함덕중학교 급식메뉴

제주특별자치도에 소재한 함덕중학교의 급식메뉴를 제주시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
차조밥 🍚
북어포무국 🥣
돼지갈비찜 🍖
봄동겉절이 🥬
동초나물무침 🥗
김치전 🥬
배추김치 🥬
넛츠
과일샐러드(요거트) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 856.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.1, 단백질(g) : 44.5, 지방(g) : 23.5, 비타민A(R.E) : 170.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 44.4, 칼슘(mg) : 361.1, 철분(mg) : 4.6
베이컨볶음밥 🍛
배추된장국 🧊
연근조림 🍲
청경채겉절이 🥬
떡볶이 🍡
배추김치 🥬
자몽주스 🍹
조각케이크 🍰
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 885.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 152.2, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 212.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 49.9, 칼슘(mg) : 276.2, 철분(mg) : 4.8
발아현미밥 🍚
어묵매운국 🍢
참나물샐러드 🥗
콩나물무침 🌱
콩튀각멸치볶음 🔥
피자맛돈까스 🥩
배추김치 🥬
그린키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 781.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.1, 단백질(g) : 48.0, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 153.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 64.0, 칼슘(mg) : 418.9, 철분(mg) : 4.0
돈코츠라멘
찰보리빵
사과치커리무침 🥗
유채나물무침 🥗
배추김치 🥬
무농약감귤주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 769.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.0, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 118.1, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 35.1, 칼슘(mg) : 340.3, 철분(mg) : 4.4
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
기장밥 🍚
열무된장국 🧊
비름나물무침 🥗
실곤약채소무침 🥗
돼지고기볶음 🔥
고구마맛탕 🍠
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 759.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 127.7, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 12.0, 비타민A(R.E) : 218.5, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 314.0, 철분(mg) : 4.0
보리밥 🍚
동태매운국 🥣
취나물무침 🌿
명엽채볶음 🔥
탕수육 🐷
배추김치 🥬
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 848.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.6, 단백질(g) : 41.8, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 89.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 286.4, 철분(mg) : 3.7
닭고기양념덮밥 🍚
미역팽이버섯국 🍄
오이탕탕이 🍲
애호박볶음 🔥
배추김치 🥬
당근사과주스 🍹
붓세
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 798.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.3, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 20.4, 비타민A(R.E) : 784.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.0, 칼슘(mg) : 309.6, 철분(mg) : 3.5
흑미밥 🍚
된장찌개 🥘
양상추샐러드(참깨소스) 🥗
시금치무침 🥗
햄버거스테이크 🥩
배추김치 🥬
모닝빵
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 813.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.4, 단백질(g) : 40.1, 지방(g) : 23.3, 비타민A(R.E) : 181.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.1, 칼슘(mg) : 260.6, 철분(mg) : 4.7
현미밥40% 🍚
고기순대국 🥣
브로콜리,초장
숙주나물무침(중,1) 🥗
어묵볶음 🔥
순살조기구이 🐟
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 856.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.1, 단백질(g) : 45.1, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 96.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 50.8, 칼슘(mg) : 174.8, 철분(mg) : 4.9
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
현미찹쌀밥 🍚
콩나물맑은국 🌱
냉이된장무침 🥗
감자채볶음 🔥
돈육두부김치 🥬
배추김치 🥬
깍두기 🍱
토마토+꿀 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 761.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.8, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 21.2, 비타민A(R.E) : 109.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.7, 칼슘(mg) : 344.9, 철분(mg) : 6.4
혼합잡곡밥 🍚
아욱된장국 🧊
뉴진면로제찜닭 🐔
톳무침 🥗
애호박빵가루전 🍳
배추김치 🥬
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 860.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.0, 단백질(g) : 39.4, 지방(g) : 25.8, 비타민A(R.E) : 328.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 33.6, 칼슘(mg) : 318.6, 철분(mg) : 4.1
흰쌀밥(면대체) 🍚
스파게티 🍝
마늘빵
배추된장국(면대체) 🧊
그린샐러드&키위드레싱 🥗
배추김치 🥬
친환경사과주스 🍹
4색야채 🥗
아삭
피클 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 835.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 149.1, 단백질(g) : 30.6, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 194.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 88.7, 칼슘(mg) : 397.0, 철분(mg) : 6.8
수수밥 🍚
한우미역국 🥣
달걀찜 🍳
동초나물무침 🥗
고추,파프리카쌈 🥬
코다리살강정
배추김치 🥬
멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 815.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.4, 단백질(g) : 56.0, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 183.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.6, 칼슘(mg) : 275.2, 철분(mg) : 4.8
카레라이스(채식) 🍛
우엉조림 🍲
세발나물겉절이 🥬
고르곤졸라피자(또띠아) 🌯
배추김치 🥬
런요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 785.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.1, 단백질(g) : 23.2, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 163.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.7, 칼슘(mg) : 336.1, 철분(mg) : 2.1
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
흑미차조밥 🍚
몸국 🥣
도토리묵무침 🥗
풋마늘무침 🥗
매콤닭윙봉구이(떡) 🔥
배추김치 🥬
귤(천혜향) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 869.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 132.3, 단백질(g) : 39.6, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 175.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 44.2, 칼슘(mg) : 190.0, 철분(mg) : 5.6
율무밥 🍚
김치콩나물국 🌱
돼지고기장조림 🐮
유채나물무침 🥗
연어구이&양파크리미소스 🔥
배추김치 🥬
푸딩(망고&샤인머스캣) 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 769.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.7, 단백질(g) : 48.6, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 138.3, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 276.5, 철분(mg) : 4.8
짜장면 🍜
가지볶음 🔥
단무지 🥗
배추김치 🥬
납작복숭아크린티주스 🍑
짬뽕맛군만두 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 789.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 139.0, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 13.8, 비타민A(R.E) : 100.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 38.7, 칼슘(mg) : 172.4, 철분(mg) : 3.1
현미밥40% 🍚
들깨무채국 🥣
편육데리야끼소스조림 🍲
양파겨자소스무침 🥗
상추쌈 🥬
불닭소스팽이버섯구이 🍄
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 761.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.6, 단백질(g) : 47.0, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 132.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 14.6, 칼슘(mg) : 336.0, 철분(mg) : 4.5
약고추장비빔밥 🥗
근대된장국 🧊
도라지배유자무침(자율) 🥗
배추김치 🥬
자두주스 🍹
회오리감자 🥔
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 822.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 134.9, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 379.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.0, 칼슘(mg) : 278.5, 철분(mg) : 4.9
30 (월)
31 (화)
 
 
 
보리밥 🍚
순두부찌개 🧊
견과류콩조림 🍲
돈육안심찹스테이크 🥩
배추김치 🥬
미니크로칸슈
파르팔레샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 826.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.2, 단백질(g) : 46.8, 지방(g) : 25.9, 비타민A(R.E) : 80.3, 티아민(mg) : 2.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 250.1, 철분(mg) : 4.6
기장밥 🍚
열무된장국 🧊
오이맛살초무침 🥗
맛쵸킹치킨 🍗
배추김치 🥬
웨지감자 🥔
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 762.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.3, 단백질(g) : 34.8, 지방(g) : 14.6, 비타민A(R.E) : 156.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.5, 칼슘(mg) : 274.9, 철분(mg) : 4.0
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