남광초등학교 급식메뉴
제주특별자치도에 소재한 남광초등학교의 급식메뉴를 제주시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
잡곡밥 🍚
우리밀감자수제비국 🥣
돼지고기수육 🐷
양배추쌈 🥬
도라지진미채무침(선택) 🥗
배추김치 🥬
조각케이크 🍰
우유 🥛
우리밀감자수제비국 🥣
돼지고기수육 🐷
양배추쌈 🥬
도라지진미채무침(선택) 🥗
배추김치 🥬
조각케이크 🍰
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 601.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 74.2, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 159.4, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.4, 칼슘(mg) : 327.1, 철분(mg) : 2.1
4일 (수)
야채카레라이스 🍛
비건찐만두 🥟
미역오이초무침(선택) 🥗
꼬지없는떡꼬치 🍡
배추김치 🥬
블루베리 🫐
액상요구르트 🧃
비건찐만두 🥟
미역오이초무침(선택) 🥗
꼬지없는떡꼬치 🍡
배추김치 🥬
블루베리 🫐
액상요구르트 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 671.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 128.5, 단백질(g) : 13.1, 지방(g) : 12.0, 비타민A(R.E) : 97.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 10.3, 칼슘(mg) : 130.9, 철분(mg) : 1.8
5일 (목)
보리밥 🍚
순두부달걀국 🧊
숙주미나리무침 🥗
허니순살치킨 🍗
배추김치 🥬
천혜향 🍊
우유 🥛
블루베리무피클(선택) 🫐
순두부달걀국 🧊
숙주미나리무침 🥗
허니순살치킨 🍗
배추김치 🥬
천혜향 🍊
우유 🥛
블루베리무피클(선택) 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 628.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.6, 단백질(g) : 30.9, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 163.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 48.0, 칼슘(mg) : 291.8, 철분(mg) : 2.8
6일 (금)
차조밥 🍚
성게전복미역국 🥣
가지양파볶음(선택) 🔥
브로콜리맛살볶음 🔥
한우불고기 🐮
배추김치 🥬
제주유기농감귤주스 🍹
딸기모찌 🍓
성게전복미역국 🥣
가지양파볶음(선택) 🔥
브로콜리맛살볶음 🔥
한우불고기 🐮
배추김치 🥬
제주유기농감귤주스 🍹
딸기모찌 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 654.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.0, 단백질(g) : 26.5, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 48.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 24.9, 칼슘(mg) : 112.6, 철분(mg) : 4.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
흑미밥 🍚
열무된장국 🧊
도토리묵김무침 🥗
골뱅이채소무침(선택) 🥗
수제포크커틀릿
배추김치 🥬
조각파인애플 🍍
우유 🥛
열무된장국 🧊
도토리묵김무침 🥗
골뱅이채소무침(선택) 🥗
수제포크커틀릿
배추김치 🥬
조각파인애플 🍍
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 609.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.2, 단백질(g) : 26.4, 지방(g) : 16.8, 비타민A(R.E) : 185.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 26.2, 칼슘(mg) : 311.0, 철분(mg) : 1.7
10일 (화)
현미많은밥 🍚
대구맑은탕 🍲
브로콜리무침(선택) 🥗
오리불고기 🐮
애호박빵가루구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
대구맑은탕 🍲
브로콜리무침(선택) 🥗
오리불고기 🐮
애호박빵가루구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 656.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.5, 단백질(g) : 29.2, 지방(g) : 21.1, 비타민A(R.E) : 145.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 19.9, 칼슘(mg) : 295.8, 철분(mg) : 2.4
11일 (수)
보리밥(대체) 🍚
멸치고기국수 🥣
꿀떡 🍡
볼어묵감자조림 🍲
명엽채볶음(선택) 🔥
오징어김치전 🦑
배추김치 🥬
친환경사과주스 🍹
멸치고기국수 🥣
꿀떡 🍡
볼어묵감자조림 🍲
명엽채볶음(선택) 🔥
오징어김치전 🦑
배추김치 🥬
친환경사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 670.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.4, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 10.6, 비타민A(R.E) : 84.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 62.9, 칼슘(mg) : 252.3, 철분(mg) : 3.2
