해성중학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 해성중학교의 급식메뉴를 거제교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
친환경쌀밥 🍚
된장찌개 🥘
미나리숙주나물 🌿
삼겹살고추장볶음 🔥
배추김치 🥬
요거트음료(요거타임)
말모양쿠키
된장찌개 🥘
미나리숙주나물 🌿
삼겹살고추장볶음 🔥
배추김치 🥬
요거트음료(요거타임)
말모양쿠키
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 821.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.8, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 39.1, 비타민A(R.E) : 102.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 203.0, 철분(mg) : 2.4
4일 (수)
카레라이스(채식) 🍛
맑은장국 🥣
모짜렐라치즈볼 🧀
생선가스 🐟
배추김치 🥬
딸기 🍓
맑은장국 🥣
모짜렐라치즈볼 🧀
생선가스 🐟
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 738.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.0, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 59.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.1, 비타민C(mg) : 54.6, 칼슘(mg) : 317.7, 철분(mg) : 3.4
5일 (목)
친환경현미밥 🍚
돈육김치찌개 🥬
진미채무침 🥗
양상추샐러드 🥗
통살치킨가스 🍗
배추김치 🥬
키위드레싱 🥝
돈육김치찌개 🥬
진미채무침 🥗
양상추샐러드 🥗
통살치킨가스 🍗
배추김치 🥬
키위드레싱 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 749.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.9, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 55.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.5, 칼슘(mg) : 185.9, 철분(mg) : 2.3
6일 (금)
친환경흑임자밥 🍚
쇠고기무국(무) 🥣
훈제돈육바베큐
배추김치 🥬
부추겉절이(멸치액젓) 🥬
땅콩머스타드소스
딸기 🍓
쇠고기무국(무) 🥣
훈제돈육바베큐
배추김치 🥬
부추겉절이(멸치액젓) 🥬
땅콩머스타드소스
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 747.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.3, 단백질(g) : 53.1, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 32.9, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 50.9, 칼슘(mg) : 78.6, 철분(mg) : 2.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
친환경쌀밥 🍚
생표고버섯전골 🍄
무비트생채 🥗
돈육자장볶음 🔥
김치해물전 🥬
배추김치 🥬
라즈베리파이
생표고버섯전골 🍄
무비트생채 🥗
돈육자장볶음 🔥
김치해물전 🥬
배추김치 🥬
라즈베리파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 758.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.3, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 33.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.8, 칼슘(mg) : 153.4, 철분(mg) : 2.5
10일 (화)
비빔밥(나물) 🥗
친환경쌀밥 🍚
달걀파국(일품요리) 🍳
갈비만두(3개) 🍖
감자치즈고르케 🥔
배추김치 🥬
칠리소스(칠리)
초간장
돈육고추장볶음소스 🔥
친환경쌀밥 🍚
달걀파국(일품요리) 🍳
갈비만두(3개) 🍖
감자치즈고르케 🥔
배추김치 🥬
칠리소스(칠리)
초간장
돈육고추장볶음소스 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.5, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 248.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 177.4, 철분(mg) : 3.3
11일 (수)
친환경통밀밥 🍚
호박새우젓국 🍤
수육 🐷
상추겉절이 🥬
배추김치 🥬
견과류쌈장 🥬
반달포도무쌈 🍇
호박새우젓국 🍤
수육 🐷
상추겉절이 🥬
배추김치 🥬
견과류쌈장 🥬
반달포도무쌈 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 751.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 72.2, 단백질(g) : 55.1, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 89.0, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.2, 칼슘(mg) : 202.2, 철분(mg) : 4.5
12일 (목)
친환경현미밥 🍚
감자탕 🦴
봄동겉절이 🥬
청포묵무침 🥗
사각어묵볶음 🔥
연어구이(수비드) 🔥
유산균음료(사과맛) 🍎
감자탕 🦴
봄동겉절이 🥬
청포묵무침 🥗
사각어묵볶음 🔥
연어구이(수비드) 🔥
유산균음료(사과맛) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 739.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.0, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 122.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 16.8, 칼슘(mg) : 252.7, 철분(mg) : 2.7
13일 (금)
친환경혼합잡곡밥 🍚
무농약콩나물국 🌱
냉이배추나물 🌿
수제간장양념치킨(닭) 🍗
수제간장양념치킨(소스) 🍗
깍두기 🍱
대추방울토마토(스테비아) 🍅
무농약콩나물국 🌱
냉이배추나물 🌿
수제간장양념치킨(닭) 🍗
수제간장양념치킨(소스) 🍗
깍두기 🍱
대추방울토마토(스테비아) 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 814.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.1, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 30.4, 비타민A(R.E) : 98.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 182.0, 철분(mg) : 3.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
친환경쌀밥 🍚
새우살시금치국 🍤
오이크래미무침 🥗
건파래볶음 🔥
오리불고기 🐮
배추김치 🥬
오렌지
새우살시금치국 🍤
오이크래미무침 🥗
건파래볶음 🔥
오리불고기 🐮
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 753.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.0, 단백질(g) : 29.5, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 181.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 47.7, 칼슘(mg) : 229.4, 철분(mg) : 4.4
17일 (화)
국수(장국) 🥣
국수(고명) 🥣
국수(면) 🥣
오곡탕수육 🐷
회오리감자 🥔
배추김치 🥬
간장소스
양념장(국수) 🥣
국수(고명) 🥣
국수(면) 🥣
오곡탕수육 🐷
회오리감자 🥔
배추김치 🥬
간장소스
