광령초등학교 급식메뉴
제주특별자치도에 소재한 광령초등학교의 급식메뉴를 제주시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
오곡밥 🍚
팽이버섯무국 🍄
돼지갈비찜 🍖
시금치나물무침 🥗
배추김치(학교담금) 🥬
새학기첫등교무지개떡 🍡
제주취나물볶음(건,선택) 🌿
친환경사과주스 🍹
팽이버섯무국 🍄
돼지갈비찜 🍖
시금치나물무침 🥗
배추김치(학교담금) 🥬
새학기첫등교무지개떡 🍡
제주취나물볶음(건,선택) 🌿
친환경사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 651.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 98.1, 단백질(g) : 28.8, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 134.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 69.2, 칼슘(mg) : 131.3, 철분(mg) : 3.1
4일 (수)
멸치국수(전통) 🥣
콩나물무침 🌱
호박탕시(전통,보조) 🍲
상추겉절이(선택) 🥬
돼지고기편육
배추김치(학교담금) 🥬
우유 🥛
비타민과일천혜향 🍊
콩나물무침 🌱
호박탕시(전통,보조) 🍲
상추겉절이(선택) 🥬
돼지고기편육
배추김치(학교담금) 🥬
우유 🥛
비타민과일천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 685.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.9, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 209.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 47.3, 칼슘(mg) : 503.5, 철분(mg) : 3.7
5일 (목)
수수밥 🍚
한우쇠고기미역국 🥣
양배추된장무침 🥗
훈제오리오븐구이(양파과일샐러드) 🥗
깻잎겉절이(선택) 🥬
케익(입학생일축하)
친환경사과주스 🍹
한우쇠고기미역국 🥣
양배추된장무침 🥗
훈제오리오븐구이(양파과일샐러드) 🥗
깻잎겉절이(선택) 🥬
케익(입학생일축하)
친환경사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 747.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.8, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 31.8, 비타민A(R.E) : 93.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 76.4, 칼슘(mg) : 96.0, 철분(mg) : 1.8
6일 (금)
밤고구마카레라이스(채식) 🍛
톳배무침(선택) 🥗
배추김치(학교담금) 🥬
우유 🥛
비타민과일사과 🍎
꿀떡 🍡
톳배무침(선택) 🥗
배추김치(학교담금) 🥬
우유 🥛
비타민과일사과 🍎
꿀떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 651.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 114.5, 단백질(g) : 14.3, 지방(g) : 14.7, 비타민A(R.E) : 179.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 8.6, 칼슘(mg) : 291.1, 철분(mg) : 2.0
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
보리밥 🍚
쇠고기무국 🥣
감자조림 🍲
훈제연어구이(학교수제) 🔥
깍두기(학교담금) 🍱
우유 🥛
바나나 🍌
곤드레나물볶음(건,선택) 🔥
쇠고기무국 🥣
감자조림 🍲
훈제연어구이(학교수제) 🔥
깍두기(학교담금) 🍱
우유 🥛
바나나 🍌
곤드레나물볶음(건,선택) 🔥
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 692.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.6, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 129.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 279.7, 철분(mg) : 1.9
10일 (화)
현미밥 🍚
미역된장국 🧊
포크커틀렛구이(안)+소스 🔥
배추김치(학교담금) 🥬
양배추샐러드+소스 🥗
친환경
방울토마토 🍅
우유 🥛
미역된장국 🧊
포크커틀렛구이(안)+소스 🔥
배추김치(학교담금) 🥬
양배추샐러드+소스 🥗
친환경
방울토마토 🍅
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 623.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.1, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 188.0, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 35.3, 칼슘(mg) : 346.7, 철분(mg) : 2.4
11일 (수)
한우쇠고기비빔밥(숙주)약고추장/불고기양념장 🐮
유부파국 🥣
멸치볶음 🔥
채소전(고당피) 🥗
깍두기(학교직접담금) 🍱
비타민하우스딸기 🍓
친환경사과주스 🍹
유부파국 🥣
멸치볶음 🔥
채소전(고당피) 🥗
깍두기(학교직접담금) 🍱
비타민하우스딸기 🍓
친환경사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 634.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.5, 단백질(g) : 23.7, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 160.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 110.0, 칼슘(mg) : 231.8, 철분(mg) : 3.3
