삼성초등학교 급식메뉴
제주특별자치도에 소재한 삼성초등학교의 급식메뉴를 제주시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
현미차조밥 🍚
흰죽(자율)
고추장찌개 🥘
사과오이무침 🥗
감자채볶음 🔥
통닭다리데리야끼구이 🔥
김치(제조) 🥬
우유 🥛
흰죽(자율)
고추장찌개 🥘
사과오이무침 🥗
감자채볶음 🔥
통닭다리데리야끼구이 🔥
김치(제조) 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 684.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.5, 단백질(g) : 40.4, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 221.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 298.0, 철분(mg) : 2.7
4일 (수)
한우우엉볶음밥 🍛
흰죽(자율)
만둣국 🥣
생표고버섯조림(자율) 🍄
청경채무침 🥗
가래떡꼬치 🍡
김치(자율) 🥬
우유 🥛
천혜향 🍊
흰죽(자율)
만둣국 🥣
생표고버섯조림(자율) 🍄
청경채무침 🥗
가래떡꼬치 🍡
김치(자율) 🥬
우유 🥛
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 682.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 106.1, 단백질(g) : 26.0, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 196.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 47.9, 칼슘(mg) : 311.0, 철분(mg) : 4.2
5일 (목)
현미기장밥 🍚
흰죽(자율)
아욱된장국 🧊
청포묵김무침(자율) 🥗
명엽채볶음 🔥
돼지목살큐브소금구이 🔥
부추겉절이 🥬
김치(자율) 🥬
친환경감귤주스(오전) 🍹
흰죽(자율)
아욱된장국 🧊
청포묵김무침(자율) 🥗
명엽채볶음 🔥
돼지목살큐브소금구이 🔥
부추겉절이 🥬
김치(자율) 🥬
친환경감귤주스(오전) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 634.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.9, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 106.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 48.9, 칼슘(mg) : 168.4, 철분(mg) : 3.0
6일 (금)
현미수수밥 🍚
흰죽(자율)
맑은미역국 🥣
아삭이고추무침(자율) 🥗
소불고기 🐮
김치전 🥬
김치(자율) 🥬
우유 🥛
포도(거봉) 🍇
흰죽(자율)
맑은미역국 🥣
아삭이고추무침(자율) 🥗
소불고기 🐮
김치전 🥬
김치(자율) 🥬
우유 🥛
포도(거봉) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 665.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.7, 단백질(g) : 30.5, 지방(g) : 19.6, 비타민A(R.E) : 182.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 12.2, 칼슘(mg) : 307.8, 철분(mg) : 3.4
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
현미보리밥 🍚
흰죽(자율)
북어포뭇국 🥣
검은콩조림 🍲
숙주나물무침 🥗
순살닭볶음탕 🔥
볶은김치(자율) 🥬
우유 🥛
흰죽(자율)
북어포뭇국 🥣
검은콩조림 🍲
숙주나물무침 🥗
순살닭볶음탕 🔥
볶은김치(자율) 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 564.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 73.4, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 183.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 14.9, 칼슘(mg) : 302.4, 철분(mg) : 2.4
10일 (화)
현미차조밥 🍚
흰죽(자율)
근대된장국 🧊
가자미살엿장구이 🔥
깻잎무침(자율) 🥗
소세지채소볶음 🔥
김치(자율) 🥬
우유 🥛
바나나 🍌
흰죽(자율)
근대된장국 🧊
가자미살엿장구이 🔥
깻잎무침(자율) 🥗
소세지채소볶음 🔥
김치(자율) 🥬
우유 🥛
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 629.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.3, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 218.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 29.3, 칼슘(mg) : 329.4, 철분(mg) : 2.2
11일 (수)
흰밥(자율) 🍚
흰죽(자율)
꼬지어묵우동(육수) 🍢
꼬지어묵우동(면) 🍢
고구마맛탕 🍠
쌈배추겉절이 🥬
김치(자율) 🥬
마시는샐러드(사과) 🥗
우유 🥛
흰죽(자율)
꼬지어묵우동(육수) 🍢
꼬지어묵우동(면) 🍢
고구마맛탕 🍠
쌈배추겉절이 🥬
김치(자율) 🥬
마시는샐러드(사과) 🥗
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 715.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 127.3, 단백질(g) : 21.9, 지방(g) : 12.5, 비타민A(R.E) : 155.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 55.2, 칼슘(mg) : 355.5, 철분(mg) : 1.9
12일 (목)
