삼동초등학교 급식메뉴
경상남도에 소재한 삼동초등학교의 급식메뉴를 남해교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
강황밥 🍚
쇠고기미역국(표준10년6월) 🥣
봄동사과겉절이 🥬
양념고기후라이드(축하3초)
총각김치(표준10년9월) 🥬
영양강화우유 🥛
꿀떡 🍡
쇠고기미역국(표준10년6월) 🥣
봄동사과겉절이 🥬
양념고기후라이드(축하3초)
총각김치(표준10년9월) 🥬
영양강화우유 🥛
꿀떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 710.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.6, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 12.8, 비타민A(R.E) : 121.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.1, 칼슘(mg) : 247.9, 철분(mg) : 2.5
4일 (수)
쌀밥(적은양) 🍚
자장면
유부만두튀김 🍤
단무지 🥗
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
천혜향 🍊
자장면
유부만두튀김 🍤
단무지 🥗
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 783.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 139.7, 단백질(g) : 31.9, 지방(g) : 13.2, 비타민A(R.E) : 110.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 78.5, 칼슘(mg) : 245.2, 철분(mg) : 1.7
5일 (목)
혼합잡곡밥 🍚
견과류또띠아 🌯
해물탕(표준10년6월) 🍲
분모자찜닭 🐔
달래오이무침 🥗
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
견과류또띠아 🌯
해물탕(표준10년6월) 🍲
분모자찜닭 🐔
달래오이무침 🥗
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 739.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.3, 단백질(g) : 41.2, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 189.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.9, 칼슘(mg) : 325.1, 철분(mg) : 3.0
6일 (금)
현미밥 🍚
한우곰탕 🐮
미트볼떡조림 🍲
취나물된장무침 🌿
해물부추전(표준10년9월) 🍳
깍두기(표준10년9월) 🍱
영양강화우유 🥛
한우곰탕 🐮
미트볼떡조림 🍲
취나물된장무침 🌿
해물부추전(표준10년9월) 🍳
깍두기(표준10년9월) 🍱
영양강화우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 924.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 138.5, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 254.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 28.6, 칼슘(mg) : 377.0, 철분(mg) : 7.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
클로렐라밥 🍚
마늘빵
김치콩나물국 🌱
양상추샐러드(딸기드레싱) 🥗
단배추나물(표준10년9월) 🌿
목살찹스테이크 🥩
총각김치(표준10년9월) 🥬
영양강화우유 🥛
마늘빵
김치콩나물국 🌱
양상추샐러드(딸기드레싱) 🥗
단배추나물(표준10년9월) 🌿
목살찹스테이크 🥩
총각김치(표준10년9월) 🥬
영양강화우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 706.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.7, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 22.9, 비타민A(R.E) : 218.2, 티아민(mg) : 2.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 48.2, 칼슘(mg) : 387.2, 철분(mg) : 3.4
10일 (화)
현미밥 🍚
순두부백탕 🧊
참나물무침 🥗
누들떡볶이 🍡
가자미구이 🔥
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
사과(부사) 🍎
순두부백탕 🧊
참나물무침 🥗
누들떡볶이 🍡
가자미구이 🔥
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
사과(부사) 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 679.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.0, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 10.7, 비타민A(R.E) : 206.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.5, 칼슘(mg) : 294.7, 철분(mg) : 3.1
11일 (수)
봄나물비빔밥/계란후라이 🥗
라면땅치즈핫도그 🌭
오징어무국(표준01) 🦑
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
청포도2 🍇
라면땅치즈핫도그 🌭
오징어무국(표준01) 🦑
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
청포도2 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 716.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.9, 단백질(g) : 37.2, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 274.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 35.8, 칼슘(mg) : 442.0, 철분(mg) : 6.4
12일 (목)
나시고랭볶음밥 🍛
미니쌀국수 🍜
오이피클 🥒
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
아이스망고바 🥭
미니쌀국수 🍜
오이피클 🥒
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
아이스망고바 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 579.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.6, 단백질(g) : 23.5, 지방(g) : 11.4, 비타민A(R.E) : 129.5, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.5, 칼슘(mg) : 308.6, 철분(mg) : 3.2
13일 (금)
현미밥 🍚
돼지국밥 🥣
찐순대
오징어어묵무침 🦑
부추겉절이 🥬
깍두기(표준10년9월) 🍱
영양강화우유 🥛
돼지국밥 🥣
찐순대
오징어어묵무침 🦑
부추겉절이 🥬
깍두기(표준10년9월) 🍱
영양강화우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 879.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 131.4, 단백질(g) : 41.6, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 114.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 8.8, 칼슘(mg) : 236.5, 철분(mg) : 5.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
기장밥 🍚
돼지목살김치찌개 🥬
시금치무침 🥗
계란말이 🍳
도시락김 ⬛
갓김치(완) 🥬
영양강화우유 🥛
딸기 🍓
돼지목살김치찌개 🥬
시금치무침 🥗
계란말이 🍳
도시락김 ⬛
갓김치(완) 🥬
영양강화우유 🥛
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 644.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.9, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 412.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 101.0, 칼슘(mg) : 296.0, 철분(mg) : 4.7
17일 (화)
보리밥 🍚
냉이된장국 🧊
청경채나물 🌿
파프리카/쌈장 🥬
오리불고기 🐮
