표선고등학교 급식메뉴
제주특별자치도에 소재한 표선고등학교의 급식메뉴를 제주특별자치도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
현미찹쌀밥 🍚
콩나물김치국 🌱
토마토키위소스샐러드 🥗
풋고추명엽채볶음 🔥
닭
허브소금구이/머스타드 🔥
배추김치 🥬
콩나물김치국 🌱
토마토키위소스샐러드 🥗
풋고추명엽채볶음 🔥
닭
허브소금구이/머스타드 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 869.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.9, 단백질(g) : 48.2, 지방(g) : 26.3, 비타민A(R.E) : 144.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.3, 칼슘(mg) : 224.3, 철분(mg) : 3.6
4일 (수)
카레라이스(안심) 🍛
청경채사과겉절이 🥬
고르곤졸라또띠아피자 🌯
배추김치 🥬
사과쥬스(피크닉) 🍹
청경채사과겉절이 🥬
고르곤졸라또띠아피자 🌯
배추김치 🥬
사과쥬스(피크닉) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 770.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 143.4, 단백질(g) : 24.4, 지방(g) : 10.5, 비타민A(R.E) : 146.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 94.1, 칼슘(mg) : 156.5, 철분(mg) : 1.9
5일 (목)
수수찹쌀밥 🍚
쇠고기우거지국 🥣
유부잡채 🥗
백오이된장무침 🥗
소시지야채볶음(미트볼) 🔥
배추김치 🥬
플레인요거트
쇠고기우거지국 🥣
유부잡채 🥗
백오이된장무침 🥗
소시지야채볶음(미트볼) 🔥
배추김치 🥬
플레인요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 925.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 126.0, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 31.2, 비타민A(R.E) : 140.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 42.1, 칼슘(mg) : 221.5, 철분(mg) : 3.8
6일 (금)
잡곡밥 🍚
한우미역국 🥣
가지양파볶음 🔥
고구마맛탕 🍠
피쉬브라운/타르타르소스
배추김치(제조) 🥬
샤인머스캣
한우미역국 🥣
가지양파볶음 🔥
고구마맛탕 🍠
피쉬브라운/타르타르소스
배추김치(제조) 🥬
샤인머스캣
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1075.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 170.9, 단백질(g) : 41.9, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 36.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.8, 칼슘(mg) : 277.5, 철분(mg) : 4.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
산딸기마카롱 🍪
달걀파국 🍳
파래연근튀김 🍤
브로콜리무침선택 🥗
눈꽃치즈 🧀
닭갈비덮밥 🐔
배추김치 🥬
달걀파국 🍳
파래연근튀김 🍤
브로콜리무침선택 🥗
눈꽃치즈 🧀
닭갈비덮밥 🐔
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 731.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.4, 단백질(g) : 44.1, 지방(g) : 10.4, 비타민A(R.E) : 107.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.7, 칼슘(mg) : 183.3, 철분(mg) : 3.2
10일 (화)
기장찹쌀밥 🍚
배추된장국 🧊
유채나물무침 🥗
돼지고기김치찜 🥬
감자채볶음(피,당) 🔥
배추김치 🥬
천혜향 🍊
배추된장국 🧊
유채나물무침 🥗
돼지고기김치찜 🥬
감자채볶음(피,당) 🔥
배추김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.4, 단백질(g) : 31.9, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 138.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 75.1, 칼슘(mg) : 190.5, 철분(mg) : 2.7
11일 (수)
가츠동(돈까스덮밥) 🥩
에그타르트
콩나물맑은국 🌱
부추겉절이(친) 🥬
배추김치 🥬
오렌지
에그타르트
콩나물맑은국 🌱
부추겉절이(친) 🥬
배추김치 🥬
오렌지
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 888.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.2, 단백질(g) : 21.7, 지방(g) : 37.9, 비타민A(R.E) : 59.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 36.9, 칼슘(mg) : 161.5, 철분(mg) : 3.3
12일 (목)
현미찹쌀밥 🍚
북어포무국 🥣
꽈리멸치볶음 🔥
콩나물미나리무침 🌱
오리주물럭
배추김치 🥬
바나나 🍌
북어포무국 🥣
꽈리멸치볶음 🔥
콩나물미나리무침 🌱
오리주물럭
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1086.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 133.6, 단백질(g) : 40.5, 지방(g) : 40.3, 비타민A(R.E) : 78.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 167.7, 철분(mg) : 4.4
13일 (금)
현미찹쌀밥(20%) 🍚
배추된장국 🧊
닭고기당면볶음 🔥
미나리무침 🥗
연두부/양념장 🧊
배추김치(제조) 🥬
초코칩트위스트파이
배추된장국 🧊
닭고기당면볶음 🔥
미나리무침 🥗
연두부/양념장 🧊
배추김치(제조) 🥬
초코칩트위스트파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 914.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 132.2, 단백질(g) : 44.3, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 151.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 275.7, 철분(mg) : 6.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
김치볶음밥(김가루) 🍛
달걀파국 🍳
왕만두(고기부추따바오) 🥟
청경채무침 🥗
배추김치 🥬
요거트과일샐러드 🥗
달걀파국 🍳
왕만두(고기부추따바오) 🥟
청경채무침 🥗
배추김치 🥬
요거트과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 693.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.3, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 155.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 235.7, 철분(mg) : 4.8
17일 (화)
수수찹쌀밥 🍚
아욱국 🥣
시금치나물무침 🥗
돼지고기두루치기
옥수수콘치즈구이 🌽
배추김치 🥬
애플망고푸딩 🍮
아욱국 🥣
시금치나물무침 🥗
돼지고기두루치기
옥수수콘치즈구이 🌽
배추김치 🥬
