제주외국어고등학교 급식메뉴

제주특별자치도에 소재한 제주외국어고등학교의 급식메뉴를 제주특별자치도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
h햄마요덮밥 🍚
h붕어빵(단팥&슈크림)
h유부미소된장국 🧊
h실곤약야채초무침 🥗
h흑임자청포묵무침 🥗
h배추김치 🥬
h무농약감귤주스(120ml) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1314.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 169.0, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 56.7, 비타민A(R.E) : 166.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 44.6, 칼슘(mg) : 326.4, 철분(mg) : 5.0
h율무밥 🍚
h달걀파국 🍳
h돼지고기김치찜 🥬
h오이부추무침 🥗
h호두멸치볶음 🔥
h깍두기 🍱
h딸기(하우스) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 797.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.5, 단백질(g) : 52.3, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 97.6, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 84.3, 칼슘(mg) : 210.3, 철분(mg) : 4.5
h찰수수밥 🍚
h한우샤브샤브국 🍲
h미니새송이버섯메추리알장조림 🥚
h사각어묵매콤볶음 🔥
h칠리새우 🍤
h배추김치 🥬
h귤(한라봉 🍊
1/2쪽)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 906.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.7, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 30.6, 비타민A(R.E) : 236.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 52.8, 칼슘(mg) : 233.0, 철분(mg) : 4.2
h(선택5)찰밥&멸치된장찌개&구운김&계란후라이 🍳
h고기국수&사골육수 🥣
h배추김치 🥬
h양파장아찌
h한라봉요구르트 🧃
h인절미(쑥&카스테라)
h청포도(샤인머스켓) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 920.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.0, 단백질(g) : 45.4, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 102.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.1, 칼슘(mg) : 136.8, 철분(mg) : 3.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
h차조밥 🍚
h들깨무채국 🥣
h오리불고기 🐮
h새송이버섯통마늘구이 🍄
h배추김치 🥬
h녹차고추냉이쌈무 🥬
h청포도(샤인머스켓) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 700.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.9, 단백질(g) : 27.0, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 40.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 173.1, 철분(mg) : 4.1
h쇠고기낙지덮밥 🐙
h깨찰빵
h달걀파국 🍳
h콩나물무침 🌱
h배추김치 🥬
h포도주스(210mm) 🍹
h마카로니콘샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 910.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.7, 단백질(g) : 41.5, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 76.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 191.4, 철분(mg) : 5.2
h찰수수밥 🍚
h미역맑은국 🥣
h풋마늘장아찌
h비빔막국수 🥣
h닭고기튀김(후라이드) 🍤
h배추김치 🥬
h혼합음료(쿨피스)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 951.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.2, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 137.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 4.6, 칼슘(mg) : 145.1, 철분(mg) : 3.2
h흰쌀밥(양식) 🍚
h한우사골마라탕 🍲
h오이탕탕이 🍲
h새우튀김&고구마튀김 🍠
h배추김치 🥬
h아이스크림(젤라또)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 919.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.5, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 32.3, 비타민A(R.E) : 135.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 30.6, 칼슘(mg) : 225.7, 철분(mg) : 3.9
h자장밥&달걀후라이 🍳
h누룽지(숭늉)
h김치만두찜 🥬
h배추김치 🥬
h단무지초절임 🥗
h동물복지유기농우유or감귤주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.3, 단백질(g) : 30.4, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 171.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.1, 칼슘(mg) : 244.7, 철분(mg) : 2.8
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
h오므라이스&수제소시지구이 🍳
h카카오생크림눈꽃케익
h배추된장국 🧊
h배추김치 🥬
h우유or무농약감귤주스 🍹
h감말랭이요구르트샐러드 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 973.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 134.8, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 32.9, 비타민A(R.E) : 299.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 62.6, 칼슘(mg) : 319.0, 철분(mg) : 4.9
h발아현미밥 🍚
h팽이버섯감자국 🍄
h풋마늘장아찌
h
톳가락국수야채무침 🥗
h등갈비바베큐 🍖
h배추김치 🥬
h멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 668.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.4, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 76.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 19.9, 칼슘(mg) : 216.8, 철분(mg) : 5.0
h기장밥 🍚
h김치어묵국 🍢
h시금치나물무침 🥗
h명엽채볶음 🔥
h포크커틀릿&브라운소스
h배추김치 🥬
h귤(한라봉 🍊
1/2쪽)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.7, 단백질(g) : 41.8, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 174.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 58.6, 칼슘(mg) : 208.0, 철분(mg) : 3.3
h닭칼국수 🍜
h도토리묵치커리무침 🥗
h콘피자만두찜 🥟
h배추김치 🥬
h양파장아찌
h컵과일(생과)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 960.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 146.3, 단백질(g) : 42.7, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 160.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.1, 칼슘(mg) : 150.9, 철분(mg) : 5.8
h흰쌀밥(양식) 🍚
h팽이버섯미역된장국 🧊
h무생채 🥗
h돼지고기목살크스테이크&야채구이(양식) 🥩
h배추김치/자율 🥬
h파인애플(생과) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 859.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 137.3, 단백질(g) : 33.5, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 84.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 58.6, 칼슘(mg) : 143.5, 철분(mg) : 3.7
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
h흑임자찰밥 🍚
h한우불고기떡볶이 🐮
h야채튀김(오븐) 🍤
h배추김치 🥬
h단무지초절임 🥗
h무농약감귤주스(120ml) 🍹
h배(1/6)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1040.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 168.0, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 27.3, 비타민A(R.E) : 188.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 36.5, 칼슘(mg) : 205.8, 철분(mg) : 3.9
h인도난(인도식
얇은
빵)
h푸팟퐁커리
h가쓰오장국 🥣
h배추김치 🥬
h액상요구르트(플레인, 🧃
100ml)
h망고어린잎샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 763.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 126.7, 단백질(g) : 21.1, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 156.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 271.5, 철분(mg) : 2.9
h찰보리밥 🍚
h달래두부된장국 🧊
h삶은양배추&쌈장 🥬
h건파래올리브유볶음 🔥
h닭다리살분모자매콤양념구이 🔥
h배추김치 🥬
h귤(한라봉 🍊
1/2쪽)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 748.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.6, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 100.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 44.1, 칼슘(mg) : 196.4, 철분(mg) : 3.9
h찰밥 🍚
h생일축하꾸러미(B)
h화이트크림조각케익
h조갯살미역국 🥣
h콩나물파채무침 🌱
h돼지갈비&떡양념구이 🔥
h배추김치 🥬
h무농약천혜향감귤주스(120ml) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 966.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.5, 단백질(g) : 40.8, 지방(g) : 31.7, 비타민A(R.E) : 64.7, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.0, 칼슘(mg) : 164.2, 철분(mg) : 3.1
h기장밥 🍚
h어묵매운탕 🍢
h꽈리고추찜 💨
h햄버그스테이크/브라운소스 🥩
h배추김치 🥬
h보코치니치즈과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 681.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.0, 단백질(g) : 34.3, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 137.7, 티아민(mg) : 2.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.8, 칼슘(mg) : 192.7, 철분(mg) : 3.3
30 (월)
31 (화)
 
 
 
h발아현미밥 🍚
h동태찌개 🥘
h도라지오이무침 🥗
h쥐치포꽈리고추볶음 🔥
h돼지고기갈비맛후라이드&콘마요소스 🍖
h배추김치 🥬
h귤(한라봉 🍊
1/2쪽)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 813.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.0, 단백질(g) : 43.3, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 49.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 52.6, 칼슘(mg) : 180.8, 철분(mg) : 3.2
h후리카케김가루볶음밥 🍛
h배추된장국 🧊
h풋마늘무침 🥗
h사과크레미샐러드 🥗
h숯불장각스테이크 🥩
h배추김치 🥬
h자두주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1034.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 109.2, 단백질(g) : 40.1, 지방(g) : 48.9, 비타민A(R.E) : 134.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 275.7, 철분(mg) : 3.9
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