광양초등학교 급식메뉴
제주특별자치도에 소재한 광양초등학교의 급식메뉴를 제주시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
기장밥 🍚
모닝빵&딸기잼 🍓
팽이버섯국 🍄
생톳콩나물무침 🌱
돼지(목살)스테이크 🥩
미니새송이버섯볶음 🔥
배추김치 🥬
과일Day!
천혜향(친환경) 🍊
오전우유 🥛
모닝빵&딸기잼 🍓
팽이버섯국 🍄
생톳콩나물무침 🌱
돼지(목살)스테이크 🥩
미니새송이버섯볶음 🔥
배추김치 🥬
과일Day!
천혜향(친환경) 🍊
오전우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 701.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.2, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 119.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 47.6, 칼슘(mg) : 304.8, 철분(mg) : 3.0
4일 (수)
카레라이스 🍛
수제
딸기샌드위치 🥪
오이달래무침 🥗
&난
배추김치 🥬
오전우유 🥛
마시는
감귤젤 🍊
수제
딸기샌드위치 🥪
오이달래무침 🥗
&난
배추김치 🥬
오전우유 🥛
마시는
감귤젤 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 769.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 131.8, 단백질(g) : 21.4, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 211.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 50.6, 칼슘(mg) : 260.1, 철분(mg) : 2.0
5일 (목)
찹쌀현미밥(통곡물%) 🍚
봄동된장국 🧊
연근조림 🍲
오이세발나물무침 🥗
쇠고기숙주볶음 🔥
멸치볶음(해바라기씨) 🔥
배추김치 🥬
오전우유 🥛
봄동된장국 🧊
연근조림 🍲
오이세발나물무침 🥗
쇠고기숙주볶음 🔥
멸치볶음(해바라기씨) 🔥
배추김치 🥬
오전우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 533.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 67.0, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 16.5, 비타민A(R.E) : 138.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.6, 칼슘(mg) : 324.1, 철분(mg) : 3.2
6일 (금)
보리밥 🍚
대구살무국 🥣
청경채느타리버섯볶음 🔥
꿔바로우
탕수육&소스 🐷
배추김치 🥬
상추겉절이 🥬
오전우유 🥛
과일Day!
샤인머스켓
대구살무국 🥣
청경채느타리버섯볶음 🔥
꿔바로우
탕수육&소스 🐷
배추김치 🥬
상추겉절이 🥬
오전우유 🥛
과일Day!
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 620.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.1, 단백질(g) : 24.4, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 178.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.1, 칼슘(mg) : 314.1, 철분(mg) : 7.8
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
발아현미밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
콩나물무침 🌱
떡볶이 🍡
가자미살양념구이 🔥
배추김치 🥬
오전무지방 🍳
요구르트 🧃
과일Day!
한라봉 🍊
쇠고기미역국 🥣
콩나물무침 🌱
떡볶이 🍡
가자미살양념구이 🔥
배추김치 🥬
오전무지방 🍳
요구르트 🧃
과일Day!
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 603.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 101.7, 단백질(g) : 27.4, 지방(g) : 8.3, 비타민A(R.E) : 49.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 31.6, 칼슘(mg) : 128.7, 철분(mg) : 2.0
10일 (화)
율무밥 🍚
북어포무국 🥣
오이&오이고추(선택)쌈 🥬
도토리묵무침 🥗
&쌈장 🥬
오징어돈육볶음 🦑
시금치
프리타타
배추김치 🥬
오전우유 🥛
북어포무국 🥣
오이&오이고추(선택)쌈 🥬
도토리묵무침 🥗
&쌈장 🥬
오징어돈육볶음 🦑
시금치
프리타타
배추김치 🥬
오전우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 645.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.4, 단백질(g) : 41.0, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 266.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.5, 칼슘(mg) : 368.4, 철분(mg) : 2.4
11일 (수)
자장면&오이
(채식)자장소스 🥗
채식만두찜 🥟
배추김치 🥬
오전우유 🥛
슬림
슬라이스
단무지 🥗
감자된장국(대체식) 🧊
밥(대체식) 🍚
과일Day!
파인애플(조각) 🍍
(채식)자장소스 🥗
채식만두찜 🥟
배추김치 🥬
오전우유 🥛
슬림
슬라이스
단무지 🥗
감자된장국(대체식) 🧊
밥(대체식) 🍚
과일Day!
