오현중학교 급식메뉴

제주특별자치도에 소재한 오현중학교의 급식메뉴를 제주시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
정보 없음
찹쌀밥 🍚
모닝빵+딸기쨈 🍓
얼갈이배추된장국 🧊
돈가스+양송이소스 🥩
배추김치 🥬
(자율)오이피클 🥒
사과액상요거트 🍎
양배추사과샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 941.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 140.7, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 29.5, 비타민A(R.E) : 130.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 21.3, 칼슘(mg) : 617.1, 철분(mg) : 4.1
통곡물밥 🍚
무채된장국 🧊
데리야끼보쌈 🥬
막국수 🥣
배추김치 🥬
(자율)무쌈 🥬
상추쌈+쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 926.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.0, 단백질(g) : 64.1, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 176.4, 티아민(mg) : 1.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 208.4, 철분(mg) : 5.5
콩나물밥+부추양념장 🌱
우동국 🍥
유부만두튀김 🍤
미나리무침 🥗
분모자떡볶이 🍡
깍두기 🍱
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 876.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 152.9, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 16.2, 비타민A(R.E) : 224.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 56.4, 칼슘(mg) : 353.6, 철분(mg) : 7.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
강황쌀밥 🍚
감자된장국(국) 🧊
(자율)양배추/쌈장 🥬
매콤구멍어묵야채볶음 🔥
LA양념돼지갈비(주) 🍖
배추김치 🥬
미니파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 857.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.5, 단백질(g) : 44.0, 지방(g) : 23.2, 비타민A(R.E) : 90.7, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 39.1, 칼슘(mg) : 199.6, 철분(mg) : 3.3
율무밥 🍚
미니초코앤슈림파이
뼈없는감자탕 🦴
콩나물무침 🌱
오징어볶음+소면사리 🦑
깍두기 🍱
한라봉반쪽(부) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 933.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 143.6, 단백질(g) : 46.6, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 226.9, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 74.7, 칼슘(mg) : 264.4, 철분(mg) : 4.6
제육덮밥 🐷
미니어묵우동 🍢
돌나물+초장 🌿
명엽채조림 🍲
감자고로케+머스터드 🥔
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 964.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 144.2, 단백질(g) : 54.0, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 208.8, 티아민(mg) : 1.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 41.7, 칼슘(mg) : 311.6, 철분(mg) : 5.4
기장밥 🍚
유채된장국 🧊
취나물된장무침(부) 🌿
순살반반치킨 🍗
배추김치 🥬
치킨무 🍗
양배추씨리얼샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 931.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 138.2, 단백질(g) : 47.5, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 257.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 42.2, 칼슘(mg) : 303.5, 철분(mg) : 5.6
추가밥 🍚
토마토스파게티 🍝
(선택)돈육김치찌개 🥬
(자율)하트단무지 🥗
핫지코닭꼬치
배추김치 🥬
식물성요구르트 🧃
미니크로플+딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 867.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 125.9, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 25.1, 비타민A(R.E) : 259.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 38.8, 칼슘(mg) : 249.2, 철분(mg) : 10.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
흑미밥 🍚
콩나물국 🌱
돼지갈비김치찜 🥬
잡채 🥗
(자율)들깨무나물무침 🥗
연두부/양념장 🧊
깍두기 🍱
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 839.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.6, 단백질(g) : 48.2, 지방(g) : 21.3, 비타민A(R.E) : 140.8, 티아민(mg) : 1.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.1, 칼슘(mg) : 510.4, 철분(mg) : 6.5
혼합잡곡밥 🍚
조랭이미니떡국 🥣
숙주오이오리엔탈소스무침 🥗
(자율)깻잎겉절이 🥬
수제두부가스+사천소스 🧊
깍두기 🍱
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 890.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 153.2, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 155.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.6, 칼슘(mg) : 239.4, 철분(mg) : 5.2
추가밥 🍚
(선택)닭채소국 🥣
닭칼국수 🍜
쫀득이복만두(김치&고기) 🥬
부추겉절이 🥬
(자율)건새우마늘종볶음 🍤
배추김치 🥬
유기농우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 963.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 140.1, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 24.2, 비타민A(R.E) : 177.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 470.7, 철분(mg) : 6.1
보리밥 🍚
대구살무국 🥣
브로콜리/초고추장
미니소떡갈떡꼬치 🍡
돼지고기두루치기
배추김치 🥬
배(부)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 1079.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 151.8, 단백질(g) : 60.2, 지방(g) : 24.0, 비타민A(R.E) : 112.7, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.1, 칼슘(mg) : 117.4, 철분(mg) : 2.9
소보로밥 🍚
팽이버섯두부된장국(국) 🧊
미나리무생채 🥗
피자볼 🍕
배추김치 🥬
요거트애플라임푸딩 🍮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 833.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 116.0, 단백질(g) : 40.1, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 193.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 12.5, 칼슘(mg) : 398.7, 철분(mg) : 7.6
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
차조밥 🍚
순두부찌개 🧊
메추리알자장조림 🥚
숙주삼색나물 🌿
가자미살튀김+양념장 🍤
깍두기 🍱
(자율)오이고추된장무침 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 963.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 135.0, 단백질(g) : 49.5, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 334.1, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 27.7, 칼슘(mg) : 273.5, 철분(mg) : 5.4
혼합잡곡밥 🍚
얼갈이배추된장국 🧊
(자율)양파장아찌
돼지고기고추장볶음 🔥
감자채전 🥔
배추김치 🥬
미니사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.4, 단백질(g) : 43.8, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 120.1, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.0, 칼슘(mg) : 212.1, 철분(mg) : 3.2
고구마카레라이스 🍛
(선택)야채고추장찌개 🥘
(자율)봄동달래무침 🥗
미니탱글핫도그 🌭
깍두기 🍱
식혜
수제복숭아요거트 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 898.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 164.2, 단백질(g) : 23.9, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 163.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.5, 칼슘(mg) : 274.5, 철분(mg) : 2.2
통곡물밥 🍚
쇠고기우거지국 🥣
(자율)상추치커리무침 🥗
수제떡갈비 🍖
배추김치 🥬
콘립허니버터구이 🔥
스위트토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 887.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.2, 단백질(g) : 49.7, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 156.9, 티아민(mg) : 1.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 33.9, 칼슘(mg) : 137.5, 철분(mg) : 4.4
비빔밥 🥗
달걀파국 🍳
뮤즐리멸치볶음 🔥
배추김치 🥬
궁채모둠피클 🥒
꿀호떡(생크림+블루베리) 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 891.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 140.6, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 202.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 296.9, 철분(mg) : 3.6
30 (월)
31 (화)
 
 
 
수수밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
(자율)톳배무침 🥗
도토리묵+쪽파양념장 🧊
닭갈비 🐔
깍두기 🍱
열대과일펄샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 816.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 121.5, 단백질(g) : 45.4, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 238.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 28.3, 칼슘(mg) : 285.0, 철분(mg) : 5.1
혼합잡곡밥 🍚
두바이쫀득떡 🍡
제주도식고사리육개장 🌶️
청경채사과무침 🥗
삼치살카레구이 🐟
배추김치 🥬
오가닉도시락김 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 812.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.2, 단백질(g) : 42.0, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 94.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.5, 칼슘(mg) : 112.9, 철분(mg) : 2.6
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