청암중학교 급식메뉴

경상남도에 소재한 청암중학교의 급식메뉴를 하동교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
오곡밥 🍚
모듬해물미역국(추천초여름) 🥣
건취나물볶음(자율)(백리7중고성) 🌿
잔멸치견과류볶음(다채롭11초) 🔥
수제떡갈비 🍖
배추김치 🥬
새학기우리밀케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 995.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.9, 단백질(g) : 52.0, 지방(g) : 39.0, 비타민A(R.E) : 163.2, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 400.9, 철분(mg) : 7.2
혼합잡곡밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
마늘수육 🐷
배추겉절이 🥬
봄비빔막국수(데이3중등) 🥣
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 966.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.8, 단백질(g) : 46.4, 지방(g) : 30.9, 비타민A(R.E) : 119.8, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 62.2, 칼슘(mg) : 130.2, 철분(mg) : 4.3
기장밥 🍚
북어무국 🥣
삼겹살두루치기(그릴)
해물김치전 🥬
천혜향 🍊
상추,깻잎쌈&견과쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 938.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.1, 단백질(g) : 61.8, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 299.2, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 86.1, 칼슘(mg) : 322.0, 철분(mg) : 5.2
봄나물비빔밥&고추장(백리3중양산) 🥗
팽이버섯두부된장국(백리3중양산) 🧊
달걀장조림 🐮
싸먹는미나리새우타코(백리3중양산) 🍤
배추김치 🥬
매실모히또
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 867.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.5, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 310.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 37.5, 칼슘(mg) : 320.4, 철분(mg) : 6.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
찰보리밥 🍚
육개장 🌶️
도토리묵/양념장 🧊
(반찬)국물떡볶이(다채롭5중등) 🥣
허니버터포테이토순살가자미
깍두기(담그기) 🍱
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 883.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 143.4, 단백질(g) : 41.8, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 229.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 65.8, 칼슘(mg) : 349.9, 철분(mg) : 4.5
차수수밥 🍚
해물순두부찌개 🧊
봄동겉절이 🥬
탕수육(수제) 🐷
팽이버섯오븐구이 🍄
깍두기 🍱
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 825.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.9, 단백질(g) : 45.1, 지방(g) : 12.8, 비타민A(R.E) : 114.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 29.9, 칼슘(mg) : 224.9, 철분(mg) : 4.9
돈육김치볶음밥 🍛
우리밀콘크런치핫도그 🌭
얼갈이된장국 🧊
명란젓달걀찜 🍳
도라지오이생채 🥗
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 820.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.6, 단백질(g) : 39.4, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 281.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 35.4, 칼슘(mg) : 384.1, 철분(mg) : 4.2
혼합잡곡밥 🍚
양송이스프 🥣
미나리주꾸미무침 🥗
등심돈까스(수제) 🥩
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 947.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 145.4, 단백질(g) : 47.2, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 158.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 95.5, 철분(mg) : 3.8
강황쌀밥 🍚
바지락쑥국(백리3중밀양) 🥣
사과오이샐러드발사믹D 🥗
깻잎오리불고기 🐮
시리얼연근칩고구마맛탕 🍠
배추김치 🥬
수제딸기푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1012.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 166.2, 단백질(g) : 46.1, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 166.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 35.1, 칼슘(mg) : 305.3, 철분(mg) : 9.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
찰보리밥 🍚
얼큰동태국 🥣
참나물겉절이 🥬
배추김치(자율) 🥬
깍두기(담그기) 🍱
우리밀
군만두 🥟
미숫가루
매콤쌈닭 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 954.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.4, 단백질(g) : 47.3, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 224.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 7.1, 칼슘(mg) : 302.6, 철분(mg) : 12.5
발아현미밥 🍚
돼지순대국밥 🥣
알감자어묵조림 🍲
부추겉절이 🥬
깍두기 🍱