12일 (목)
기장밥 🍚
쇠고기된장찌개 🥘
콩나물무침 🌱
새송이파프리카볶음(선택) 🔥
바싹불고기 🐮
배추김치(담금) 🥬
깍두기(담금) 🍱
바나나 🍌
우유 🥛
쇠고기된장찌개 🥘
콩나물무침 🌱
새송이파프리카볶음(선택) 🔥
바싹불고기 🐮
배추김치(담금) 🥬
깍두기(담금) 🍱
바나나 🍌
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 734.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.5, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 21.9, 비타민A(R.E) : 167.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 20.1, 칼슘(mg) : 408.1, 철분(mg) : 3.7
13일 (금)
보리밥 🍚
그레인롱바이트(딸기) 🍓
닭곰탕 🐮
연근조림(선택) 🍲
통곡물멸치볶음 🔥
매실된장삼치살구이 🐟
배추김치 🥬
액상요구르트(사과) 🧃
그레인롱바이트(딸기) 🍓
닭곰탕 🐮
연근조림(선택) 🍲
통곡물멸치볶음 🔥
매실된장삼치살구이 🐟
배추김치 🥬
액상요구르트(사과) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 609.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.5, 단백질(g) : 30.3, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 31.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 5.8, 칼슘(mg) : 98.2, 철분(mg) : 1.3
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
현미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
감자채볶음 🔥
수제햄버거스테이크 🥩
배추김치 🥬
우유 🥛
토마토바질샐러드(선택) 🥗
참치김치찌개 🥬
감자채볶음 🔥
수제햄버거스테이크 🥩
배추김치 🥬
우유 🥛
토마토바질샐러드(선택) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 650.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.0, 단백질(g) : 34.4, 지방(g) : 19.7, 비타민A(R.E) : 161.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 292.3, 철분(mg) : 2.8
17일 (화)
흑미밥 🍚
아욱된장국 🧊
검정콩조림(선택) 🍲
허니버터진미채볶음 🔥
닭갈비 🐔
배추김치 🥬
우유 🥛
아욱된장국 🧊
검정콩조림(선택) 🍲
허니버터진미채볶음 🔥
닭갈비 🐔
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 604.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 72.6, 단백질(g) : 34.0, 지방(g) : 18.3, 비타민A(R.E) : 216.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.1, 칼슘(mg) : 367.3, 철분(mg) : 2.0
18일 (수)
자장밥 🍚
무농약백색단무지(선택) 🥗
오이양파무침 🥗
탕수육 🐷
깍두기 🍱
딸기 🍓
한라봉감귤쥬스 🍊
무농약백색단무지(선택) 🥗
오이양파무침 🥗
탕수육 🐷
깍두기 🍱
딸기 🍓
한라봉감귤쥬스 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 653.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.8, 단백질(g) : 17.1, 지방(g) : 13.8, 비타민A(R.E) : 48.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 57.7, 칼슘(mg) : 55.0, 철분(mg) : 6.3
19일 (목)
보리밥 🍚
맑은콩나물국 🌱
상추도토리묵무침(선택) 🥗
궁중떡볶이 🍡
생선까스/타스타르소스 🐟
배추김치 🥬
우유 🥛
맑은콩나물국 🌱
상추도토리묵무침(선택) 🥗
궁중떡볶이 🍡
생선까스/타스타르소스 🐟
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 671.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.1, 단백질(g) : 32.5, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 155.7, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 5.8, 칼슘(mg) : 392.8, 철분(mg) : 3.1
20일 (금)
차수수밥 🍚
한우샤브국 🥣
단호박꿀조림(선택) 🍲
달걀찜 🍳
배추김치 🥬
멜론 🍈
구이김 🔥
아침_떠먹는요거트(딸기) 🍓
한우샤브국 🥣
단호박꿀조림(선택) 🍲
달걀찜 🍳
배추김치 🥬
멜론 🍈
구이김 🔥
아침_떠먹는요거트(딸기) 🍓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 520.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.3, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 10.4, 비타민A(R.E) : 176.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.6, 칼슘(mg) : 216.1, 철분(mg) : 3.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