혼합잡곡밥(잡곡50%) 🍚
흰죽(자율)
오색옹심이국 🥔
두부조림(자율) 🍲
톳무침 🥗
돼지고기맥적구이 🔥
김치(자율) 🥬
친환경감귤주스(오전) 🍹
딸기 🍓
흰죽(자율)
오색옹심이국 🥔
두부조림(자율) 🍲
톳무침 🥗
돼지고기맥적구이 🔥
김치(자율) 🥬
친환경감귤주스(오전) 🍹
딸기 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 620.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.5, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 60.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 80.4, 칼슘(mg) : 95.1, 철분(mg) : 5.0
13일 (금)
현미기장밥 🍚
흰죽(자율)
쇠고기우거지해장국 🥣
닭윙봉간장조림 🐮
무말랭이무침 🥗
지리멸치볶음 🔥
김치(자율) 🥬
우유 🥛
흰죽(자율)
쇠고기우거지해장국 🥣
닭윙봉간장조림 🐮
무말랭이무침 🥗
지리멸치볶음 🔥
김치(자율) 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 651.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 76.4, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 20.6, 비타민A(R.E) : 206.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 11.1, 칼슘(mg) : 363.5, 철분(mg) : 2.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
현미수수밥 🍚
흰죽(자율)
돼지등뼈감자탕 🦴
사과미나리무침 🥗
애호박볶음 🔥
담양식한우떡갈비 🍖
김치(자율) 🥬
우유 🥛
흰죽(자율)
돼지등뼈감자탕 🦴
사과미나리무침 🥗
애호박볶음 🔥
담양식한우떡갈비 🍖
김치(자율) 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 685.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.8, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 165.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 16.2, 칼슘(mg) : 335.4, 철분(mg) : 3.5
17일 (화)
현미기장밥 🍚
흰죽(자율)
김치찌개 🥬
브로콜리무침 🥗
꽃맛살샐러드(자율) 🥗
허브솔트닭다리살구이 🔥
김치(제조) 🥬
우유 🥛
망고스틱 🥭
흰죽(자율)
김치찌개 🥬
브로콜리무침 🥗
꽃맛살샐러드(자율) 🥗
허브솔트닭다리살구이 🔥
김치(제조) 🥬
우유 🥛
망고스틱 🥭
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 610.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.8, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 17.1, 비타민A(R.E) : 223.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.9, 칼슘(mg) : 336.1, 철분(mg) : 2.3
18일 (수)
밥(덮밥용) 🍚
비프커리
흰죽(자율)
도라지무침(자율) 🥗
얼갈이배추겉절이 🥬
김치(자율) 🥬
우유 🥛
모짜렐라치즈볼 🧀
꿀토마토 🍅
비프커리
흰죽(자율)
도라지무침(자율) 🥗
얼갈이배추겉절이 🥬
김치(자율) 🥬
우유 🥛
모짜렐라치즈볼 🧀
꿀토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 684.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.6, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 181.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 21.6, 칼슘(mg) : 391.2, 철분(mg) : 2.4
19일 (목)
현미차조밥 🍚
흰죽(자율)
조랭이떡미역국 🥣
취나물무침 🌿
새송이버섯파프리카볶음 🔥
순대채소볶음(들깨)(자율) 🔥
갈치살구이 🐟
김치(자율) 🥬
친환경감귤주스(오전) 🍹
흰죽(자율)
조랭이떡미역국 🥣
취나물무침 🌿
새송이버섯파프리카볶음 🔥
순대채소볶음(들깨)(자율) 🔥
갈치살구이 🐟
김치(자율) 🥬
친환경감귤주스(오전) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 548.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.9, 단백질(g) : 22.8, 지방(g) : 8.2, 비타민A(R.E) : 94.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 34.6, 칼슘(mg) : 139.2, 철분(mg) : 4.0
20일 (금)
현미검정쌀밥 🍚
흰죽(자율)
꽃게탕 🍲
콩나물무침 🌱
도토리묵김무침(자율) 🥗
돼지고추장불고기 🐮
김치(자율) 🥬
쌈장 🥬
우유 🥛
상추&오이
흰죽(자율)
꽃게탕 🍲
콩나물무침 🌱
도토리묵김무침(자율) 🥗
돼지고추장불고기 🐮
김치(자율) 🥬
쌈장 🥬
우유 🥛
상추&오이
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 592.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.0, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 15.3, 비타민A(R.E) : 228.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 16.9, 칼슘(mg) : 333.8, 철분(mg) : 2.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