양념장(국수) 🥣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 117.8, 단백질(g) : 25.5, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 92.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 183.2, 철분(mg) : 10.9
18일 (수)
친환경녹미밥 🍚
해물탕 🍲
돈육폭찹
유채겉절이 🥬
배추김치 🥬
슈크림붕어빵
해물탕 🍲
돈육폭찹
유채겉절이 🥬
배추김치 🥬
슈크림붕어빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 820.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.8, 단백질(g) : 41.0, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 94.9, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.6, 칼슘(mg) : 258.3, 철분(mg) : 6.4
19일 (목)
친환경옥수수밥 🌽
조랭이떡국(채식) 🥣
애느타리초무침 🥗
참치김치볶음 🔥
닭윙오븐구이 🔥
멜론맛슈 🍈
조랭이떡국(채식) 🥣
애느타리초무침 🥗
참치김치볶음 🔥
닭윙오븐구이 🔥
멜론맛슈 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 774.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.7, 단백질(g) : 37.2, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 113.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 5.6, 칼슘(mg) : 170.1, 철분(mg) : 3.0
20일 (금)
친환경쌀밥 🍚
팽이버섯된장국 🧊
돈육주꾸미덮밥 🍚
고명
치커리겉절이 🥬
돈육주꾸미볶음 🔥
햄구이 🔥
배추김치 🥬
유산균음료
팽이버섯된장국 🧊
돈육주꾸미덮밥 🍚
고명
치커리겉절이 🥬
돈육주꾸미볶음 🔥
햄구이 🔥
배추김치 🥬
유산균음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 833.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.6, 단백질(g) : 52.9, 지방(g) : 28.5, 비타민A(R.E) : 205.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 37.7, 칼슘(mg) : 364.6, 철분(mg) : 5.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
친환경쌀밥 🍚
비빔칼국수 🍜
쇠고기미역국 🥣
고기떡갈비 🍖
배추김치 🥬
스테이크소스(간단) 🥩
청귤음료 🍊
비빔칼국수 🍜
쇠고기미역국 🥣
고기떡갈비 🍖
배추김치 🥬
스테이크소스(간단) 🥩
청귤음료 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 822.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.5, 단백질(g) : 24.7, 지방(g) : 22.0, 비타민A(R.E) : 72.6, 티아민(mg) : 2.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 71.2, 철분(mg) : 2.5
24일 (화)
김치볶음밥(해성) 🍛
맑은장국 🥣
떡볶이(신전) 🍳
또띠아피자 🌯
김가루 ⬛
깍두기 🍱
파인애플 🍍
과즙음료
맑은장국 🥣
떡볶이(신전) 🍳
또띠아피자 🌯
김가루 ⬛
깍두기 🍱
파인애플 🍍
과즙음료
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 828.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.6, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 165.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 85.8, 칼슘(mg) : 373.6, 철분(mg) : 2.6
25일 (수)
친환경오색현미밥 🍚
마라탕 🍲
닭크림소스파스타(소스) 🍝
미역줄기당근볶음 🔥
닭크림소스파스타(닭) 🍝
배추김치 🥬
블루베리요거트음료 🫐
마라탕 🍲
닭크림소스파스타(소스) 🍝
미역줄기당근볶음 🔥
닭크림소스파스타(닭) 🍝
배추김치 🥬
블루베리요거트음료 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 789.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 125.1, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 56.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 7.6, 칼슘(mg) : 180.1, 철분(mg) : 1.8
26일 (목)
친환경보리쌀밥 🍚
모듬어묵국 🍢
열무무침(데침) 🥗
아몬드돈육강정(강정)
아몬드돈육강정(소스)
맛김 ⬛
배추김치 🥬
밀감푸딩 🍮
모듬어묵국 🍢
열무무침(데침) 🥗
아몬드돈육강정(강정)
아몬드돈육강정(소스)
맛김 ⬛
배추김치 🥬
밀감푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 793.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.7, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 147.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.7, 칼슘(mg) : 214.1, 철분(mg) : 3.3
27일 (금)
친환경귀리밥 🍚
건새우아욱국 🍤
삼색나물 🌿
닭갈비굴소스볶음 🐔
카레고등어구이 🐟
배추김치 🥬
건새우아욱국 🍤
삼색나물 🌿
닭갈비굴소스볶음 🐔
카레고등어구이 🐟
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 759.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.3, 단백질(g) : 44.7, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 242.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 22.4, 칼슘(mg) : 270.3, 철분(mg) : 4.0
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
친환경쌀밥 🍚
고추장찌개(채식) 🥘
돈육갈비조림 🍲
잔파무침 🥗
멸치통곡물볶음 🔥
배추김치 🥬
칼슘이
함유된
골드키위음료 🥝
고추장찌개(채식) 🥘
돈육갈비조림 🍲
잔파무침 🥗
멸치통곡물볶음 🔥
배추김치 🥬
칼슘이
함유된
골드키위음료 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 779.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.8, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 26.1, 비타민A(R.E) : 74.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 41.4, 칼슘(mg) : 162.4, 철분(mg) : 2.2
31일 (화)
장조림덮밥(장조림) 🐮
친환경쌀밥 🍚
누룽지숭늉
깻잎+양파
닭꼬치
김가루 ⬛
달걀(스크램블) 🍳
배추김치 🥬
장조림덮밥소스 🐮
우유 🥛
초코케익바
친환경쌀밥 🍚
누룽지숭늉
깻잎+양파
닭꼬치
김가루 ⬛
달걀(스크램블) 🍳
배추김치 🥬
장조림덮밥소스 🐮
우유 🥛
초코케익바
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 95.8, 단백질(g) : 42.8, 지방(g) : 27.7, 비타민A(R.E) : 191.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 6.4, 칼슘(mg) : 202.3, 철분(mg) : 10.1