반달무쌈 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 743.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 81.2, 단백질(g) : 30.3, 지방(g) : 32.4, 비타민A(R.E) : 145.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 54.2, 칼슘(mg) : 277.0, 철분(mg) : 1.2
친환경찹쌀밥 🍚
갈비탕 🍖
멸치잔파볶음 🔥
두부구이/간장양념장 🧊
나박김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 705.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.0, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 27.6, 비타민A(R.E) : 98.3, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 5.2, 칼슘(mg) : 323.4, 철분(mg) : 4.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
친환경현미찹쌀밥 🍚
동태무국 🥣
쇠고기메추리알조림 🥚
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
우유 🥛
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 610.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 78.8, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 280.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 418.1, 철분(mg) : 4.1
친환경찹쌀밥 🍚
닭곰탕 🐮
오이맛살무침 🥗
김치전 🥬
깍두기 🍱
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 619.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.3, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 12.2, 비타민A(R.E) : 139.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 7.9, 칼슘(mg) : 279.1, 철분(mg) : 2.4
곤드레비빔밥/달래양념장 🥗
수제마늘빵스틱
미소된장국 🧊
배추김치 🥬
우유 🥛
스테비아방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 617.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.3, 단백질(g) : 22.7, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 257.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.7, 칼슘(mg) : 378.4, 철분(mg) : 3.1
차조밥 🍚
두부탕국 🧊
부추잡채 🥗
삼치카레구이 🐟
포니쿠키
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 731.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.2, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 129.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 10.6, 칼슘(mg) : 356.5, 철분(mg) : 4.1
떡국 🥣
오이지무침(자율) 🥗
간지치킨 🍗
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.1, 단백질(g) : 45.5, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 138.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 56.0, 칼슘(mg) : 355.9, 철분(mg) : 3.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
오색현미밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
갑오징어달래무침 🦑
야채계란말이 🍳
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 577.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 69.3, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 234.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 5.8, 칼슘(mg) : 293.3, 철분(mg) : 3.2
친환경기장밥 🍚
냉이된장국 🧊
청포묵채소무침 🥗
등심찹쌀꿔바로우
나박김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.6, 단백질(g) : 21.1, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 149.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.7, 칼슘(mg) : 317.1, 철분(mg) : 9.6
콩나물밥/달래양념장 🌱
들깨시락국 🥣
오이소박이(o)(자율)
왕새우튀김 🍤
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 650.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.9, 단백질(g) : 23.2, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 158.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 62.3, 칼슘(mg) : 411.3, 철분(mg) : 2.8
친환경검정쌀밥 🍚
물만두국 🥟
등갈비바베큐양념조림 🍲
시금치나물 🌿
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 690.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.3, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 23.1, 비타민A(R.E) : 222.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.5, 칼슘(mg) : 356.6, 철분(mg) : 5.6
친환경보리밥 🍚
북어콩나물국 🌱
치킨텐더샐러드 🥗
농어순살구이/양념장 🔥
깍두기 🍱
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 715.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.1, 단백질(g) : 33.9, 지방(g) : 22.0, 비타민A(R.E) : 109.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 414.4, 철분(mg) : 3.0
30 (월)
31 (화)
 
 
 
찹쌀밥/김자반 ⬛
꼬지어묵국 🍢
아삭고추된장무침(자율) 🥗
국물떡볶이 🥣
김말이튀김 🍤
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 755.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.3, 단백질(g) : 25.5, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 173.7, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.4, 칼슘(mg) : 360.6, 철분(mg) : 9.0
델리카레라이스 🍛
미소된장국 🧊
요거트과일샐러드 🥗
포니치킨너겟/소스 🍗
깍두기 🍱
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 784.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.8, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 27.9, 비타민A(R.E) : 156.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.2, 칼슘(mg) : 319.9, 철분(mg) : 2.6
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