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
냉이된장국 🧊
청경채나물 🌿
파프리카/쌈장 🥬
오리불고기 🐮
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 600.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.9, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 11.2, 비타민A(R.E) : 206.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 78.0, 칼슘(mg) : 310.4, 철분(mg) : 7.7
18일 (수)
쌀밥(적은양) 🍚
잔치국수 🥣
닭날개&감자구이 🥔
배추겉절이 🥬
바나나 🍌
영양강화우유 🥛
잔치국수 🥣
닭날개&감자구이 🥔
배추겉절이 🥬
바나나 🍌
영양강화우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 706.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 115.5, 단백질(g) : 27.2, 지방(g) : 14.6, 비타민A(R.E) : 155.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.2, 칼슘(mg) : 281.9, 철분(mg) : 3.3
19일 (목)
차조밥 🍚
육개장 🌶️
땅콩조림 🍲
생선까스/타르타르소스 🐟
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
브로콜리초회(표준10년6월)
육개장 🌶️
땅콩조림 🍲
생선까스/타르타르소스 🐟
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
브로콜리초회(표준10년6월)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 839.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.4, 단백질(g) : 41.1, 지방(g) : 27.4, 비타민A(R.E) : 174.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 35.0, 칼슘(mg) : 418.7, 철분(mg) : 4.6
20일 (금)
쌀밥 🍚
감자탕 🦴
메추리알곤약조림 🥚
콩나물무침(표준10) 🌱
두부양념구이 🧊
깍두기(표준10년9월) 🍱
영양강화우유 🥛
감자탕 🦴
메추리알곤약조림 🥚
콩나물무침(표준10) 🌱
두부양념구이 🧊
깍두기(표준10년9월) 🍱
영양강화우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 736.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.8, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 255.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 20.2, 칼슘(mg) : 406.3, 철분(mg) : 5.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
수수밥 🍚
떡만두국 🥟
세발나물무침 🥗
고등어구이(표준01) 🐟
배추김치 🥬
오렌지
영양강화우유 🥛
떡만두국 🥟
세발나물무침 🥗
고등어구이(표준01) 🐟
배추김치 🥬
오렌지
영양강화우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 750.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.5, 단백질(g) : 36.7, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 207.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 48.9, 칼슘(mg) : 314.7, 철분(mg) : 4.5
24일 (화)
통밀밥(표준10년9월) 🍚
꽃게된장국 🧊
견과류멸치볶음(표준10년9월) 🔥
돼지고기두루치기
총각김치(표준10년9월) 🥬
영양강화우유 🥛
상추쌈(표준10년9월) 🥬
꽃게된장국 🧊
견과류멸치볶음(표준10년9월) 🔥
돼지고기두루치기
총각김치(표준10년9월) 🥬
영양강화우유 🥛
상추쌈(표준10년9월) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 670.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.7, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 185.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.9, 칼슘(mg) : 339.0, 철분(mg) : 4.0
25일 (수)
쌀밥(적은양) 🍚
토마토스파게티 🍝
미니고구마피자 🍠
그린샐러드/발사믹드레싱 🥗
나박김치(표준10) 🥬
ABC주스 🍹
영양강화우유 🥛
토마토스파게티 🍝
미니고구마피자 🍠
그린샐러드/발사믹드레싱 🥗
나박김치(표준10) 🥬
ABC주스 🍹
영양강화우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 684.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.0, 단백질(g) : 19.9, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 229.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 25.6, 칼슘(mg) : 274.9, 철분(mg) : 3.2
26일 (목)
홍국쌀밥 🥣
낙지연포탕 🐙
숙주나물 🌿
무침 🥗
과일범벅
눈꽃치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
낙지연포탕 🐙
숙주나물 🌿
무침 🥗
과일범벅
눈꽃치즈닭갈비 🐔
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 763.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 118.4, 단백질(g) : 44.2, 지방(g) : 11.9, 비타민A(R.E) : 239.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 33.6, 칼슘(mg) : 309.4, 철분(mg) : 3.3
27일 (금)
보리밥 🍚
도다리쑥국 🥣
새우젓애호박볶음 🍤
삼색연근튀김 🍤
새송이떡갈비구이 🔥
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
도다리쑥국 🥣
새우젓애호박볶음 🍤
삼색연근튀김 🍤
새송이떡갈비구이 🔥
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 624.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.2, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 10.1, 비타민A(R.E) : 161.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 30.3, 칼슘(mg) : 313.2, 철분(mg) : 4.6
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
곤드레나물밥 🌿
미소장국 🥣
감자채볶음 🔥
불고기퀘사디아 🐮
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
미소장국 🥣
감자채볶음 🔥
불고기퀘사디아 🐮
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 583.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.1, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 161.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.9, 칼슘(mg) : 291.2, 철분(mg) : 2.9
31일 (화)
차조밥 🍚
야채쫄면무침 🥗
추어탕 🍲
연두부계란찜 🍳
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
키위 🥝
야채쫄면무침 🥗
추어탕 🍲
연두부계란찜 🍳
배추김치 🥬
영양강화우유 🥛
키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 748.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.8, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 200.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 87.9, 칼슘(mg) : 582.4, 철분(mg) : 6.1