제주여자중학교 급식메뉴

제주특별자치도에 소재한 제주여자중학교의 급식메뉴를 제주시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
오므라이스 🍳
팽이버섯미소장국(친) 🍄
배추김치 🥬
요거타임
미니핫도그부어스트 🌭
감귤양상추샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 610.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.0, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 209.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 29.2, 칼슘(mg) : 314.0, 철분(mg) : 4.3
흰밥(선택) 🍚
고기국수 🥣
무생채(친) 🥗
갈떡갈떡 🍡
배추김치 🥬
양파장아찌(자율)
포도쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 717.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.5, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 76.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 70.9, 철분(mg) : 2.3
수수밥 🍚
미니케이크 🍰
조랭이떡미역국(친완료) 🥣
숙주나물 🌿
돼지고기친환경쌈장불고기 🐮
배추김치 🥬
키위(반) 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 741.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.4, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 150.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 50.4, 칼슘(mg) : 117.2, 철분(mg) : 2.8
현미밥(현미30%) 🍚
근대된장국(완료) 🧊
그린샐러드 🥗
봄동겉절이(자율) 🥬
[중등]치킨커틀렛+소스 🍗
배추김치 🥬
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 722.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.8, 단백질(g) : 35.3, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 98.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 45.6, 칼슘(mg) : 130.9, 철분(mg) : 1.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
기장밥(친) 🍚
마늘빵
아욱된장국(조갯살친) 🧊
미역무침(자율) 🥗
돼지고기김치볶음(친) 🔥
깍두기 🍱
온두부 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 692.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.8, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 238.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.5, 칼슘(mg) : 270.0, 철분(mg) : 4.1
혼합잡곡밥(친) 🍚
봄나물된장찌개 🌿
사과치커리무침 🥗
오이지무침(자율) 🥗
소불고기 🐮
배추김치 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 687.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.1, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 253.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 67.2, 칼슘(mg) : 272.3, 철분(mg) : 6.0
수제치킨마요덮밥 🍗
숭늉
꽁치김치조림(선택) 🥬
오이생채(친) 🥗
어묵새송이버섯볶음 🔥
배추김치 🥬
친환경사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 736.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.1, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 55.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 65.4, 칼슘(mg) : 162.5, 철분(mg) : 4.3
보리밥 🍚
황태콩나물국 🌱
알배추구이(자율) 🔥
시금치무침(친) 🥗
수제함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
요거톡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 739.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.6, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 249.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 31.4, 칼슘(mg) : 400.8, 철분(mg) : 4.2
현미밥(현미50%) 🍚
부대찌개 🥘
유채나물들깨무침(자율) 🥗
삼치살구이 🐟
배추김치 🥬
청포도 🍇
딸기모찌 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 716.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.1, 단백질(g) : 35.0, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 61.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 34.4, 칼슘(mg) : 125.9, 철분(mg) : 2.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
흑미밥(친) 🍚
연두부게살스프 🧊
참나물무침(친) 🥗
깐풍기
배추김치 🥬
사과 🍎
감자샐러드(자율) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 741.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.1, 단백질(g) : 35.3, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 150.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.3, 칼슘(mg) : 195.8, 철분(mg) : 3.3
기장밥(친) 🍚
무된장국(친완료) 🧊
두부곤약야채무침 🥗
취나물무침(자율완료) 🌿
돼지고기소금구이/구운마늘 🔥
배추김치 🥬
두바이쫀득쿠키볼
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 732.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.4, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 117.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.3, 칼슘(mg) : 241.5, 철분(mg) : 4.9
연어데리야끼덮밥 🍚
열무된장국(친선택) 🧊
도토리묵무침 🥗
무말랭이무침(친) 🥗
배추김치 🥬
친환경감귤주스 🍹
생크림딸기와플 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 738.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 113.5, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 292.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 58.5, 칼슘(mg) : 484.7, 철분(mg) : 6.6
율무밥 🍚
삼색수제비국 🥣
고구마치즈닭갈비 🐔
도라지나물(자율) 🌿
배추김치 🥬
멜론 🍈
복숭아푸딩 🍑
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 742.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.5, 단백질(g) : 35.3, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 137.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.8, 칼슘(mg) : 122.3, 철분(mg) : 2.3
현미밥(현미30%) 🍚
쇠고기무국(친완료) 🥣
연근흑임자소스무침 🥗
열무된장무침(친) 🥗
돈육떡강정 🍡
배추김치 🥬
요구르트(런) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 742.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.4, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 200.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.7, 칼슘(mg) : 199.1, 철분(mg) : 3.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
차조밥(친) 🍚
감자호박고추장찌개 🥔
훈제오리구이 🔥
오이부추초무침(친) 🥗
배추김치 🥬
캐플쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 729.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.5, 단백질(g) : 26.2, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 47.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 36.7, 칼슘(mg) : 150.0, 철분(mg) : 2.0
혼합잡곡밥(친) 🍚
콩나물김치국 🌱
돼지갈비찜 🍖
깻잎무침(자율) 🥗
깍두기 🍱
흰우유 🥛
치즈스틱 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 735.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.2, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 186.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.6, 칼슘(mg) : 367.6, 철분(mg) : 2.3
야채자장면 🥗
흰밥(선택) 🍚
브로콜리메추리알샐러드 🥚
하트단무지(자율) 🥗
표고버섯탕수(자율) 🍄
비건만두(토마토치즈군만두) 🍅
배추김치 🥬
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 730.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 119.4, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 21.6, 비타민A(R.E) : 110.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 25.3, 칼슘(mg) : 191.1, 철분(mg) : 3.0
보리밥 🍚
고사리육개장(친완료) 🌶️
풋마늘무침(자율) 🥗
고등어구이 🐟
깍두기 🍱
한라봉(친) 🍊
퓨전지름떡(수제) 🍳
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 698.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 100.5, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 31.5, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 37.8, 칼슘(mg) : 87.9, 철분(mg) : 2.6
현미밥(현미50%) 🍚
달걀새우국 🍤
상추쌈(자율) 🥬
돈육두루치기
고구마야채튀김 🍠
배추김치 🥬
과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 720.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.7, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 16.9, 비타민A(R.E) : 137.7, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.7, 칼슘(mg) : 203.0, 철분(mg) : 3.4
30 (월)
31 (화)
 
 
 
차조밥(친) 🍚
유채노물된장국(친) 🧊
알감자버터구이 🥔
찹스테이크 🥩
알타리무김치 🥬
양배추샐러드(딸기요구르트드레싱) 🧃
모듬야채피클(자율) 🥒
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 639.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.5, 단백질(g) : 25.5, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 103.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 40.1, 칼슘(mg) : 129.1, 철분(mg) : 2.6
기장밥(친) 🍚
유부맑은국 🥣
하얀콩나물무침 🌱
쭈삼불고기 🐮
수제고르곤졸라피자 🍕
알타리무김치 🥬
도시락김 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 729.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 102.7, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 130.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 21.1, 칼슘(mg) : 374.0, 철분(mg) : 3.7
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