파인애플(조각) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 603.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 104.0, 단백질(g) : 22.6, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 202.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 34.7, 칼슘(mg) : 348.7, 철분(mg) : 1.9
12일 (목)
찹쌀현미밥(통곡물%) 🍚
아귀맑은국 🥣
돼지고기메추리알조림 🥚
무생채 🥗
토마토(꿀) 🍅
양배추볶음 🔥
배추김치 🥬
오전우유 🥛
아귀맑은국 🥣
돼지고기메추리알조림 🥚
무생채 🥗
토마토(꿀) 🍅
양배추볶음 🔥
배추김치 🥬
오전우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 580.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 73.1, 단백질(g) : 35.3, 지방(g) : 15.2, 비타민A(R.E) : 196.0, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.5, 칼슘(mg) : 344.5, 철분(mg) : 3.2
13일 (금)
수수밥 🍚
감자옹심이 🥔
동초나물무침 🥗
꼬시래기무침(오이) 🥗
양배추당근볶음 🔥
닭다리구이(갈비맛) 🔥
배추김치 🥬
오전우유 🥛
감자옹심이 🥔
동초나물무침 🥗
꼬시래기무침(오이) 🥗
양배추당근볶음 🔥
닭다리구이(갈비맛) 🔥
배추김치 🥬
오전우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.5, 단백질(g) : 37.9, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 246.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 44.3, 칼슘(mg) : 486.4, 철분(mg) : 3.8
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
보리밥 🍚
두부새우젓국 🍤
봄동겉절이 🥬
미역줄기볶음 🔥
수제햄버거스테이크&소스 🥩
&스마일감자 🥔
배추김치 🥬
오전무지방 🍳
요구르트 🧃
두부새우젓국 🍤
봄동겉절이 🥬
미역줄기볶음 🔥
수제햄버거스테이크&소스 🥩
&스마일감자 🥔
배추김치 🥬
오전무지방 🍳
요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 502.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.7, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 9.8, 비타민A(R.E) : 85.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 13.1, 칼슘(mg) : 179.3, 철분(mg) : 3.1
17일 (화)
검정쌀밥 🍚
쇠고기무국 🥣
안동찜닭 🐔
유채나물무침 🥗
카프레제(이탈리아)
참나물청포묵무침 🥗
배추김치 🥬
오전우유 🥛
쇠고기무국 🥣
안동찜닭 🐔
유채나물무침 🥗
카프레제(이탈리아)
참나물청포묵무침 🥗
배추김치 🥬
오전우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 651.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.0, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 21.7, 비타민A(R.E) : 235.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 292.4, 철분(mg) : 2.6
18일 (수)
스파게티면 🍝
스파게티소스(눈꽃치즈) 🍝
황도양상추샐러드 🥗
수제
오이피클 🥒
배추김치 🥬
오전우유 🥛
감자된장국(대체식) 🧊
에그타르트(생지)
딸기요거트(90ml) 🍓
밥(대체식) 🍚
스파게티소스(눈꽃치즈) 🍝
황도양상추샐러드 🥗
수제
오이피클 🥒
배추김치 🥬
오전우유 🥛
감자된장국(대체식) 🧊
에그타르트(생지)
딸기요거트(90ml) 🍓
밥(대체식) 🍚
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 714.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 119.6, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 223.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 29.3, 칼슘(mg) : 312.6, 철분(mg) : 3.8
19일 (목)
찹쌀현미밥(통곡물%) 🍚
우리밀
수제비국 🥣
훈제오리찜&소스 💨
도라지오이생채 🥗
브로콜리무침 🥗
배추김치 🥬
오전우유 🥛
과일Day!
키위 🥝
우리밀
수제비국 🥣
훈제오리찜&소스 💨
도라지오이생채 🥗
브로콜리무침 🥗
배추김치 🥬
오전우유 🥛
과일Day!
키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.7, 단백질(g) : 29.1, 지방(g) : 28.5, 비타민A(R.E) : 133.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 85.1, 칼슘(mg) : 296.0, 철분(mg) : 1.5
20일 (금)
차조밥 🍚
돼지갈비탕(소면) 🍖
생모자반무침 🥗
숙주당근무침 🥗
고등어살카레구이 🐟
배추김치 🥬
오전우유 🥛
과일Day!
딸기 🍓
돼지갈비탕(소면) 🍖
생모자반무침 🥗
숙주당근무침 🥗
고등어살카레구이 🐟
배추김치 🥬
오전우유 🥛
과일Day!
