한림중학교 급식메뉴

제주특별자치도에 소재한 한림중학교의 급식메뉴를 제주시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
차조수수밥 🍚
근대된장국(중) 🧊
청경채겉절이 🥬
잠발라야닭오븐구이 🔥
배추김치 🥬
2026년
붉은말케이크 🍰
토마토카프레제 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 845.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.6, 단백질(g) : 43.8, 지방(g) : 29.3, 비타민A(R.E) : 264.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.9, 칼슘(mg) : 317.2, 철분(mg) : 4.6
숭늉(선택)
카레라이스 🍛
사과그린샐러드 🥗
고구마치즈돈까스 🥩
배추김치 🥬
꼬들단무지(선택) 🥗
유기농요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 831.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 142.0, 단백질(g) : 24.6, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 179.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 30.5, 칼슘(mg) : 180.7, 철분(mg) : 2.7
보리쌀밥(중) 🍚
콩나물맑은국(중) 🌱
매운돼지갈비찜 🍖
시금치무침(선택) 🥗
두부구이&양념장 🧊
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 757.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.5, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 185.9, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 27.6, 칼슘(mg) : 268.1, 철분(mg) : 4.5
50%찰현미밥 🍚
배추된장국 🧊
달걀찜 🍳
참나물사과초무침 🥗
상추,깻잎,치커리쌈 🥬
버섯불고기 🐮
배추김치, 🥬
깍두기(중) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 779.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.8, 단백질(g) : 48.4, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 341.7, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 13.3, 칼슘(mg) : 342.1, 철분(mg) : 6.1
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
차조수수밥 🍚
열무된장국 🧊
안동찜닭 🐔
동초나물무침 🥗
깻잎무쌈(선택) 🥬
명엽채볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 816.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.6, 단백질(g) : 44.6, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 327.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 23.9, 칼슘(mg) : 340.7, 철분(mg) : 5.6
기장밥 🍚
부대찌개 🥘
실곤약야채무침 🥗
애호박볶음 🔥
가자미생선까스/타르타르소스 🐟
배추김치 🥬
복숭아푸딩 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 784.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.4, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 295.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 21.1, 칼슘(mg) : 362.1, 철분(mg) : 5.0
찹쌀밥(면대체) 🍚
멸치국수 🥣
돔베고기
오이고추된장무침(선택) 🥗
문어초무침(선택) 🥗
배추김치, 🥬
깍두기(중) 🍱
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 885.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 134.0, 단백질(g) : 49.3, 지방(g) : 16.5, 비타민A(R.E) : 323.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 41.2, 칼슘(mg) : 369.0, 철분(mg) : 5.7
보리쌀밥(중) 🍚
팽이버섯된장국 🧊
발사믹샐러드(선택) 🥗
로제떡볶이 🍡
수제돼지고기두부스테이크&눈꽃치즈 🥩
배추김치 🥬
미니애플파이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 864.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.8, 단백질(g) : 40.9, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 167.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 47.1, 칼슘(mg) : 308.1, 철분(mg) : 4.3
50%찰현미밥 🍚
건새우아욱국 🍤
양파할라피뇨무침 🥗
감자버터구이 🥔
카레닭오븐구이 🔥
배추김치 🥬
거봉
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 762.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.1, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 179.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 32.1, 칼슘(mg) : 410.7, 철분(mg) : 4.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
보리쌀밥(중) 🍚
북어포무국(중) 🥣
연두부양념장 🧊
브로콜리무침 🥗
상추,깻잎,치커리쌈 🥬
돼지고기야채볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 800.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 52.0, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 398.2, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 1.5, 비타민C(mg) : 24.4, 칼슘(mg) : 385.3, 철분(mg) : 6.8
기장밥 🍚
꽃게탕 🍲
유채나물무침(선택) 🥗
고구마맛탕 🍠
돼지고기떡갈비 🍖
배추김치 🥬
