마암초등학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 마암초등학교의 급식메뉴를 고성교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
정월대보름
오곡밥 🍚
냉이된장국 🧊
건취나물볶음 🌿
돈육불고기 🐮
배추김치 🥬
아몬드견과
오곡밥 🍚
냉이된장국 🧊
건취나물볶음 🌿
돈육불고기 🐮
배추김치 🥬
아몬드견과
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 699.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.1, 단백질(g) : 42.3, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 118.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.1, 칼슘(mg) : 263.1, 철분(mg) : 9.8
4일 (수)
카레라이스 🍛
달걀파국 🍳
새우커틀렛/파인소스 🍤
배추김치 🥬
딸기 🍓
달걀파국 🍳
새우커틀렛/파인소스 🍤
배추김치 🥬
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 786.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.7, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 126.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 93.6, 칼슘(mg) : 104.2, 철분(mg) : 3.1
5일 (목)
강황쌀밥 🍚
우리밀미니찐빵
쇠고기콩나물국 🌱
미트볼케찹조림 🍲
달래오이무침 🥗
배추김치 🥬
우리밀미니찐빵
쇠고기콩나물국 🌱
미트볼케찹조림 🍲
달래오이무침 🥗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.3, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 97.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 17.7, 칼슘(mg) : 82.6, 철분(mg) : 2.5
6일 (금)
현미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
시금치나물 🌿
어묵볶음 🔥
가자미구이 🔥
대추방울토마토 🍅
참치김치찌개 🥬
시금치나물 🌿
어묵볶음 🔥
가자미구이 🔥
대추방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 640.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.6, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 11.5, 비타민A(R.E) : 388.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 50.7, 칼슘(mg) : 223.2, 철분(mg) : 3.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
홍국쌀밥 🥣
쑥국 🥣
쑥갓애느타리무침 🥗
후라이드치킨 🍗
총각김치 🥬
블랙사파이어
포도 🍇
쑥국 🥣
쑥갓애느타리무침 🥗
후라이드치킨 🍗
총각김치 🥬
블랙사파이어
포도 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 642.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.8, 단백질(g) : 32.8, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 288.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.4, 칼슘(mg) : 258.3, 철분(mg) : 8.9
10일 (화)
현미밥 🍚
장어국 🥣
달걀찜 🍳
궁중떡볶음 🔥
배추김치 🥬
깻잎지
장어국 🥣
달걀찜 🍳
궁중떡볶음 🔥
배추김치 🥬
깻잎지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 680.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.4, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 9.3, 비타민A(R.E) : 373.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.1, 칼슘(mg) : 195.6, 철분(mg) : 3.5
11일 (수)
봄나물비빔밥&약고추장 🥗
콘치즈토스트 🧀
두부탕국 🧊
꽈리고추멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
유기농요구르트 🧃
콘치즈토스트 🧀
두부탕국 🧊
꽈리고추멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
유기농요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 725.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.0, 단백질(g) : 38.8, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 154.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 412.1, 철분(mg) : 6.5
12일 (목)
흑미밥 🍚
대합살미역국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
삼색나물(고,콩,참) 🌿
배추김치 🥬
초코조각케이크 🍰
대합살미역국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
삼색나물(고,콩,참) 🌿
배추김치 🥬
초코조각케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 771.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.5, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 174.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 217.4, 철분(mg) : 6.4
13일 (금)
현미밥 🍚
햄모듬찌개 🥘
부추숙주나물 🌿
갈치구이 🐟
열무김치1 🥬
오렌지쥬스 🍹
햄모듬찌개 🥘
부추숙주나물 🌿
갈치구이 🐟
열무김치1 🥬
오렌지쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 698.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.9, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 69.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 80.6, 칼슘(mg) : 320.5, 철분(mg) : 3.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
강황쌀밥 🍚
도토리묵/양념장 🧊
청국장찌개(쇠) 🥘
잡채 🥗
배추김치 🥬
천혜향 🍊
도토리묵/양념장 🧊
청국장찌개(쇠) 🥘
잡채 🥗
배추김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 634.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 116.2, 단백질(g) : 25.3, 지방(g) : 8.1, 비타민A(R.E) : 227.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 92.2, 칼슘(mg) : 154.1, 철분(mg) : 4.5
17일 (화)
현미밥 🍚
옹심이물만두국 🥔
봄동된장무침 🥗
오징어주꾸미볶음 🦑
추러스
배추김치 🥬