보리밥 🍚
순살감자탕 🦴
새송이버섯메추리알장조림 🥚
고등어살무조림 🐟
배추김치 🥬
한라봉 🍊
양파장아찌(선택)
우유 🥛
순살감자탕 🦴
새송이버섯메추리알장조림 🥚
고등어살무조림 🐟
배추김치 🥬
한라봉 🍊
양파장아찌(선택)
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 620.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.1, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 210.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 34.6, 칼슘(mg) : 371.2, 철분(mg) : 3.3
24일 (화)
현미많은밥 🍚
무채된장국 🧊
두부조림 🍲
숙주나물무침(선택) 🥗
훈제오리/양파부추머스터드소스
배추김치 🥬
우유 🥛
무채된장국 🧊
두부조림 🍲
숙주나물무침(선택) 🥗
훈제오리/양파부추머스터드소스
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 624.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.8, 단백질(g) : 24.4, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 133.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.2, 칼슘(mg) : 332.6, 철분(mg) : 1.9
25일 (수)
보리밥(대체) 🍚
돈코츠라멘
한치초무침(선택) 🥗
연근깨소스무침 🥗
멘보샤
깍두기 🍱
과채주스(퍼플) 🍹
샤인머스켓
돈코츠라멘
한치초무침(선택) 🥗
연근깨소스무침 🥗
멘보샤
깍두기 🍱
과채주스(퍼플) 🍹
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 662.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.3, 단백질(g) : 26.6, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 61.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 13.6, 칼슘(mg) : 226.4, 철분(mg) : 3.0
26일 (목)
차조밥 🍚
돼지고기순두부찌개 🧊
안동찜닭 🐔
시금치무침 🥗
다시마쌈(선택) 🥬
아이스망고요거트 🥭
배추김치(담금) 🥬
우유 🥛
돼지고기순두부찌개 🧊
안동찜닭 🐔
시금치무침 🥗
다시마쌈(선택) 🥬
아이스망고요거트 🥭
배추김치(담금) 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 642.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.5, 단백질(g) : 32.2, 지방(g) : 18.2, 비타민A(R.E) : 380.8, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 29.7, 칼슘(mg) : 375.9, 철분(mg) : 3.4
27일 (금)
흑미밥 🍚
어묵무국 🍢
콩나물냉채(선택) 🌱
돼지고기두루치기
고구마맛탕 🍠
배추김치 🥬
A2바나나우유 🍌
어묵무국 🍢
콩나물냉채(선택) 🌱
돼지고기두루치기
고구마맛탕 🍠
배추김치 🥬
A2바나나우유 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 637.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.8, 단백질(g) : 27.5, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 158.4, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 9.4, 칼슘(mg) : 323.9, 철분(mg) : 2.0
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
현미밥 🍚
한우조랭이떡국 🥣
돼지갈비찜 🍖
무생채 🥗
토마토꿀샐러드 🥗
미역줄기볶음(선택) 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
한우조랭이떡국 🥣
돼지갈비찜 🍖
무생채 🥗
토마토꿀샐러드 🥗
미역줄기볶음(선택) 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 642.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.9, 단백질(g) : 28.7, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 168.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 15.8, 칼슘(mg) : 285.4, 철분(mg) : 2.1
31일 (화)
보리밥 🍚
팽이미역두부된장국 🧊
알감자조림(선택) 🍲
쫄면채소무침 🥗
갈비맛치킨스테이크 🥩
배추김치 🥬
오렌지
우유 🥛
팽이미역두부된장국 🧊
알감자조림(선택) 🍲
쫄면채소무침 🥗
갈비맛치킨스테이크 🥩
배추김치 🥬
오렌지
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 603.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 94.0, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 12.3, 비타민A(R.E) : 174.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 48.2, 칼슘(mg) : 343.4, 철분(mg) : 1.9