더럭초등학교 급식메뉴
제주특별자치도에 소재한 더럭초등학교의 급식메뉴를 제주시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
현미많은밥 🍚
달래된장찌개 🥘
돼지갈비찜 🍖
얼갈이초겉절이(자율) 🥬
배추김치 🥬
(자율)
딸기 🍓
우유 🥛
슈퍼볼쿠키앤크림
달래된장찌개 🥘
돼지갈비찜 🍖
얼갈이초겉절이(자율) 🥬
배추김치 🥬
(자율)
딸기 🍓
우유 🥛
슈퍼볼쿠키앤크림
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 713.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.9, 단백질(g) : 34.4, 지방(g) : 23.6, 비타민A(R.E) : 195.5, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 62.9, 칼슘(mg) : 386.4, 철분(mg) : 3.1
4일 (수)
찹쌀밥(보조식) 🍚
로제스파게티 🍝
우리밀마늘빵
수제오이피클 🥒
배추김치 🥬
(자율)
바나나 🍌
발효요구르트(사과)) 🧃
양상추샐러드(오리엔탈드레싱) 🥗
로제스파게티 🍝
우리밀마늘빵
수제오이피클 🥒
배추김치 🥬
(자율)
바나나 🍌
발효요구르트(사과)) 🧃
양상추샐러드(오리엔탈드레싱) 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 701.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 113.0, 단백질(g) : 24.1, 지방(g) : 18.7, 비타민A(R.E) : 184.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.3, 칼슘(mg) : 297.5, 철분(mg) : 2.6
5일 (목)
검정쌀밥 🍚
대구살무국 🥣
숙주잡채 🌱
돼지고기찹스테이크 🥩
건파래볶음 🔥
배추김치 🥬
(자율)
멜론 🍈
우유 🥛
대구살무국 🥣
숙주잡채 🌱
돼지고기찹스테이크 🥩
건파래볶음 🔥
배추김치 🥬
(자율)
멜론 🍈
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 637.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.2, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 17.7, 비타민A(R.E) : 176.3, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.1, 칼슘(mg) : 293.5, 철분(mg) : 2.0
6일 (금)
강황쌀밥 🍚
배추된장국 🧊
수제깻잎무쌈(자율) 🥬
오리불고기 🐮
두부전 🧊
배추김치 🥬
(자율)
발효요구르트(사과맛) 🧃
한라봉(1/4) 🍊
배추된장국 🧊
수제깻잎무쌈(자율) 🥬
오리불고기 🐮
두부전 🧊
배추김치 🥬
(자율)
발효요구르트(사과맛) 🧃
한라봉(1/4) 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 675.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.8, 단백질(g) : 24.7, 지방(g) : 25.2, 비타민A(R.E) : 131.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 35.6, 칼슘(mg) : 231.4, 철분(mg) : 3.2
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
발아현미밥 🍚
콩나물맑은국 🌱
삶은봄동쌈(자율) 🥬
배추김치 🥬
(자율)
고구마그라탕 🍠
천혜향 🍊
우유 🥛
돼지고기편육간장조림 🐮
콩나물맑은국 🌱
삶은봄동쌈(자율) 🥬
배추김치 🥬
(자율)
고구마그라탕 🍠
천혜향 🍊
우유 🥛
돼지고기편육간장조림 🐮
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 84.9, 단백질(g) : 37.4, 지방(g) : 20.8, 비타민A(R.E) : 214.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 43.3, 칼슘(mg) : 379.0, 철분(mg) : 2.4
10일 (화)
현미많은밥 🍚
등뼈우거지국 🥣
달걀부추찜 🍳
오이쑥갓무침(자율) 🥗
까르보나라
떡볶이 🍡
배추김치 🥬
(자율)
우유 🥛
친환경사과 🍎
등뼈우거지국 🥣
달걀부추찜 🍳
오이쑥갓무침(자율) 🥗
까르보나라
떡볶이 🍡
배추김치 🥬
(자율)
우유 🥛
친환경사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 628.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.9, 단백질(g) : 24.2, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 219.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.7, 칼슘(mg) : 326.9, 철분(mg) : 2.0
11일 (수)
오색김치볶음밥/김가루 🍛
무채된장국 🧊
어린잎채소샐러드 🥗
애호박볶음(자율) 🔥
닭다리구이(오븐) 🔥
배추김치 🥬
(자율)
바나나 🍌
발효요구르트(포도) 🧃
무채된장국 🧊
어린잎채소샐러드 🥗
애호박볶음(자율) 🔥
닭다리구이(오븐) 🔥
배추김치 🥬
(자율)
바나나 🍌
발효요구르트(포도) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 549.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.1, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 11.6, 비타민A(R.E) : 152.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 29.0, 칼슘(mg) : 159.5, 철분(mg) : 3.5
12일 (목)