옹심이물만두국 🥔
봄동된장무침 🥗
오징어주꾸미볶음 🦑
추러스
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 762.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.3, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 16.5, 비타민A(R.E) : 142.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.7, 칼슘(mg) : 321.1, 철분(mg) : 5.6
18일 (수)
전복영양밥+부추양념장 🍳
김치콩나물국 🌱
언양식바싹불고기+어린잎채소 🐮
깍두기 🍱
떠먹는요구르트 🧃
김치콩나물국 🌱
언양식바싹불고기+어린잎채소 🐮
깍두기 🍱
떠먹는요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 658.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.2, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 11.6, 비타민A(R.E) : 170.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 8.8, 칼슘(mg) : 272.2, 철분(mg) : 7.4
19일 (목)
현미밥 🍚
동태국 🥣
쫄면야채무침 🥗
후랑크소시지볶음 🔥
배추김치 🥬
망고푸딩 🍮
동태국 🥣
쫄면야채무침 🥗
후랑크소시지볶음 🔥
배추김치 🥬
망고푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 794.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.2, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 99.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 41.6, 칼슘(mg) : 138.5, 철분(mg) : 2.2
20일 (금)
현미밥 🍚
돼지등뼈감자탕 🦴
겨울초나물 🌿
칠리새우 🍤
깍두기 🍱
사과 🍎
돼지등뼈감자탕 🦴
겨울초나물 🌿
칠리새우 🍤
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 678.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.9, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 197.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 53.8, 칼슘(mg) : 227.1, 철분(mg) : 2.6
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
강황쌀밥 🍚
들깨시락국 🥣
취나물무침 🌿
치즈닭갈비(오븐) 🐔
배추김치 🥬
한라봉 🍊
들깨시락국 🥣
취나물무침 🌿
치즈닭갈비(오븐) 🐔
배추김치 🥬
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 723.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.6, 단백질(g) : 37.3, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 300.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 78.6, 칼슘(mg) : 401.0, 철분(mg) : 8.9
24일 (화)
현미밥 🍚
돼지국밥(순대) 🥣
일미고추장조림 🐮
부추겉절이 🥬
소떡소떡구이 🔥
깍두기 🍱
돼지국밥(순대) 🥣
일미고추장조림 🐮
부추겉절이 🥬
소떡소떡구이 🔥
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 861.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 131.4, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 50.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 4.5, 칼슘(mg) : 90.4, 철분(mg) : 5.8
25일 (수)
김주먹밥 🍙
잔치국수 🥣
연어스테이크 🥩
배추김치 🥬
골드파인애플 🍍
잔치국수 🥣
연어스테이크 🥩
배추김치 🥬
골드파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 671.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.4, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 7.9, 비타민A(R.E) : 162.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 55.7, 칼슘(mg) : 492.9, 철분(mg) : 6.0
26일 (목)
현미밥 🍚
낙지연포탕 🐙
단호박옥수수전 🌽
맥적구이 🔥
배추김치 🥬
망고맛요구르트 🧃
낙지연포탕 🐙
단호박옥수수전 🌽
맥적구이 🔥
배추김치 🥬
망고맛요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 792.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.7, 단백질(g) : 29.8, 지방(g) : 24.6, 비타민A(R.E) : 248.3, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.4, 칼슘(mg) : 251.5, 철분(mg) : 3.4
27일 (금)
홍국쌀밥 🥣
우리밀감자수제비국 🥣
돌나물사과초무침 🥗
새우멘보샤 🍤
두부구이&양념장 🧊
총각김치 🥬
우리밀감자수제비국 🥣
돌나물사과초무침 🥗
새우멘보샤 🍤
두부구이&양념장 🧊
총각김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 716.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.6, 단백질(g) : 31.2, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 145.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 50.0, 칼슘(mg) : 407.3, 철분(mg) : 4.5
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
현미밥 🍚
육개장 🌶️
찐만두 🥟
세발나물무침 🥗
고등어데리야끼구이 🐟
배추김치 🥬
육개장 🌶️
찐만두 🥟
세발나물무침 🥗
고등어데리야끼구이 🐟
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 638.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.8, 단백질(g) : 30.3, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 136.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.4, 칼슘(mg) : 123.2, 철분(mg) : 2.8
31일 (화)
강황쌀밥 🍚
브로콜리크림스프 🥣
치즈고구마돈까스 🥩
배추김치(담) 🥬
양상추샐러드/흑임자드레싱 🥗
수제식빵러스크
브로콜리크림스프 🥣
치즈고구마돈까스 🥩
배추김치(담) 🥬
양상추샐러드/흑임자드레싱 🥗
수제식빵러스크
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 129.7, 단백질(g) : 24.3, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 118.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.1, 칼슘(mg) : 182.4, 철분(mg) : 3.0