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 864.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.0, 단백질(g) : 46.4, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 55.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.8, 칼슘(mg) : 124.8, 철분(mg) : 6.0
쌀밥(적은밥) 🍚
바지락칼국수 🍜
무말랭이쪽파무침 🥗
탄두리치킨(장각) 🍗
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1017.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.4, 단백질(g) : 54.8, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 175.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 20.0, 칼슘(mg) : 260.1, 철분(mg) : 11.5
발아흑미밥 🍚
냉이된장국 🧊
콩나물무침 🌱
오리훈제/머스터드/야채무쌈 🥬
깍두기 🍱
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 810.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.7, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 133.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 84.6, 칼슘(mg) : 242.6, 철분(mg) : 4.6
설렘볶음밥(백리3중진해) 🍛
건대구콩나물국(백리3중진해) 🌱
진해콩콥샐러드(백리3중진해) 🥗
유채겉절이(백리3중진해) 🥬
씨푸드프리타타(백리3중진해)
배추김치 🥬
벚꽃요거트(백리3중진해)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 883.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.7, 단백질(g) : 43.5, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 340.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 51.7, 칼슘(mg) : 486.8, 철분(mg) : 5.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
기장밥 🍚
매운오징어무국 🦑
취나물무침 🌿
느타리애호박나물 🌿
치즈함박스테이크 🥩
깍두기(담그기) 🍱
배추김치 🥬
배추김치(담그기) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 737.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.6, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 132.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 13.4, 칼슘(mg) : 154.1, 철분(mg) : 4.7
찰보리밥 🍚
버섯청국장찌개 🍄
고등어무조림 🐟
모둠채소튀김(데이3중등) 🍤
눈꽃치즈타코야끼(다채3중등) 🧀
깍두기 🍱
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 901.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 142.4, 단백질(g) : 41.0, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 231.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 83.0, 칼슘(mg) : 277.0, 철분(mg) : 5.2
카레라이스 🍛
숙주맛살무침 🥗
멘츠카츠
배추김치 🥬
수제식혜
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 821.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 146.8, 단백질(g) : 28.7, 지방(g) : 12.4, 비타민A(R.E) : 124.2, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.6, 칼슘(mg) : 125.4, 철분(mg) : 3.8
혼합잡곡밥 🍚
바지락쑥국(백리3중밀양) 🥣
콩나물&무생채 🌱
(다채3중등) 🥗
분모자주꾸미볶음(다채3중등) 🔥
파김치(자율)(감성4중등) 🥬
수제또띠아피자 🌯
딸기돌나물샐러드(다채3중등) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 957.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.1, 단백질(g) : 43.7, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 250.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 73.4, 칼슘(mg) : 560.8, 철분(mg) : 8.8
톳콩나물밥&달래양념장(적은밥)(백리3중마산) 🌱
참나물알리오올리오(백리3중마산) 🌿
풋마늘고추장무침 🥗
새콤오이절임(백리3중마산)
수제양념치킨스테이크(백리3중마산) 🥩
그릭토마토(백리3중마산) 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 946.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.7, 단백질(g) : 47.3, 지방(g) : 22.7, 비타민A(R.E) : 236.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 23.0, 칼슘(mg) : 210.4, 철분(mg) : 4.1
30 (월)
31 (화)
 
 
 
발아현미밥 🍚
물만두국 🥟
세발나물/자율(두루4중등) 🌿
돼지불고기 🐮
깍두기 🍱
딸기생크림와플 🍓
상추쌈&견과쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 957.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 130.1, 단백질(g) : 52.4, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 206.7, 티아민(mg) : 1.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 25.5, 칼슘(mg) : 339.8, 철분(mg) : 8.0
차수수밥 🍚
모듬부대찌개/라면사리 🥘
콩나물무침 🌱
삼치구이 🐟
배추김치 🥬
배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 927.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.1, 단백질(g) : 43.8, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 38.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 21.2, 칼슘(mg) : 304.6, 철분(mg) : 3.3
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