중문고등학교 급식메뉴
제주특별자치도에 소재한 중문고등학교의 급식메뉴를 제주특별자치도교육청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
수수현미밥 🍚
시래기토장국 🥣
치킨무 🍗
파래배무침 🥗
호랑이윙치킨 🍗
배추김치(뷔페) 🥬
딸기(하우스) 🍓
바게트빵샐러드(파인소스) 🥗
시래기토장국 🥣
치킨무 🍗
파래배무침 🥗
호랑이윙치킨 🍗
배추김치(뷔페) 🥬
딸기(하우스) 🍓
바게트빵샐러드(파인소스) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 804.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.5, 단백질(g) : 35.8, 지방(g) : 22.4, 비타민A(R.E) : 120.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 39.2, 칼슘(mg) : 281.0, 철분(mg) : 6.4
4일 (수)
약고추장비빔밥 🥗
근대된장국 🧊
검정콩조림 🍲
청포묵(양념장) 🧊
배추김치(뷔페) 🥬
청포도(샤인머스켓) 🍇
삼색꿀떡 🍡
근대된장국 🧊
검정콩조림 🍲
청포묵(양념장) 🧊
배추김치(뷔페) 🥬
청포도(샤인머스켓) 🍇
삼색꿀떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 646.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.4, 단백질(g) : 23.4, 지방(g) : 10.6, 비타민A(R.E) : 281.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 181.1, 철분(mg) : 3.8
5일 (목)
오므라이스(쇠고기) 🍳
파된장국 🧊
청경채느타리무침 🥗
배추김치(뷔페) 🥬
망고라씨 🥭
양상추파인드레싱
메론
마카롱(쿠앤크) 🍪
파된장국 🧊
청경채느타리무침 🥗
배추김치(뷔페) 🥬
망고라씨 🥭
양상추파인드레싱
메론
마카롱(쿠앤크) 🍪
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 757.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 105.5, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 25.2, 비타민A(R.E) : 193.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.0, 칼슘(mg) : 280.0, 철분(mg) : 3.8
6일 (금)
찰현미밥(통곡물) 🍚
물만두국 🥟
조기무조림 🐟
가지나물볶음 🔥
안동찜닭 🐔
배추김치(뷔페) 🥬
상추깻잎겉절이(자율) 🥬
방울토마토 🍅
쿠키앤초코
물만두국 🥟
조기무조림 🐟
가지나물볶음 🔥
안동찜닭 🐔
배추김치(뷔페) 🥬
상추깻잎겉절이(자율) 🥬
방울토마토 🍅
쿠키앤초코
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 757.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.1, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 140.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.7, 칼슘(mg) : 143.4, 철분(mg) : 4.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
찰현미밥(통곡물) 🍚
콩나물김치국 🌱
고등어무조림(보) 🐟
미니새송이조림 🍲
망고양상추샐러드 🥗
친환경모듬쌈 🥬
돈육소금구이 🔥
배추김치(뷔페) 🥬
키위 🥝
피크닉
콩나물김치국 🌱
고등어무조림(보) 🐟
미니새송이조림 🍲
망고양상추샐러드 🥗
친환경모듬쌈 🥬
돈육소금구이 🔥
배추김치(뷔페) 🥬
키위 🥝
피크닉
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 770.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.2, 단백질(g) : 43.9, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 109.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 47.1, 칼슘(mg) : 215.2, 철분(mg) : 4.0
10일 (화)
카레라이스 🍛
쌀밥/김/달걀말이(대체식) 🍳
건톳두부무침 🥗
무생채 🥗
채식수제피자 🍕
배추김치(뷔페) 🥬
파인애플 🍍
쌀밥/김/달걀말이(대체식) 🍳
건톳두부무침 🥗
무생채 🥗
채식수제피자 🍕
배추김치(뷔페) 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 688.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 138.4, 단백질(g) : 17.2, 지방(g) : 8.9, 비타민A(R.E) : 100.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 45.4, 칼슘(mg) : 109.2, 철분(mg) : 4.4
11일 (수)
쇠고기야채죽 🥗
자장면
모둠피클과 🥒
단무지 🥗
오이양파무침(자율) 🥗
배추김치(뷔페) 🥬
딸기쉐이크 🍓
치즈케익 🧀
귤 🍊
자장면
모둠피클과 🥒
단무지 🥗
오이양파무침(자율) 🥗
배추김치(뷔페) 🥬
딸기쉐이크 🍓
치즈케익 🧀
귤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 146.7, 단백질(g) : 22.2, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 106.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 30.5, 칼슘(mg) : 189.2, 철분(mg) : 1.9