검정쌀밥 🍚
쇠고기메밀무국 🥣
감자새송이조림 🍲
시금치무침(자율) 🥗
연어스테이크/머스터드 🥩
배추김치 🥬
(자율)
우유 🥛
파인애플 🍍
쇠고기메밀무국 🥣
감자새송이조림 🍲
시금치무침(자율) 🥗
연어스테이크/머스터드 🥩
배추김치 🥬
(자율)
우유 🥛
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 580.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.9, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 14.8, 비타민A(R.E) : 179.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 38.5, 칼슘(mg) : 297.0, 철분(mg) : 2.4
13일 (금)
강황쌀밥 🍚
우동국 🍥
돼지고기메추리알조림 🥚
만두초무침 🥗
가지볶음(자율) 🔥
배추김치 🥬
(자율)
멜론 🍈
사과쥬스 🍹
우동국 🍥
돼지고기메추리알조림 🥚
만두초무침 🥗
가지볶음(자율) 🔥
배추김치 🥬
(자율)
멜론 🍈
사과쥬스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 644.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 99.8, 단백질(g) : 33.4, 지방(g) : 11.0, 비타민A(R.E) : 92.1, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 57.2, 칼슘(mg) : 118.6, 철분(mg) : 4.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
발아현미밥 🍚
북어포무국 🥣
오이파프리카/사과쌈장 🍎
돼지고기고추장볶음 🔥
배추김치 🥬
(자율)
우유 🥛
H한라봉(1/4) 🍊
에그타르트
북어포무국 🥣
오이파프리카/사과쌈장 🍎
돼지고기고추장볶음 🔥
배추김치 🥬
(자율)
우유 🥛
H한라봉(1/4) 🍊
에그타르트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 672.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.8, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 150.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 46.8, 칼슘(mg) : 282.0, 철분(mg) : 3.3
17일 (화)
현미많은밥 🍚
돼지고기육개장 🌶️
청경채사과겉절이 🥬
두부스테이크 🥩
배추김치 🥬
(자율)
우유 🥛
파인애플 🍍
구운김 ⬛
돼지고기육개장 🌶️
청경채사과겉절이 🥬
두부스테이크 🥩
배추김치 🥬
(자율)
우유 🥛
파인애플 🍍
구운김 ⬛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 609.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.5, 단백질(g) : 25.9, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 209.8, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 35.5, 칼슘(mg) : 321.0, 철분(mg) : 2.7
18일 (수)
산채비빔밥/강된장(채식) 🥗
숭늉
연근조림(자율) 🍲
도토리묵김무침 🥗
무생채 🥗
배추김치 🥬
(자율)
우리쌀와플카나페(딸기) 🍓
발효요구르트(플레인) 🧃
숭늉
연근조림(자율) 🍲
도토리묵김무침 🥗
무생채 🥗
배추김치 🥬
(자율)
우리쌀와플카나페(딸기) 🍓
발효요구르트(플레인) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 539.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.5, 단백질(g) : 14.5, 지방(g) : 8.0, 비타민A(R.E) : 125.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.2, 칼슘(mg) : 202.0, 철분(mg) : 3.2
19일 (목)
검정쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
숙주나물무장아찌무침(자율) 🥗
H감자채소시지볶음 🔥
생선커틀렛/허니머스터드 🐟
배추김치 🥬
(자율)
우유 🥛
바나나 🍌
쇠고기미역국 🥣
숙주나물무장아찌무침(자율) 🥗
H감자채소시지볶음 🔥
생선커틀렛/허니머스터드 🐟
배추김치 🥬
(자율)
우유 🥛
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 737.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.1, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 138.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 26.8, 칼슘(mg) : 369.4, 철분(mg) : 2.6
20일 (금)
강황쌀밥 🍚
어묵쑥갓탕 🍢
안동찜닭(분모자) 🐔
콩나물미나리무침(자율) 🌱
배추김치 🥬
(자율)
멜론 🍈
사과쥬스 🍹
모짜렐라치즈볼 🧀
어묵쑥갓탕 🍢
안동찜닭(분모자) 🐔
콩나물미나리무침(자율) 🌱
배추김치 🥬
(자율)
멜론 🍈
사과쥬스 🍹
모짜렐라치즈볼 🧀
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 620.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.4, 단백질(g) : 35.1, 지방(g) : 12.5, 비타민A(R.E) : 72.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 60.6, 칼슘(mg) : 201.1, 철분(mg) : 2.5