12일 (목)
잡곡밥(차흑) 🍚
한우쇠고기계란찌개 🍳
명태채씨앗볶음 🔥
두부전+양념장 🧊
섞박지김치(학교담금) 🥬
우유 🥛
비타민과일한라봉 🍊
한우쇠고기계란찌개 🍳
명태채씨앗볶음 🔥
두부전+양념장 🧊
섞박지김치(학교담금) 🥬
우유 🥛
비타민과일한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 665.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.7, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 20.2, 비타민A(R.E) : 129.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 36.2, 칼슘(mg) : 373.5, 철분(mg) : 4.0
13일 (금)
흰쌀밥(김가루) ⬛
맑은시금치국 🥣
청포묵무침(선택) 🥗
콩나물무침 🌱
돼지고기갑오징어볶음 🦑
배추김치(학교직접담금) 🥬
우유 🥛
맑은시금치국 🥣
청포묵무침(선택) 🥗
콩나물무침 🌱
돼지고기갑오징어볶음 🦑
배추김치(학교직접담금) 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 579.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.5, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 196.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.7, 칼슘(mg) : 371.0, 철분(mg) : 3.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
잡곡밥(보흑) 🍚
한우쇠고기된장찌개 🥘
연근조림 🍲
양배추숙채(양념장,선택) 🥗
생선커틀렛구이+머스터드소스 🐟
깍두기(학교담금) 🍱
친환경천혜향감귤주스 🍊
한우쇠고기된장찌개 🥘
연근조림 🍲
양배추숙채(양념장,선택) 🥗
생선커틀렛구이+머스터드소스 🐟
깍두기(학교담금) 🍱
친환경천혜향감귤주스 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 688.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.5, 단백질(g) : 27.7, 지방(g) : 19.2, 비타민A(R.E) : 15.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 34.2, 칼슘(mg) : 226.4, 철분(mg) : 3.4
17일 (화)
흰쌀밥 🍚
미역미소된장국 🧊
한우쇠고기스테이크볶음12 🥩
시금치나물무침 🥗
미나리숙채+초고추장(선택) 🥗
배추김치(학교담금) 🥬
친환경천혜향감귤주스 🍊
미역미소된장국 🧊
한우쇠고기스테이크볶음12 🥩
시금치나물무침 🥗
미나리숙채+초고추장(선택) 🥗
배추김치(학교담금) 🥬
친환경천혜향감귤주스 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 607.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.6, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 188.7, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 34.3, 칼슘(mg) : 147.6, 철분(mg) : 3.6
18일 (수)
빠네크림스파게티 🍝
파슬리감자구이(케찹) 🥔
깍두기(학교직접담금) 🍱
수제오이피클 🥒
비타민과일한라봉 🍊
친환경사과주스 🍹
파슬리감자구이(케찹) 🥔
깍두기(학교직접담금) 🍱
수제오이피클 🥒
비타민과일한라봉 🍊
친환경사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 642.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.2, 단백질(g) : 14.8, 지방(g) : 19.3, 비타민A(R.E) : 102.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 100.4, 칼슘(mg) : 101.1, 철분(mg) : 1.6
19일 (목)
찹쌀현미검정쌀밥 🍚
닭개장
메추리알장조림 🥚
잔멸치씨앗볶음 🔥
깍두기(학교담금) 🍱
우유 🥛
비타민과일사과 🍎
닭개장
메추리알장조림 🥚
잔멸치씨앗볶음 🔥
깍두기(학교담금) 🍱
우유 🥛
비타민과일사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 644.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.3, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 21.8, 비타민A(R.E) : 270.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 4.4, 칼슘(mg) : 335.7, 철분(mg) : 3.3
20일 (금)
옛날도시락(한그릇)
유부된장국 🧊
무생채무침 🥗
매운가지볶음(선택) 🔥
우유 🥛
비타민과일포도샤인머스캣 🍇
유부된장국 🧊
무생채무침 🥗
매운가지볶음(선택) 🔥
우유 🥛
비타민과일포도샤인머스캣 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 583.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.4, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 172.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 21.1, 칼슘(mg) : 414.3, 철분(mg) : 2.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