12일 (목)
한우불고기덮밥 🐮
배추된장국 🧊
콩나물미나리무침(자율) 🌱
멸치꽈리고추볶음(자율) 🔥
배추김치(뷔페) 🥬
딸기쉐이크 🍓
메론
구운마늘빵샐러드(발사믹소스) 🥗
배추된장국 🧊
콩나물미나리무침(자율) 🌱
멸치꽈리고추볶음(자율) 🔥
배추김치(뷔페) 🥬
딸기쉐이크 🍓
메론
구운마늘빵샐러드(발사믹소스) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 823.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 110.9, 단백질(g) : 41.4, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 161.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.0, 칼슘(mg) : 298.1, 철분(mg) : 5.2
13일 (금)
기장보리밥 🍚
아욱된장국 🧊
닭감자조림 🍲
당호박숙주나물무침 🥗
잡채(쇠고기) 🥗
깍두기저장용 🍱
쿠키
귤(천혜향) 🍊
아욱된장국 🧊
닭감자조림 🍲
당호박숙주나물무침 🥗
잡채(쇠고기) 🥗
깍두기저장용 🍱
쿠키
귤(천혜향) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 789.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.6, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 146.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 43.8, 칼슘(mg) : 173.5, 철분(mg) : 4.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
보리밥 🍚
물만두국 🥟
돈육메추리알장조림 🥚
치킨텐더샐러드 🥗
유채나물무침(자율) 🥗
파인애플 🍍
물만두국 🥟
돈육메추리알장조림 🥚
치킨텐더샐러드 🥗
유채나물무침(자율) 🥗
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 671.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.2, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 126.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 42.2, 칼슘(mg) : 124.9, 철분(mg) : 4.0
17일 (화)
차조보리밥 🍚
무채된장국 🧊
돼지고기편육
양파겨자냉채 🥗
삼치살양념구이 🐟
배추김치(뷔페) 🥬
갈릭크로와상
귤(한라봉) 🍊
모듬쌈 🥬
무채된장국 🧊
돼지고기편육
양파겨자냉채 🥗
삼치살양념구이 🐟
배추김치(뷔페) 🥬
갈릭크로와상
귤(한라봉) 🍊
모듬쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 741.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.3, 단백질(g) : 46.4, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 54.5, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 29.2, 칼슘(mg) : 187.6, 철분(mg) : 4.1
18일 (수)
로제스파게티 🍝
모둠피클과 🥒
단무지 🥗
배추김치(뷔페) 🥬
딸기(하우스) 🍓
피크닉
구운마늘빵샐러드(발사믹소스) 🥗
모둠피클과 🥒
단무지 🥗
배추김치(뷔페) 🥬
딸기(하우스) 🍓
피크닉
구운마늘빵샐러드(발사믹소스) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 817.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.7, 단백질(g) : 19.8, 지방(g) : 29.0, 비타민A(R.E) : 202.1, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 55.5, 칼슘(mg) : 180.3, 철분(mg) : 3.0
19일 (목)
찰현미밥(통곡물) 🍚
북어포콩나물국 🌱
돼지갈비찜 🍖
달걀찜 🍳
김구이 🔥
배추김치(뷔페) 🥬
키위 🥝
북어포콩나물국 🌱
돼지갈비찜 🍖
달걀찜 🍳
김구이 🔥
배추김치(뷔페) 🥬
키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 768.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.8, 단백질(g) : 43.8, 지방(g) : 28.1, 비타민A(R.E) : 181.2, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 45.6, 칼슘(mg) : 101.2, 철분(mg) : 3.3
20일 (금)
자장밥 🍚
양배추된장국 🧊
청경채느타리무침 🥗
오이양파무침(자율) 🥗
핫도그(50g) 🌭
딸기쉐이크 🍓
메론
양배추된장국 🧊
청경채느타리무침 🥗
오이양파무침(자율) 🥗
핫도그(50g) 🌭
딸기쉐이크 🍓
메론
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 699.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.3, 단백질(g) : 22.5, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 110.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 246.4, 철분(mg) : 1.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
