제주남초등학교 급식메뉴

제주특별자치도에 소재한 제주남초등학교의 급식메뉴를 제주시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
찰현미밥 🍚
조랭이떡미역국 🥣
돼지갈비찜 🍖
상추깻잎겉절이(자율) 🥬
파프리카감자채볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 707.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.6, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 132.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 41.9, 칼슘(mg) : 248.3, 철분(mg) : 2.9
김밥볶음밥 🍛
유부된장국 🧊
버섯샐러드(자율) 🥗
멸치아몬드볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
미니핫도그&케첩 🌭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 678.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.5, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 28.4, 비타민A(R.E) : 97.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 28.6, 칼슘(mg) : 357.9, 철분(mg) : 3.5
찰보리많은밥(40%) 🍚
맑은순두부국 🧊
오이참깨무침(자율) 🥗
숙주베이컨무침 🥗
가자미살데리야끼구이 🔥
배추김치 🥬
멜론 🍈
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 599.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 68.2, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 97.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.3, 칼슘(mg) : 305.3, 철분(mg) : 3.6
흑미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
닭날개바베큐구이 🔥
시금치나물무침 🥗
꼬시래기초무침(자율) 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
사과맛요구르트(100ml) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 710.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.3, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 265.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 46.4, 칼슘(mg) : 316.6, 철분(mg) : 3.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
클로렐라쌀밥 🍚
얼갈이배추된장국 🧊
미니새송이버섯조림(자율) 🍄
돈육김치찜 🥬
가지빵가루전 🍳
깍두기 🍱
우유 🥛
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 403.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 64.8, 단백질(g) : 18.8, 지방(g) : 7.1, 비타민A(R.E) : 87.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 42.9, 칼슘(mg) : 237.7, 철분(mg) : 1.7
차조밥 🍚
달걀실파국 🍳
매쉬드포테이토
모듬야채구이(자율) 🔥
연어스테이크&가니쉬 🥩
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 557.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 70.2, 단백질(g) : 26.3, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 158.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 29.6, 칼슘(mg) : 194.2, 철분(mg) : 2.0
자장밥 🍚
쫀득이고기만두 🥟
단무지 🥗
오이양파무침(자율) 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
유산균요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 803.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 155.3, 단백질(g) : 23.3, 지방(g) : 11.2, 비타민A(R.E) : 105.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 17.3, 칼슘(mg) : 398.7, 철분(mg) : 1.3
기장밥 🍚
근대된장국 🧊
검정콩조림(자율) 🍲
도토리묵무침 🥗
순살닭갈비 🐔
배추김치 🥬
우유 🥛
그린키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 603.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.6, 단백질(g) : 30.9, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 186.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 62.9, 칼슘(mg) : 304.6, 철분(mg) : 2.9
혼합잡곡밥 🍚
야채크림스프 🥣
그린샐러드(자율) 🥗
팽이버섯부추무침 🍄
수제포크커틀렛
배추김치 🥬
밤티라미수모찌
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 863.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 123.7, 단백질(g) : 36.5, 지방(g) : 23.7, 비타민A(R.E) : 127.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.0, 칼슘(mg) : 225.8, 철분(mg) : 3.4
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
수수밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
열무된장무침(자율) 🥗
치즈불닭오븐구이 🧀
배추김치 🥬
듀얼쨈파이
우유 🥛
과일샐러드(배,사,멜,토) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 604.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 94.1, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 12.4, 비타민A(R.E) : 171.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 244.2, 철분(mg) : 2.6
발아현미밥 🍚
푸실리파스타 🍝
시금치된장국 🧊
목살찹스테이크 🥩
케이준치킨샐러드(자율) 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 682.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 85.5, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 25.6, 비타민A(R.E) : 253.2, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 20.7, 칼슘(mg) : 211.4, 철분(mg) : 2.9
찹쌀밥(면대체) 🍚
멸치국수(유부) 🥣
봄동겉절이 🥬
수제모듬장아찌(자율)
트리플새우꼬치 🍤
배추김치 🥬
우유 🥛
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 651.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.2, 단백질(g) : 26.1, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 220.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 29.2, 칼슘(mg) : 418.1, 철분(mg) : 4.5
찰보리밥 🍚
쇠고기무국 🥣
건파래볶음 🔥
삼치살카레구이 🐟
배추김치 🥬
우유 🥛
방울토마토치즈샐러드(자율) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 550.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 62.1, 단백질(g) : 28.8, 지방(g) : 18.9, 비타민A(R.E) : 88.7, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 7.3, 칼슘(mg) : 206.3, 철분(mg) : 2.1
찰현미많은밥(40%) 🍚
고추장찌개 🥘
야채계란찜 🍳
부추겉절이(자율) 🥬
훈제오리구이&무쌈 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 481.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 63.9, 단백질(g) : 20.1, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 118.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 10.7, 칼슘(mg) : 258.1, 철분(mg) : 2.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
흑미밥 🍚
미역장국 🥣
상추쌈&쌈장 🥬
사과미나리무침(자율) 🥗
한우불고기 🐮
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 568.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 81.8, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 157.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 4.9, 칼슘(mg) : 277.7, 철분(mg) : 4.4
혼합잡곡밥 🍚
물만두국 🥟
메추리알장조림 🥚
아삭오이고추된장무침(자율) 🥗
대구살빵가루구이 🔥
배추김치 🥬
파인애플 🍍
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 712.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.4, 단백질(g) : 42.4, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 202.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 23.2, 칼슘(mg) : 257.7, 철분(mg) : 7.0
삼색소보로덮밥 🍚
팽이버섯두부된장국 🧊
치커리유자청무침(자율) 🥗
당면김말이튀김 🍤
배추김치 🥬
떠먹는푸딩(애플망고) 🍮
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 737.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 103.7, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 22.0, 비타민A(R.E) : 243.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 416.5, 철분(mg) : 10.3
발아현미밥 🍚
감자수제비국 🥣
로제찜닭 🐔
동초나물무침 🥗
미역줄기볶음(자율) 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
a포도(거봉) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 736.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.2, 단백질(g) : 22.4, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 209.1, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.3, 칼슘(mg) : 309.1, 철분(mg) : 3.1
쇠고기콩나물밥&양념장 🌱
아욱된장국 🧊
무생채(자율) 🥗
궁중떡볶이 🍡
새송이애호박볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 617.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.5, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 190.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 337.3, 철분(mg) : 3.5
30 (월)
31 (화)
 
 
 
클로렐라쌀밥 🍚
김치어묵국 🍢
브로콜리&초고추장
애느타리들깨볶음(자율) 🔥
수제떡갈비 🍖
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 571.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 83.4, 단백질(g) : 27.2, 지방(g) : 13.2, 비타민A(R.E) : 109.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 264.9, 철분(mg) : 3.3
찰보리밥 🍚
열무된장국 🧊
구운가지샐러드(자율) 🥗
청포묵무침(김가루) 🥗
닭살카레볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 446.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 68.0, 단백질(g) : 23.2, 지방(g) : 8.2, 비타민A(R.E) : 123.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 43.7, 칼슘(mg) : 204.3, 철분(mg) : 2.5
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