애플망고푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 821.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 107.7, 단백질(g) : 43.6, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 204.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 29.1, 칼슘(mg) : 342.0, 철분(mg) : 3.6
18일 (수)
매콤짬뽕 🔥
크리스피핫도그 🌭
단무지 🥗
배추김치 🥬
요구르트 🧃
크리스피핫도그 🌭
단무지 🥗
배추김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 843.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 137.9, 단백질(g) : 37.6, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 30.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.9, 칼슘(mg) : 362.4, 철분(mg) : 3.3
19일 (목)
현미찹쌀밥 🍚
다크도넛(초코)
어묵무국 🍢
구운채소샐러드 🥗
부추겉절이(친) 🥬
로제순살찜닭/분모자 🐔
배추김치 🥬
다크도넛(초코)
어묵무국 🍢
구운채소샐러드 🥗
부추겉절이(친) 🥬
로제순살찜닭/분모자 🐔
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1042.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 136.1, 단백질(g) : 48.6, 지방(g) : 32.3, 비타민A(R.E) : 188.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.5, 칼슘(mg) : 257.2, 철분(mg) : 4.9
20일 (금)
흑미기장밥 🍚
북어해장국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
큐브컬러묵무침 🥗
배추김치(제조) 🥬
p양배추쌈 🥬
북어해장국 🥣
매운돼지갈비찜 🍖
큐브컬러묵무침 🥗
배추김치(제조) 🥬
p양배추쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 845.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.0, 단백질(g) : 46.9, 지방(g) : 23.5, 비타민A(R.E) : 63.7, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 214.2, 철분(mg) : 3.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
약고추장비빔밥(돼) 🥗
무된장국 🧊
멸치아몬드볶음 🔥
배추김치 🥬
찰보리빵
자몽쥬스 🍹
무된장국 🧊
멸치아몬드볶음 🔥
배추김치 🥬
찰보리빵
자몽쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 803.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.2, 단백질(g) : 33.8, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 283.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 40.1, 칼슘(mg) : 252.6, 철분(mg) : 4.4
24일 (화)
기장찹쌀밥 🍚
콩나물맑은국 🌱
동초나물무침 🥗
연두부양념장 🧊
닭고기양념구이 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
콩나물맑은국 🌱
동초나물무침 🥗
연두부양념장 🧊
닭고기양념구이 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 815.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.8, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 135.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 163.3, 철분(mg) : 3.4
25일 (수)
콩나물밥&양념장 🌱
근대된장국 🧊
청경채사과겉절이 🥬
배추김치 🥬
요구르트(유산균) 🧃
치킨까스샐러드(머스타드드레싱) 🥗
근대된장국 🧊
청경채사과겉절이 🥬
배추김치 🥬
요구르트(유산균) 🧃
치킨까스샐러드(머스타드드레싱) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 611.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.7, 단백질(g) : 22.2, 지방(g) : 11.0, 비타민A(R.E) : 135.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.7, 칼슘(mg) : 258.8, 철분(mg) : 2.5
26일 (목)
수수찹쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
떡돼지갈비찜 🍖
유채나물무침 🥗
감자크로켓 🥔
배추김치 🥬
쇠고기미역국 🥣
떡돼지갈비찜 🍖
유채나물무침 🥗
감자크로켓 🥔
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 948.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 135.3, 단백질(g) : 41.8, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 135.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.9, 칼슘(mg) : 173.1, 철분(mg) : 3.5
27일 (금)
수수기장밥 🍚
어묵감자조림 🍲
취나물무침 🌿
춘천닭갈비 🐔
배추김치(배식) 🥬
바나나 🍌
숭늉(선택)
어묵감자조림 🍲
취나물무침 🌿
춘천닭갈비 🐔
배추김치(배식) 🥬
바나나 🍌
숭늉(선택)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 940.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 151.7, 단백질(g) : 42.2, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 141.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.9, 칼슘(mg) : 104.2, 철분(mg) : 3.7
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
달콤바삭찰보루빵
팽이버섯무국 🍄
청경채무침 🥗
제육덮밥 🐷
배추김치 🥬
파인오렌지주스 🍹
팽이버섯무국 🍄
청경채무침 🥗
제육덮밥 🐷
배추김치 🥬
파인오렌지주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 743.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.2, 단백질(g) : 38.6, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 174.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 66.4, 칼슘(mg) : 179.2, 철분(mg) : 3.6
31일 (화)
현미찹쌀밥 🍚
북어포무국 🥣
애호박볶음 🔥
마파두부 🧊
배추김치 🥬
팔미어파이
고구마사과샐러드 🍠
북어포무국 🥣
애호박볶음 🔥
마파두부 🧊
배추김치 🥬
팔미어파이
고구마사과샐러드 🍠
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 869.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 140.5, 단백질(g) : 28.2, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 102.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.4, 칼슘(mg) : 183.8, 철분(mg) : 3.1