거제장평중학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 거제장평중학교의 급식메뉴를 거제교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
흑미밥 🍚
들깨시락국 🥣
샐러드파스타(s) 🍝
한돈찹스테이크 🥩
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 798.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.2, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 103.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 89.4, 칼슘(mg) : 201.0, 철분(mg) : 4.0
기장밥 🍚
닭곰탕(토막)&당면사리 🐮
치커리사과무침 🥗
찹쌀탕수육 🐷
배추김치 🥬
메이플피칸파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 867.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.7, 단백질(g) : 22.8, 지방(g) : 24.6, 비타민A(R.E) : 119.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 5.4, 칼슘(mg) : 87.6, 철분(mg) : 9.5
찰보리밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
봉추찜닭 🐔
삼색나물무침(콩시당) 🥗
배추김치 🥬
멜론맛아이스슈 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.7, 단백질(g) : 22.7, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 184.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 189.5, 철분(mg) : 3.4
잔치국수 🥣
부추오이생채k 🥗
깍두기 🍱
새우꼬지&칠리소스 🍤
블루베리주스 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 858.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 152.8, 단백질(g) : 27.0, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 105.3, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.9, 칼슘(mg) : 220.4, 철분(mg) : 3.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
흑미밥 🍚
얼큰닭개장
깻잎,상추쌈장(자율) 🥬
팽이돼지불고기(소) 🐮
콘치즈오븐구이 🧀
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 768.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.3, 단백질(g) : 43.8, 지방(g) : 26.6, 비타민A(R.E) : 210.5, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 24.0, 칼슘(mg) : 215.3, 철분(mg) : 3.4
김밥볶음밥 🍛
유부장국(장평) 🥣
그린샐러드&참깨흑임자드레싱 🥗
바싹크런치치킨 🍗
깍두기 🍱
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 919.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.4, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 32.7, 비타민A(R.E) : 73.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 63.2, 칼슘(mg) : 241.2, 철분(mg) : 2.5
수수밥 🍚
떡국 🥣
숙주미나리무침(장평) 🥗
돈육김치볶음&온두부 🔥
깍두기 🍱
김자반(장평) ⬛
쥬시쿨(자두/복숭아) 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 859.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.1, 단백질(g) : 39.1, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 134.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 49.0, 칼슘(mg) : 219.0, 철분(mg) : 6.1
찹쌀밥 🍚
돼지등뼈감자탕 🦴
참나물배겉절이 🥬
로제떡볶이 🍡
배추김치 🥬
초코티라미수케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 847.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.0, 단백질(g) : 25.9, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 146.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.9, 칼슘(mg) : 199.9, 철분(mg) : 3.2
찰보리밥 🍚
호박고추장찌개(돼지) 🥘
크랜베리로메인샐러드&한라봉드레싱(장평) 🍊
콘함박스테이크&콘치즈소스 🥩
총각김치 🥬
윌요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 826.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.0, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 109.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 25.9, 칼슘(mg) : 219.3, 철분(mg) : 2.8
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
찰보리밥 🍚
가쓰오우동국 🍥
치커리샐러드&블루베리드레싱(장평) 🫐
등심돈가스 🥩
깍두기 🍱
제리뽀젤리 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 937.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.5, 단백질(g) : 23.0, 지방(g) : 37.0, 비타민A(R.E) : 91.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 27.0, 칼슘(mg) : 195.9, 철분(mg) : 2.9
찹쌀밥 🍚
해물순두부찌개 🧊
영양돼지갈비찜 🍖
천사채샐러드 🥗
배추김치 🥬
상추쌈&야채스틱(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 785.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.9, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 147.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.0, 칼슘(mg) : 201.7, 철분(mg) : 3.9
기장밥 🍚
들깨단배추국 🥣
야채쫄면무침 🥗
새송이오리훈제/무쌈,깻잎 🥬
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 857.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.7, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 27.3, 비타민A(R.E) : 93.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 30.1, 칼슘(mg) : 203.0, 철분(mg) : 2.0
문어솥밥(장평) 🍚
참나물겉절이 🥬
한우한돈완자꼬지(장평)
깍두기(자율) 🍱
딸바라떼
미소된장국 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 643.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.6, 단백질(g) : 23.4, 지방(g) : 20.0, 비타민A(R.E) : 104.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 4.3, 칼슘(mg) : 232.8, 철분(mg) : 4.2
차조밥 🍚
물만두국 🥟
돌나물샐러드(유자드레싱) 🥗
고등어카레구이 🐟
배추김치 🥬
찰도그롤
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 826.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.2, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 26.6, 비타민A(R.E) : 60.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 21.8, 칼슘(mg) : 239.9, 철분(mg) : 5.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
차조밥 🍚
미니짬뽕(장평) 🔥
얼갈이양파겉절이 🥬
생선까스&크로켓(장평) 🐟
배추김치 🥬
젤리톡(청포도) 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 764.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.2, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 123.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 150.5, 철분(mg) : 2.7
기장밥 🍚
단배추된장국 🧊
계란찜(장평) 🍳
깻잎,상추,당귀쌈(자율) 🥬
파채돼지고기두루치기 🥗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 696.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.1, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 362.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 17.6, 칼슘(mg) : 240.7, 철분(mg) : 5.3
백세카레라이스 🍛
매콤감자된장국 🧊
그린샐러드&오리엔탈드레싱 🥗
닭꼬지
배추김치 🥬
청포도&적포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 794.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.6, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 138.8, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.6, 칼슘(mg) : 170.0, 철분(mg) : 11.2
오색현미밥 🍚
모둠햄찌개 🥘
감자채볶음 🔥
언양식반달불고기&파채무침 🐮
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 849.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 91.6, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 38.7, 비타민A(R.E) : 82.7, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 24.0, 칼슘(mg) : 181.0, 철분(mg) : 4.0
기장밥 🍚
동태탕 🍲
매콤까르보닭갈비(장평) 🐔
단호박고구마아몬드샐러드(장평) 🍠
야채스틱&쌈장(자율) 🥬
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 802.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.7, 단백질(g) : 37.0, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 336.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 43.3, 칼슘(mg) : 242.9, 철분(mg) : 3.6
30 (월)
31 (화)
 
 
 
찰보리밥 🍚
낙지연포탕(쇠고기) 🐙
유채나물 🌿
잡채 🥗
치즈불닭 🧀
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.6, 단백질(g) : 44.6, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 184.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.1, 칼슘(mg) : 208.3, 철분(mg) : 4.9
기장밥 🍚
단배추시락국k 🥣
수제돼지수육 🐷
깻잎,상추,적겨자쌈장(자율) 🥬
미나리무생채 🥗
배추김치 🥬
샤인머스캣요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 628.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.9, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 93.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 200.8, 철분(mg) : 3.5
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