현미밥(통) 🍚
미소두부된장국 🧊
양상치샐러드(흑임자소스,선택) 🥗
체다치즈함박스테이크(학교수제오븐) 🥩
깍두기(학교담금) 🍱
친환경
방울토마토 🍅
우유 🥛
미소두부된장국 🧊
양상치샐러드(흑임자소스,선택) 🥗
체다치즈함박스테이크(학교수제오븐) 🥩
깍두기(학교담금) 🍱
친환경
방울토마토 🍅
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 642.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.0, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 18.5, 비타민A(R.E) : 192.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.6, 칼슘(mg) : 389.3, 철분(mg) : 3.3
24일 (화)
현미밥(통) 🍚
무채된장국 🧊
안동닭찜(떡,간장) 💨
쑥갓느타리무침(선택) 🥗
미역줄기볶음 🔥
깍두기(학교담금) 🍱
친환경사과주스 🍹
무채된장국 🧊
안동닭찜(떡,간장) 💨
쑥갓느타리무침(선택) 🥗
미역줄기볶음 🔥
깍두기(학교담금) 🍱
친환경사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 630.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.5, 단백질(g) : 27.6, 지방(g) : 12.4, 비타민A(R.E) : 131.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 60.9, 칼슘(mg) : 195.3, 철분(mg) : 2.8
25일 (수)
꽃어묵우동 🍢
콩나물무침 🌱
왕새우튀김 🍤
배추김치(학교담금) 🥬
비타민하우스딸기 🍓
오메가요구르트(연세) 🧃
콩나물무침 🌱
왕새우튀김 🍤
배추김치(학교담금) 🥬
비타민하우스딸기 🍓
오메가요구르트(연세) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 558.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.9, 단백질(g) : 18.4, 지방(g) : 10.6, 비타민A(R.E) : 17.9, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.2, 비타민C(mg) : 54.0, 칼슘(mg) : 247.5, 철분(mg) : 2.1
26일 (목)
검정쌀밥 🍚
물만두국 🥟
애느타리버섯무침(선택) 🍄
채소달걀말이 🍳
삼치카레구이 🐟
깍두기(학교담금) 🍱
우유 🥛
친환경
방울토마토 🍅
물만두국 🥟
애느타리버섯무침(선택) 🍄
채소달걀말이 🍳
삼치카레구이 🐟
깍두기(학교담금) 🍱
우유 🥛
친환경
방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 712.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.3, 단백질(g) : 34.1, 지방(g) : 21.5, 비타민A(R.E) : 255.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 343.7, 철분(mg) : 5.0
27일 (금)
전복볶음밥(김가루) 🍛
유부파국 🥣
청경채무침 🥗
고구맛탕(오븐) 🍲
알배기배추겉절이(선택) 🥬
우유 🥛
비타민과일사과 🍎
유부파국 🥣
청경채무침 🥗
고구맛탕(오븐) 🍲
알배기배추겉절이(선택) 🥬
우유 🥛
비타민과일사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 597.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.8, 단백질(g) : 22.4, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 187.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 23.7, 칼슘(mg) : 418.7, 철분(mg) : 3.6
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
차조밥 🍚
미역맑은국 🥣
브로콜리무침(선택)03 🥗
뿌링클치킨 🍗
깍두기(학교담금) 🍱
양배추샐러드+소스 🥗
우유 🥛
미역맑은국 🥣
브로콜리무침(선택)03 🥗
뿌링클치킨 🍗
깍두기(학교담금) 🍱
양배추샐러드+소스 🥗
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 603.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 80.8, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 15.5, 비타민A(R.E) : 141.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.5, 칼슘(mg) : 347.4, 철분(mg) : 2.0
31일 (화)
잡곡밥(차흑) 🍚
콩나물맑은국 🌱
파프리카스틱(양념장선택)
돼지고기김치볶음03 🔥
가자미살카레구이(학교오븐) 🔥
가을호박전 🍳
우유 🥛
콩나물맑은국 🌱
파프리카스틱(양념장선택)
돼지고기김치볶음03 🔥
가자미살카레구이(학교오븐) 🔥
가을호박전 🍳
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 640.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.3, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 142.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 19.6, 칼슘(mg) : 380.8, 철분(mg) : 2.5