연초중학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 연초중학교의 급식메뉴를 거제교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
현미밥 🍚
맑은쇠고기콩나물국 🌱
두부구이/양념장 🧊
눈꽃치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 719.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.9, 단백질(g) : 48.7, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 105.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 48.6, 칼슘(mg) : 151.6, 철분(mg) : 3.4
후리카케밥 🍚
잔치국수/달래양념장 🥣
고기찐만두 🥟
배추김치 🥬
멀티비타민요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 802.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 138.5, 단백질(g) : 25.9, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 101.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 6.9, 칼슘(mg) : 209.1, 철분(mg) : 3.9
기장밥 🍚
들깨시락국(연초) 🥣
봄동된장무침 🥗
제육김치볶음 🔥
깍두기 🍱
토마토달걀볶음 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 763.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.0, 단백질(g) : 40.9, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 177.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 152.0, 철분(mg) : 3.3
찹쌀밥(연초) 🍚
닭곰탕(연초) 🐮
바베큐치킨볼 🍗
바삭김치전 🥬
석박지 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 830.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.7, 단백질(g) : 30.3, 지방(g) : 37.4, 비타민A(R.E) : 78.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 79.3, 칼슘(mg) : 103.2, 철분(mg) : 2.6
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
수수밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
취나물무침(자율) 🌿
매콤돼지갈비찜 🍖
버섯야채잡채 🍄
배추김치 🥬
병아리쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 837.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.0, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 28.1, 비타민A(R.E) : 183.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 10.2, 칼슘(mg) : 125.6, 철분(mg) : 4.5
클로렐라밥 🍚
참치김치찌개 🥬
칠리깐쇼새우 🍤
볼어묵볶음 🔥
시금치나물(자율) 🌿
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 809.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.6, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 146.5, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 21.5, 칼슘(mg) : 194.3, 철분(mg) : 2.3
쇠고기콩나물밥 🌱
단배추된장국 🧊
오이무침(자율) 🥗
찹쌀찐순대
로제떡볶이 🍡
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 824.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 143.8, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 190.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 183.7, 철분(mg) : 4.6
차조밥 🍚
순두부찌개 🧊
삼치데리야끼구이(연초12) 🐟
미트볼모양떡조림 🍲
숙주미나리나물(자율) 🌿
배추김치 🥬
블루베리요거트 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 866.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.1, 단백질(g) : 38.0, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 91.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 7.9, 칼슘(mg) : 193.4, 철분(mg) : 2.8
찰보리밥 🍚
비빔냉면
청국장찌개 🥘
돼지수육 🐷
쌈장(자율) 🥬
석박지 🍱
상추쌈(자율) 🥬
조각파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 840.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.8, 단백질(g) : 45.1, 지방(g) : 20.0, 비타민A(R.E) : 60.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.0, 칼슘(mg) : 121.9, 철분(mg) : 4.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
기장밥 🍚
모듬어묵국(연초) 🍢
돼지고기메추리알장조림 🥚
단배추나물(자율) 🌿
치즈듬뿍함박 🧀
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 821.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.7, 단백질(g) : 42.0, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 223.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 161.1, 철분(mg) : 4.0
귀리밥 🍚
뜨덕이만두국 🥟
미역줄기볶음 🔥
돼지고기간장불고기 🐮
배추김치 🥬
오렌지(연초)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.3, 단백질(g) : 45.5, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 107.6, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 51.9, 칼슘(mg) : 144.8, 철분(mg) : 6.5
야채비빔밥 🥗
소떡소떡 🍡
들깨무채국 🥣
계란후라이 🍳
배추김치 🥬
플레인요구르트(포도맛) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 806.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.0, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 232.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 17.6, 칼슘(mg) : 110.1, 철분(mg) : 2.3
검정쌀밥 🍚
육개장(연초) 🌶️
촉촉한동그랑땡
양상추과일샐러드/요거트드레싱 🥗
해물볶음우동(연초) 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 806.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.5, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 23.5, 비타민A(R.E) : 100.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 153.2, 철분(mg) : 3.7
현미밥 🍚
감자수제비국 🥣
주꾸미낙지떡볶음(연초) 🔥
애호박나물 🌿
스윗순살치킨 🍗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 837.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.8, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 107.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.8, 칼슘(mg) : 123.4, 철분(mg) : 3.7
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
혼합잡곡밥 🍚
꽃게된장국 🧊
무생채 🥗
콘치즈오븐구이 🧀
오리훈제
/머스터드소스
석박지 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 860.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.9, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 40.7, 비타민A(R.E) : 104.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 37.6, 칼슘(mg) : 150.2, 철분(mg) : 1.1
버섯카로틴밥 🍄
북어국 🥣
순살안동찜닭 🐔
도라지오이무침 🥗
전통감자전 🥔
배추김치 🥬
복숭아씨음료 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 873.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.0, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 25.4, 비타민A(R.E) : 119.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 36.3, 칼슘(mg) : 108.9, 철분(mg) : 2.9
카레라이스 🍛
맑은콩나물국 🌱
양배추샐러드 🥗
오징어꿔바로우 🦑
배추김치 🥬
플레인요구르트(사과맛) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 761.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.5, 단백질(g) : 23.4, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 114.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.2, 칼슘(mg) : 179.8, 철분(mg) : 10.1
발아현미밥(표준2) 🍚
해물짬뽕국 🔥
동파육
콩나물무침 🌱
배추김치 🥬
바나나(연초) 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 720.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.0, 단백질(g) : 45.3, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 93.1, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.2, 칼슘(mg) : 120.1, 철분(mg) : 3.1
혼합잡곡밥 🍚
조랭이떡국 🥣
도토리묵야채무침(연초) 🥗
떡매갈비지짐이 🍖
배추김치 🥬
요거트과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 816.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.7, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 29.4, 비타민A(R.E) : 89.1, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 25.1, 칼슘(mg) : 109.9, 철분(mg) : 3.0
30 (월)
31 (화)
 
 
 
귀리밥 🍚
등뼈감자탕 🦴
오이고추된장무침(자율)연초 🥗
비빔만두(연초12) 🥟
임연수어카레구이 🔥
배추김치 🥬
골드키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.5, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 119.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 104.1, 칼슘(mg) : 175.5, 철분(mg) : 18.5
통밀쌀밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
야채계란말이 🍳
타코야끼
깍두기 🍱
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 815.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.4, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 28.7, 비타민A(R.E) : 154.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.2, 칼슘(mg) : 167.3, 철분(mg) : 3.8
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