진교중학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 진교중학교의 급식메뉴를 하동교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
혼합잡곡밥 🍚
유부우동 🍥
삼색나물(냉이,도라지,당근) 🌿
두부강된장 🧊
타워스테이크(청양떡갈비) 🥩
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 935.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.6, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 28.1, 비타민A(R.E) : 184.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 236.3, 철분(mg) : 5.5
현미밥 🍚
등뼈국 🥣
고등어구이 🐟
과일샐러드(3월) 🥗
모재기콩나물무침(빨) 🌱
국묵떡볶이/마라김말이튀김 🍤
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 837.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.3, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 222.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 15.4, 칼슘(mg) : 330.3, 철분(mg) : 4.4
봄나물비빔밥 🥗
두부국 🧊
부추전 🍳
멘보샤
딸기모찌 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 687.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.1, 단백질(g) : 21.5, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 217.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 27.8, 칼슘(mg) : 188.5, 철분(mg) : 4.0
흑미밥 🍚
얼큰쇠고기버섯국 🍄
꼬막/양념간장
그린샐러드/유자D 🥗
마늘치킨(후라이드+마늘소스+양상추) 🍗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 703.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.7, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 203.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 34.0, 칼슘(mg) : 388.9, 철분(mg) : 5.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
쌀밥 🍚
쇠고기양송이스프 🥣
하동취나물오일파스타(+새우) 🌿
달래오이무침 🥗
달걀말이&스팸전 🍳
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 771.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.0, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 25.0, 비타민A(R.E) : 214.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 42.7, 칼슘(mg) : 181.3, 철분(mg) : 4.4
현미밥 🍚
콩나물국 🌱
카프레제샐러드 🥗
캐슈넛멸치볶음 🔥
불닭치즈튀김만두 🍤
숯불닭스테이크 🥩
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 739.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.4, 단백질(g) : 35.9, 지방(g) : 26.0, 비타민A(R.E) : 85.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.0, 칼슘(mg) : 332.0, 철분(mg) : 3.8
혼합잡곡밥 🍚
굴쑥국 🥣
부추겉절이 🥬
카다이프
새우튀김 🍤
한방흑마늘따뜻한족발
두부구이/양념간장 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 687.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 81.6, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 24.3, 비타민A(R.E) : 126.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 4.0, 칼슘(mg) : 252.5, 철분(mg) : 5.1
볶음짬뽕+볶음자장 🔥
무색소
무첨가
단무지 🥗
양상추샐러드/청양새콤달콤D 🥗
콰삭킹
치킨 🍗
수제매실차
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 788.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.4, 단백질(g) : 34.4, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 272.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.5, 칼슘(mg) : 251.2, 철분(mg) : 4.3
쌀밥 🍚
표고버섯미역국 🥣
분모자돼지갈비찜 🍖
쫄면야채무침 🥗
베이컨감자전 🥔
백김치(수제) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 898.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 146.4, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 175.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 32.0, 칼슘(mg) : 284.7, 철분(mg) : 3.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
쌀밥 🍚
고기듬뿍김치찌개 🥬
삼색나물(겨,숙,당) 🌿
쇠고기우엉잡채 🥗
크런킹
탕수육(오븐용) 🐷
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 811.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.6, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 143.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 32.9, 칼슘(mg) : 187.6, 철분(mg) : 9.7
보리밥 🍚
짬뽕수제비국 🥣
돼지수육+고기순대/쌈장 🐷
달걀찜 🍳
겨울초겉절이(진) 🥬
꼬들무생채 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 741.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.6, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 203.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.6, 칼슘(mg) : 339.7, 철분(mg) : 4.8
흑미밥 🍚
등뼈국 🥣
톳두부무침 🥗
도라지오징어무침 🦑
(선택급식)수제유린기or버섯유린 🍄
파인애플(생) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 719.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.4, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 261.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 21.7, 칼슘(mg) : 296.8, 철분(mg) : 3.9
참치+땡초참치
주먹밥 🍙
물국수 🥣
깍두기 🍱
모듬과일(딸,키,사)
플레인요플레
골라먹는
원조
감자빵&원조 🥔
고구마빵 🍠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 797.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.1, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 189.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 49.6, 칼슘(mg) : 328.5, 철분(mg) : 3.4
혼합잡곡밥 🍚
두부국 🧊
고등어무조림 🐟
양배추샐러드/케요소스 🥗
맛동산탕수육 🐷
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 747.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.4, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 60.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.2, 칼슘(mg) : 141.0, 철분(mg) : 3.0
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
기장밥 🍚
콩나물국 🌱
달걀찜 🍳
봄돔쌈 🥬
대패오리고추장볶음 🔥
팽이부추전 🍳
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.8, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 26.6, 비타민A(R.E) : 108.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.4, 칼슘(mg) : 317.1, 철분(mg) : 5.3
혼합잡곡밥 🍚
근대국 🥣
갈치감자조림 🐟
톳두부무침 🥗
분모자로제떡볶이 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 778.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.7, 단백질(g) : 28.8, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 115.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 28.5, 칼슘(mg) : 330.6, 철분(mg) : 3.6
현미밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
돼지갈비찜 🍖
연근땅콩조림 🍲
상추쌈 🥬
하동파프리카잡채 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 729.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.9, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 111.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.4, 칼슘(mg) : 185.0, 철분(mg) : 3.7
작은밥 🍚
매콤차슈짬뽕라멘 🔥
골라먹는
육즙가득찐만두(고기+김치) 🥬
사과오이초무침 🥗
야채튀김/케첩 🍤
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1009.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 149.4, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 30.5, 비타민A(R.E) : 278.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 2.0, 비타민C(mg) : 27.6, 칼슘(mg) : 543.5, 철분(mg) : 4.8
보리밥 🍚
장어국 🥣
꼬불이매콤어묵꼬지 🍢
풋마늘무침 🥗
왕갈비맛 🍖
치킨(오븐) 🍗
브로컬리&컬리플라워숙회
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 42.4, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 247.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 330.7, 철분(mg) : 4.1
30 (월)
31 (화)
 
 
 
훈제오리새우톳필라프 🍤
유부맑은국 🥣
닭안심샐러드 🥗
수제양념깻잎지
가마보꼬볼(하트)
고구마바치케 🍠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 719.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.4, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 209.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 245.4, 철분(mg) : 3.8
흑미밥 🍚
섞어국밥(돈육,순대) 🥣
봄돔사과샐러드+유자D 🥗
부추겉절이 🥬
콩멸치볶음 🔥
매콤간장치킨(맛쵸킹) 🍗
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 892.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.4, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 143.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.2, 칼슘(mg) : 361.2, 철분(mg) : 5.6
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