조천중학교 급식메뉴

제주특별자치도에 소재한 조천중학교의 급식메뉴를 제주시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
현미밥40% 🍚
팽이버섯된장국 🧊
멸치꽈리고추볶음(자율) 🔥
닭갈비(구슬치즈) 🐔
배추김치 🥬
깍두기김장 🍱
쌀과자
양상추샐러드(흑임자드레싱) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.0, 단백질(g) : 40.3, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 118.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.5, 칼슘(mg) : 345.2, 철분(mg) : 4.2
백미밥(선택식) 🍚
닭칼국수 🍜
핫도그 🌭
배추겉절이(고) 🥬
깍두기 🍱
멜론 🍈
친환경
사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 141.8, 단백질(g) : 24.6, 지방(g) : 8.5, 비타민A(R.E) : 134.9, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 61.3, 칼슘(mg) : 132.0, 철분(mg) : 2.3
기장밥 🍚
무된장국 🧊
콩나물무침 🌱
소떡소떡 🍡
두부구이+제육김치볶음 🔥
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 882.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.1, 단백질(g) : 44.5, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 215.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 21.7, 칼슘(mg) : 374.3, 철분(mg) : 5.9
수수밥 🍚
한우해장국 🥣
메추리알조림(꽈리고추) 🥚
열무된장무침(자율) 🥗
삼치살구이(매실소스) 🐟
배추김치 🥬
딸기3(노지) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 848.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 136.0, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 322.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 1.1, 비타민C(mg) : 69.3, 칼슘(mg) : 161.9, 철분(mg) : 4.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
혼합잡곡밥 🍚
감자된장찌개 🥔
도토리묵무침(중,1) 🥗
제육볶음 🔥
콘치즈 🧀
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 891.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.1, 단백질(g) : 46.3, 지방(g) : 24.8, 비타민A(R.E) : 235.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 37.6, 칼슘(mg) : 468.8, 철분(mg) : 4.7
차조밥 🍚
(구슬)만두국 🥟
마파두부 🧊
베이컨숙주볶음 🔥
배추김치 🥬
바나나1/2 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 636.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.9, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 172.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 19.1, 칼슘(mg) : 291.7, 철분(mg) : 3.6
돈까스카레덮밥 🥩
사과오이초무침(자율) 🥗
깍두기 🍱
생딸기마들렌도넛 🍓
한라봉주스 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 950.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 162.2, 단백질(g) : 35.9, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 132.5, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 34.9, 칼슘(mg) : 80.2, 철분(mg) : 2.4
흑미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
떡갈비 🍖
취나물무침(자율) 🌿
배추김치 🥬
열대과일샐러드(파인애플소스) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.6, 단백질(g) : 38.8, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 158.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 285.5, 철분(mg) : 5.2
찰보리밥 🍚
열무된장국 🧊
탄두리치킨(순살) 🍗
배추김치 🥬
또띠아 🌯
코코팜망고라떼 🥭
치커리유자샐러드(자율) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 866.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.2, 단백질(g) : 45.5, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 212.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 492.3, 철분(mg) : 3.8
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
현미밥40% 🍚
우리밀감자수제비국 🥣
유자단무생채(자율) 🥗
돼지고기콩나물볶음 🌱
타꼬야끼
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 748.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.9, 단백질(g) : 41.5, 지방(g) : 9.3, 비타민A(R.E) : 128.7, 티아민(mg) : 2.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 8.9, 칼슘(mg) : 261.7, 철분(mg) : 3.6
기장밥 🍚
배추된장국 🧊
순살닭바베큐조림 🍲
오이치커리무침 🥗
배추김치 🥬
새우살푸실리샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 759.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.3, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 14.6, 비타민A(R.E) : 196.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 23.3, 칼슘(mg) : 341.0, 철분(mg) : 3.7
눈꽃치즈김치볶음밥 🍛
누룽지
단무지무침 🥗
로제떡볶이 🍡
구운김말이&굴림만두 🥟
깍두기 🍱
아이스망고스틱 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 832.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 141.9, 단백질(g) : 21.0, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 245.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.8, 칼슘(mg) : 163.8, 철분(mg) : 9.0
검정콩밥 🍚
콩나물맑은국 🌱
매운돼지갈비찜 🍖
무말랭이무침 🥗
참나물전 🌿
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 829.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.1, 단백질(g) : 38.3, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 223.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 42.4, 칼슘(mg) : 355.7, 철분(mg) : 4.5
수수밥 🍚
닭곰탕(수삼) 🐮
시금치무침 🥗
건파래볶음 🔥
코다리살강정
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 928.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.0, 단백질(g) : 61.0, 지방(g) : 18.6, 비타민A(R.E) : 282.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 31.2, 칼슘(mg) : 300.5, 철분(mg) : 5.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
흑미밥 🍚
북어포무국 🥣
모듬야채쌈1 🥬
훈제오리채소떡볶음 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
무쌈 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 881.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.7, 단백질(g) : 35.9, 지방(g) : 30.0, 비타민A(R.E) : 197.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 36.5, 칼슘(mg) : 290.2, 철분(mg) : 3.8
혼합잡곡밥 🍚
비빔막국수 🥣
아욱된장국 🧊
돼지고기수육/순대 🐷
달래겉절이 🥬
배추김치김장 🥬
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 896.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 131.8, 단백질(g) : 48.6, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 164.2, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.7, 칼슘(mg) : 346.6, 철분(mg) : 6.3
야채비빔밥(달걀후라이) 🥗
쪽파두부된장국 🧊
하트감자크로켓/칠리소스 🥔
배추김치 🥬
유기농캐플
과일샐러드(사바토딸기요거트) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 752.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.0, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 345.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.5, 칼슘(mg) : 328.2, 철분(mg) : 4.6
찰보리밥 🍚
부대찌개 🥘
브로콜리흑임자소스무침(자율) 🥗
매콤어묵볶음 🔥
고등어살구이(부추간장양념장) 🐟
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 747.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.6, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 60.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 21.3, 칼슘(mg) : 198.8, 철분(mg) : 3.7
차조밥 🍚
조랭이떡미역국 🥣
골뱅이무침 🥗
데리야끼닭강정 🍗
배추김치 🥬
커스터드컵도우
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 830.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.5, 단백질(g) : 43.4, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 94.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.0, 칼슘(mg) : 146.1, 철분(mg) : 4.4
30 (월)
31 (화)
 
 
 
현미밥40% 🍚
꽃게탕 🍲
청경채겉절이(자율) 🥬
브로콜리양배추쌈+쌈장(자율) 🥬
돼지간장불고기 🐮
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 676.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.0, 단백질(g) : 39.3, 지방(g) : 11.1, 비타민A(R.E) : 109.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.3, 칼슘(mg) : 262.9, 철분(mg) : 3.7
수수밥 🍚
돼지갈비탕 🍖
오징어떡볶음 🦑
배추김치 🥬
천혜향 🍊
도시락김 ⬛
꽃맛살샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 902.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.6, 단백질(g) : 35.4, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 229.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 60.6, 칼슘(mg) : 263.8, 철분(mg) : 3.8
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