하우스딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 849.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.4, 단백질(g) : 42.9, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 281.3, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 74.4, 칼슘(mg) : 332.7, 철분(mg) : 5.6
쇠고기콩나물밥+양념장 🌱
유부장국 🥣
쫄면야채무침 🥗
취나물무침(선택) 🌿
배추김치 🥬
초코우유(중) 🥛
뉴욕핫도그 🌭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 769.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.5, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 127.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 35.4, 칼슘(mg) : 432.6, 철분(mg) : 7.0
차조수수밥 🍚
무된장국 🧊
오이배초무침(선택) 🥗
갈릭치즈웨지감자 🥔
닭데리야끼구이 🔥
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 896.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.3, 단백질(g) : 42.9, 지방(g) : 20.9, 비타민A(R.E) : 327.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.3, 비타민C(mg) : 23.1, 칼슘(mg) : 321.5, 철분(mg) : 9.8
50%찰현미밥 🍚
푸실리토마토파스타 🍝
미니도너츠
양송이크림스프 🥣
수제돈까스 🥩
배추김치 🥬
양배추샐러드&참깨드레싱 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 873.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.4, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 110.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 65.7, 칼슘(mg) : 137.4, 철분(mg) : 3.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
차조수수밥 🍚
우리쌀수제비국 🥣
매콤콩나물무침 🌱
돼지고기양념구이 🔥
배추김치 🥬
무농약감귤쥬스 🍹
모듬쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 834.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 134.6, 단백질(g) : 44.3, 지방(g) : 14.1, 비타민A(R.E) : 348.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 1.3, 비타민C(mg) : 23.1, 칼슘(mg) : 377.4, 철분(mg) : 6.1
보리쌀밥(중) 🍚
미역된장국 🧊
닭도리탕 🍲
청포묵김무침 🥗
숙주미나리무침 🥗
배추김치 🥬
꿀토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 652.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.8, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 12.1, 비타민A(R.E) : 189.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 21.3, 칼슘(mg) : 348.6, 철분(mg) : 4.3
찹쌀밥(면대체) 🍚
토마토스파게티 🍝
스틱마늘빵
모둠야채피클(선택) 🥒
구운채소샐러드 🥗
배추김치 🥬
수제블루베리요거트 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 885.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.0, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 34.5, 비타민A(R.E) : 245.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 33.8, 칼슘(mg) : 235.8, 철분(mg) : 4.1
기장밥 🍚
쪽파된장국 🧊
오리엔탈샐러드 🥗
크리미어니언치킨 🍗
모짜렐라치즈볼 🧀
배추김치, 🥬
깍두기(중) 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 709.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.8, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 84.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 29.7, 칼슘(mg) : 373.2, 철분(mg) : 3.9
50%찰현미밥 🍚
꼬치어묵탕 🍢
제육볶음(중) 🔥
새송이버섯구이 🍄
배추김치 🥬
청포도 🍇
상추와
파프리카
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 940.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.4, 단백질(g) : 50.4, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 430.6, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 1.6, 비타민C(mg) : 52.4, 칼슘(mg) : 420.4, 철분(mg) : 7.3
30 (월)
31 (화)
 
 
 
보리쌀밥(중) 🍚
아욱들깨토장국 🥣
돼지고기수육 🐷
야채모둠쌈 🥬
배추겉절이 🥬
아몬드멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 809.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.2, 단백질(g) : 39.0, 지방(g) : 26.2, 비타민A(R.E) : 351.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.2, 비타민C(mg) : 25.6, 칼슘(mg) : 398.2, 철분(mg) : 5.3
차조수수밥 🍚
미소된장국 🧊
양배추베이컨볶음 🔥
매콤닭오븐구이 🔥
배추김치 🥬
사과요거트 🍎
열대과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 790.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.4, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 217.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 37.0, 칼슘(mg) : 336.8, 철분(mg) : 3.7
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