현미보리밥 🍚
흰죽(자율)
백순두부탕 🧊
콘샐러드 🥗
열무나물무침 🥗
닭다리살바베큐구이 🔥
김치(자율) 🥬
우유 🥛
흰죽(자율)
백순두부탕 🧊
콘샐러드 🥗
열무나물무침 🥗
닭다리살바베큐구이 🔥
김치(자율) 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 622.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 72.5, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 22.5, 비타민A(R.E) : 227.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 317.8, 철분(mg) : 2.2
24일 (화)
현미차조밥 🍚
흰죽(자율)
팽이버섯된장국 🧊
돼지갈비찜 🍖
오이치커리무침 🥗
가지나물무침(자율) 🥗
어묵채피망볶음 🔥
김치(자율) 🥬
우유 🥛
흰죽(자율)
팽이버섯된장국 🧊
돼지갈비찜 🍖
오이치커리무침 🥗
가지나물무침(자율) 🥗
어묵채피망볶음 🔥
김치(자율) 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 622.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.4, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 181.9, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.8, 칼슘(mg) : 302.0, 철분(mg) : 2.5
25일 (수)
흰밥(자율) 🍚
흰죽(자율)
잔치국수(육수+토핑) 🥣
잔치국수(면) 🥣
십원빵
연근조림(자율) 🍲
청경채겉절이 🥬
김치(자율) 🥬
멜론 🍈
우유 🥛
흰죽(자율)
잔치국수(육수+토핑) 🥣
잔치국수(면) 🥣
십원빵
연근조림(자율) 🍲
청경채겉절이 🥬
김치(자율) 🥬
멜론 🍈
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 642.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.1, 단백질(g) : 24.6, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 265.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 17.8, 칼슘(mg) : 391.1, 철분(mg) : 5.7
26일 (목)
혼합잡곡밥(잡곡50%) 🍚
흰죽(자율)
쇠고기뭇국 🥣
시금치나물무침 🥗
떡볶이 🍡
삼치살구이 🐟
김치(자율) 🥬
친환경감귤주스(오전) 🍹
흰죽(자율)
쇠고기뭇국 🥣
시금치나물무침 🥗
떡볶이 🍡
삼치살구이 🐟
김치(자율) 🥬
친환경감귤주스(오전) 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 598.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.9, 단백질(g) : 28.6, 지방(g) : 9.5, 비타민A(R.E) : 230.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 38.2, 칼슘(mg) : 84.5, 철분(mg) : 2.2
27일 (금)
현미기장밥 🍚
흰죽(자율)
미소장국 🥣
쪽파겉절이(자율) 🥬
양배추나물무침 🥗
치킨까스 🍗
김치(자율) 🥬
우유 🥛
그린키위 🥝
머스타드드레싱(꿀)
흰죽(자율)
미소장국 🥣
쪽파겉절이(자율) 🥬
양배추나물무침 🥗
치킨까스 🍗
김치(자율) 🥬
우유 🥛
그린키위 🥝
머스타드드레싱(꿀)
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 694.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.2, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 18.4, 비타민A(R.E) : 158.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 74.0, 칼슘(mg) : 326.2, 철분(mg) : 2.2
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
현미차조밥 🍚
흰죽(자율)
된장찌개 🥘
미트볼토마토소스조림 🍅
참나물무침 🥗
김치(자율) 🥬
우유 🥛
으깬감자버무리 🥔
흰죽(자율)
된장찌개 🥘
미트볼토마토소스조림 🍅
참나물무침 🥗
김치(자율) 🥬
우유 🥛
으깬감자버무리 🥔
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 682.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.2, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 17.8, 비타민A(R.E) : 235.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 300.7, 철분(mg) : 3.5
31일 (화)
현미수수밥 🍚
흰죽(자율)
새우살미역국 🥣
애느타리참깨소스무침 🥗
무생채(자율) 🥗
뼈없는
닭갈비 🐔
김치(자율) 🥬
우유 🥛
파인애플 🍍
흰죽(자율)
새우살미역국 🥣
애느타리참깨소스무침 🥗
무생채(자율) 🥗
뼈없는
닭갈비 🐔
김치(자율) 🥬
우유 🥛
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 597.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.2, 단백질(g) : 31.1, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 222.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 32.0, 칼슘(mg) : 309.1, 철분(mg) : 1.9