잡곡밥(12곡) 🍚
등뼈감자탕 🦴
쌈배추오이쌈 🥬
케이준치킨텐더샐러드 🥗
무말랭이포볶음 🔥
배추김치(뷔페) 🥬
귤(천혜향) 🍊
등뼈감자탕 🦴
쌈배추오이쌈 🥬
케이준치킨텐더샐러드 🥗
무말랭이포볶음 🔥
배추김치(뷔페) 🥬
귤(천혜향) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 707.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.9, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 96.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 45.9, 칼슘(mg) : 146.9, 철분(mg) : 2.7
24일 (화)
수수보리밥 🍚
콩나물맑은국 🌱
양상추블루베리샐러드 🫐
아삭고추무침 🥗
미역줄기볶음 🔥
더블치즈포크커틀렛 🧀
배추김치(뷔페) 🥬
초코머핀
딸기(하우스) 🍓
콩나물맑은국 🌱
양상추블루베리샐러드 🫐
아삭고추무침 🥗
미역줄기볶음 🔥
더블치즈포크커틀렛 🧀
배추김치(뷔페) 🥬
초코머핀
딸기(하우스) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 793.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 121.4, 단백질(g) : 27.2, 지방(g) : 22.5, 비타민A(R.E) : 99.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 51.3, 칼슘(mg) : 326.2, 철분(mg) : 4.8
25일 (수)
닭칼국수 🍜
단무지무침 🥗
오이양파무침(자율) 🥗
배추김치(뷔페) 🥬
딸기사고펄라떼 🍓
방울토마토 🍅
단무지무침 🥗
오이양파무침(자율) 🥗
배추김치(뷔페) 🥬
딸기사고펄라떼 🍓
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 847.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 139.4, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 172.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 341.3, 철분(mg) : 1.9
26일 (목)
찹쌀밥(떡볶이겸) 🍚
쇠고기미역국(선택) 🥣
닭가슴살야채샐러드 🥗
치즈모듬떡볶음 🔥
브랙타이거
배추김치(뷔페) 🥬
메론밀크라떼
딸기(하우스) 🍓
사과를사랑한망고쥬스 🍹
쇠고기미역국(선택) 🥣
닭가슴살야채샐러드 🥗
치즈모듬떡볶음 🔥
브랙타이거
배추김치(뷔페) 🥬
메론밀크라떼
딸기(하우스) 🍓
사과를사랑한망고쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 916.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 120.2, 단백질(g) : 50.0, 지방(g) : 24.4, 비타민A(R.E) : 107.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 76.0, 칼슘(mg) : 314.3, 철분(mg) : 3.8
27일 (금)
고구마밥 🍠
팽이두부된장국 🧊
봉추찜닭 🐔
치커리사과샐러드 🥗
달고기데리야끼구이 🔥
배추김치(뷔페) 🥬
망고라씨 🥭
바나나 🍌
팽이두부된장국 🧊
봉추찜닭 🐔
치커리사과샐러드 🥗
달고기데리야끼구이 🔥
배추김치(뷔페) 🥬
망고라씨 🥭
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 788.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.8, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 168.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 286.1, 철분(mg) : 4.0
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
강낭콩밥 🍚
감자달걀국 🥔
친환경두부(양념장) 🧊
닭다리구이 🔥
김가루 ⬛
배추김치(뷔페) 🥬
만주
귤(한라봉) 🍊
구운마늘빵샐러드(발사믹소스) 🥗
감자달걀국 🥔
친환경두부(양념장) 🧊
닭다리구이 🔥
김가루 ⬛
배추김치(뷔페) 🥬
만주
귤(한라봉) 🍊
구운마늘빵샐러드(발사믹소스) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 798.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.2, 단백질(g) : 41.3, 지방(g) : 25.3, 비타민A(R.E) : 120.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 22.9, 칼슘(mg) : 142.0, 철분(mg) : 3.7
31일 (화)
김밥볶음밥 🍛
모듬미니우동 🍥
가지볶음(된장) 🔥
배추김치(뷔페) 🥬
부추겉절이 🥬
파인애플 🍍
치즈케익 🧀
피크닉
모듬미니우동 🍥
가지볶음(된장) 🔥
배추김치(뷔페) 🥬
부추겉절이 🥬
파인애플 🍍
치즈케익 🧀
피크닉
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 845.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 156.5, 단백질(g) : 19.1, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 140.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 47.0, 칼슘(mg) : 239.3, 철분(mg) : 2.9