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 643.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.6, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 20.1, 비타민A(R.E) : 120.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 60.7, 칼슘(mg) : 293.2, 철분(mg) : 2.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
혼합잡곡밥 🍚
무채된장국 🧊
우엉채볶음 🔥
후라이드치킨(가슴살) 🍗
모짜렐라
치즈볼 🧀
배추김치 🥬
오전무지방 🍳
요구르트 🧃
과일Day!
방울토마토 🍅
무채된장국 🧊
우엉채볶음 🔥
후라이드치킨(가슴살) 🍗
모짜렐라
치즈볼 🧀
배추김치 🥬
오전무지방 🍳
요구르트 🧃
과일Day!
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 505.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.0, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 6.5, 비타민A(R.E) : 49.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 165.5, 철분(mg) : 1.7
24일 (화)
발아현미밥 🍚
물만두국 🥟
양배추쌈 🥬
&쌈장 🥬
봄동
된장무침 🥗
돼지고기김치볶음 🔥
애호박전 🍳
배추김치 🥬
오전우유 🥛
물만두국 🥟
양배추쌈 🥬
&쌈장 🥬
봄동
된장무침 🥗
돼지고기김치볶음 🔥
애호박전 🍳
배추김치 🥬
오전우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 626.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.2, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 190.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 22.8, 칼슘(mg) : 365.1, 철분(mg) : 4.1
25일 (수)
쇠고기콩나물밥&달래양념장 🌱
숭늉(국없는날) 🥣
꼬시래기무침(오이) 🥗
불고기퀘사디아 🐮
배추김치 🥬
토핑요거트(초코볼)
오전우유 🥛
미니연두부 🧊
숭늉(국없는날) 🥣
꼬시래기무침(오이) 🥗
불고기퀘사디아 🐮
배추김치 🥬
토핑요거트(초코볼)
오전우유 🥛
미니연두부 🧊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 637.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.4, 단백질(g) : 27.0, 지방(g) : 16.5, 비타민A(R.E) : 164.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 23.5, 칼슘(mg) : 583.6, 철분(mg) : 4.5
26일 (목)
찹쌀현미밥(통곡물%) 🍚
쇠고기샤브국 🥣
마파두부(중국) 🧊
오이생채 🥗
해물파전 🍳
배추김치 🥬
오전우유 🥛
쇠고기샤브국 🥣
마파두부(중국) 🧊
오이생채 🥗
해물파전 🍳
배추김치 🥬
오전우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 559.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.3, 단백질(g) : 31.6, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 170.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.6, 칼슘(mg) : 312.0, 철분(mg) : 2.7
27일 (금)
강황밥 🍚
꼬치어묵국(친) 🍢
아귀콩나물찜 🌱
부추겉절이 🥬
소떡소떡볶음 🔥
배추김치 🥬
오전우유 🥛
과일Day!
천혜향(친환경) 🍊
꼬치어묵국(친) 🍢
아귀콩나물찜 🌱
부추겉절이 🥬
소떡소떡볶음 🔥
배추김치 🥬
오전우유 🥛
과일Day!
천혜향(친환경) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 703.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.0, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 14.9, 비타민A(R.E) : 150.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 53.9, 칼슘(mg) : 360.3, 철분(mg) : 3.6
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
기장밥 🍚
찰보리빵
시금치된장국 🧊
돼지갈비찜 🍖
한치야채무침 🥗
배추김치 🥬
오전무지방 🍳
요구르트 🧃
과일Day!
바나나 🍌
찰보리빵
시금치된장국 🧊
돼지갈비찜 🍖
한치야채무침 🥗
배추김치 🥬
오전무지방 🍳
요구르트 🧃
과일Day!
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 590.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.9, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 13.3, 비타민A(R.E) : 119.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 18.0, 칼슘(mg) : 113.3, 철분(mg) : 1.8
31일 (화)
보리밥 🍚
성게미역국 🥣
삼치살무조림 🐟
유채나물무침 🥗
달걀말이 🍳
배추김치 🥬
오전우유 🥛
올리브김(도시락김) ⬛
성게미역국 🥣
삼치살무조림 🐟
유채나물무침 🥗
달걀말이 🍳
배추김치 🥬
오전우유 🥛
올리브김(도시락김) ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 588.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.8, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 245.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.0, 칼슘(mg) : 345.9, 철분(mg) : 3.0