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
발아현미밥 🍚
김치순두부찌개(채식) 🥬
쫄면콩나물무침 🌱
미니새송이조림(자율) 🍲
닭날개구이/칠리소스 🔥
배추김치 🥬
(자율)
멜론 🍈
우유 🥛
김치순두부찌개(채식) 🥬
쫄면콩나물무침 🌱
미니새송이조림(자율) 🍲
닭날개구이/칠리소스 🔥
배추김치 🥬
(자율)
멜론 🍈
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 662.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 83.5, 단백질(g) : 34.9, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 194.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 376.4, 철분(mg) : 2.8
24일 (화)
현미많은밥 🍚
아욱된장국 🧊
두부조림 🍲
상추깻잎겉절이(자율) 🥬
돼지고기바베큐구이 🔥
배추김치 🥬
(자율)
우유 🥛
파인애플 🍍
아욱된장국 🧊
두부조림 🍲
상추깻잎겉절이(자율) 🥬
돼지고기바베큐구이 🔥
배추김치 🥬
(자율)
우유 🥛
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 634.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 77.8, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 19.5, 비타민A(R.E) : 254.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 37.2, 칼슘(mg) : 413.1, 철분(mg) : 3.2
25일 (수)
찹쌀밥(보조식) 🍚
자장면
오이치커리무침 🥗
찹쌀꿔바로우(북경식탕수육) 🐷
무농약단무지 🥗
배추김치 🥬
(자율)
발효요구르트(사과맛) 🧃
바나나 🍌
자장면
오이치커리무침 🥗
찹쌀꿔바로우(북경식탕수육) 🐷
무농약단무지 🥗
배추김치 🥬
(자율)
발효요구르트(사과맛) 🧃
바나나 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 641.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 112.5, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 12.6, 비타민A(R.E) : 140.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.3, 칼슘(mg) : 195.3, 철분(mg) : 6.7
26일 (목)
검정쌀밥 🍚
꽃게찌개 🥘
브로콜리들깨무침(자율) 🥗
꽈리고추멸치볶음 🔥
두부미트볼조림(가래떡) 🍲
배추김치 🥬
(자율)
우유 🥛
친환경사과 🍎
꽃게찌개 🥘
브로콜리들깨무침(자율) 🥗
꽈리고추멸치볶음 🔥
두부미트볼조림(가래떡) 🍲
배추김치 🥬
(자율)
우유 🥛
친환경사과 🍎
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 605.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.0, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 14.5, 비타민A(R.E) : 167.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.6, 칼슘(mg) : 379.9, 철분(mg) : 2.2
27일 (금)
강황쌀밥 🍚
제주토속몸국 🥣
시금치무침 🥗
삼치살고추장구이 🐟
배추김치 🥬
(자율)
멜론 🍈
유기농쌀식혜
전통찹쌀호떡 🥞
제주토속몸국 🥣
시금치무침 🥗
삼치살고추장구이 🐟
배추김치 🥬
(자율)
멜론 🍈
유기농쌀식혜
전통찹쌀호떡 🥞
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 640.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.8, 단백질(g) : 25.5, 지방(g) : 10.3, 비타민A(R.E) : 161.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 16.5, 칼슘(mg) : 93.1, 철분(mg) : 4.8
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
발아현미밥 🍚
참치김치찌개 🥬
숙주나물무침(자율) 🥗
오징어포우엉볶음 🦑
수제떡갈비 🍖
배추김치 🥬
(자율)
멜론 🍈
우유 🥛
참치김치찌개 🥬
숙주나물무침(자율) 🥗
오징어포우엉볶음 🦑
수제떡갈비 🍖
배추김치 🥬
(자율)
멜론 🍈
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 593.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 74.1, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 156.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.5, 칼슘(mg) : 305.4, 철분(mg) : 2.5
31일 (화)
현미많은밥 🍚
삼색옹떡이(들깨) 🍡
H돼지고기느타리볶음 🔥
배추김치 🥬
(자율)
H천혜향 🍊
식빵러스크
우유 🥛
양배추쌈(자율) 🥬
삼색옹떡이(들깨) 🍡
H돼지고기느타리볶음 🔥
배추김치 🥬
(자율)
H천혜향 🍊
식빵러스크
우유 🥛
양배추쌈(자율) 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 109.6, 단백질(g) : 33.1, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 220.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 39.9, 칼슘(mg) : 353.0, 철분(mg) : 2.4