중문중학교 급식메뉴

제주특별자치도에 소재한 중문중학교의 급식메뉴를 서귀포시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
오곡밥 🍚
정월대보름견과
시래기된장국 🧊
모듬쌈(청상추)/쌈장 🥬
도라지배무침 🥗
돼지고기허브솔트구이 🔥
미니새송이버섯&통마늘구이 🍄
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 720.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 84.9, 단백질(g) : 45.8, 지방(g) : 21.4, 비타민A(R.E) : 99.8, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.0, 칼슘(mg) : 238.0, 철분(mg) : 5.2
찹쌀밥(자율) 🍚
하얀해물짬뽕 🔥
꼬들단무지(나트륨저감화) 🥗
오이양파무침 🥗
문어볼
배추김치 🥬
액상요구르트(사과) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 670.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.7, 단백질(g) : 36.6, 지방(g) : 11.5, 비타민A(R.E) : 133.7, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 21.0, 칼슘(mg) : 258.8, 철분(mg) : 2.5
나물비빔밥(두부약고추장) 🥗
봄동된장국 🧊
메추리알곤약조림 🥚
콘치즈감자전 🥔
배추김치 🥬
카스테라인절미(하얀/쑥)
친환경사과주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 795.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 141.6, 단백질(g) : 24.0, 지방(g) : 14.6, 비타민A(R.E) : 310.1, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 73.1, 칼슘(mg) : 222.2, 철분(mg) : 3.6
찰현미밥 🍚
부대찌개 🥘
코다리순살조림 🍲
유채나물무침 🥗
닭날개구이 🔥
깍두기 🍱
귤(천혜향) 🍊
콘샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 808.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.3, 단백질(g) : 44.5, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 130.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 44.2, 칼슘(mg) : 248.1, 철분(mg) : 3.3
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
수수밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
배추찜,파프리카/쌈장 🥬
잡채(어묵) 🍢
돼지갈비김치찜 🥬
깍두기 🍱
무지개떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 854.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 110.7, 단백질(g) : 43.5, 지방(g) : 23.8, 비타민A(R.E) : 225.4, 티아민(mg) : 1.1, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.3, 칼슘(mg) : 208.1, 철분(mg) : 4.8
달걀볶음밥 🍛
마라탕 🍲
단무지(나트륨저감화) 🥗
찹쌀탕수육/소스 🐷
배추김치 🥬
푸룬&포도주스 🍹
청경채사과무침 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 702.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.0, 단백질(g) : 24.0, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 118.2, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.0, 칼슘(mg) : 118.0, 철분(mg) : 9.1
치킨커틀렛 🍗
카레라이스(파니르) 🍛
꼬들단무지(나트륨저감화) 🥗
한치오징어무침 🦑
배추김치 🥬
멜론 🍈
숭늉(자율)
양배추샐러드/참깨D 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 738.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.0, 단백질(g) : 42.5, 지방(g) : 9.8, 비타민A(R.E) : 215.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 22.3, 칼슘(mg) : 459.5, 철분(mg) : 4.7
찰현미밥 🍚
돼지고기몸국 🥣
콩나물무침 🌱
소떡강정 🍡
고등어구이 🐟
배추김치 🥬
시리얼과일요거트(사과/바나나) 🍌
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 828.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 118.5, 단백질(g) : 36.2, 지방(g) : 22.2, 비타민A(R.E) : 95.4, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.8, 칼슘(mg) : 217.9, 철분(mg) : 3.9
찹쌀밥(자율) 🍚
스파게티 🍝
허니버터갈릭브레드
딸기크런치마카롱 🍪
돼지고기김치찌개(자율) 🥬
배추김치 🥬
딸기라떼(L) 🍓
모듬피클 🥒
치커리유자샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 115.6, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 206.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 81.6, 칼슘(mg) : 261.6, 철분(mg) : 3.6
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
김치밥이피오씁니다 🥬
유부장국 🥣
슈퍼푸드구이(버섯/마늘/방토/브콜) 🍄
돼지안심찹스테이크 🥩
배추김치 🥬
모듬피클 🥒
오렌지
양상추샐러드/블루베리D 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 440.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 79.3, 단백질(g) : 16.1, 지방(g) : 7.8, 비타민A(R.E) : 62.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 52.6, 칼슘(mg) : 202.2, 철분(mg) : 2.9
보리밥 🍚
메이플피칸파이
물만두국 🥟
마파두부 🧊
가지양파볶음 🔥
가자미살커틀렛
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 833.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 117.8, 단백질(g) : 40.7, 지방(g) : 19.8, 비타민A(R.E) : 76.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.2, 칼슘(mg) : 219.6, 철분(mg) : 6.9
찹쌀밥(자율) 🍚
어묵우동 🍢
오이양파무침 🥗
단무지(나트륨저감화) 🥗
코코넛왕새우튀김&오징어링/탈탈소스 🦑
군고구마 🍠
배추김치 🥬
골라먹는우유(딸/초/흰) 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 845.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 151.0, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 13.7, 비타민A(R.E) : 77.3, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 14.7, 칼슘(mg) : 421.8, 철분(mg) : 3.9
차조밥 🍚
순두부찌개 🧊
봉추찜닭 🐔
참나물무침 🥗
콘치즈 🧀
깍두기 🍱
파인애플(생과일) 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 766.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.0, 단백질(g) : 46.2, 지방(g) : 15.1, 비타민A(R.E) : 279.9, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 27.3, 칼슘(mg) : 280.7, 철분(mg) : 3.4
찰현미밥 🍚
근대된장국 🧊
달걀야채전 🍳
브로콜리,다시마/초장
두루치기
배추김치 🥬
머슴떡(나이떡) 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 700.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.0, 단백질(g) : 39.4, 지방(g) : 11.5, 비타민A(R.E) : 349.8, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.1, 칼슘(mg) : 188.4, 철분(mg) : 3.9
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
흑미밥 🍚
온메밀국수 🥣
꼬들단무지(나트륨저감화) 🥗
볼어묵야채볶음 🔥
고구마치즈블럭돈가스/일식소스 🥩
배추김치 🥬
샤인머스켓
양배추샐러드/흑임자D 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 725.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 122.5, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 11.6, 비타민A(R.E) : 63.8, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 20.6, 칼슘(mg) : 295.6, 철분(mg) : 3.3
보리밥 🍚
꽃게탕 🍲
숙주미나리무침 🥗
치즈불닭 🧀
팥수수부꾸미호떡 🥞
햇돌김(봉) ⬛
배추김치 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 680.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.4, 단백질(g) : 37.8, 지방(g) : 13.0, 비타민A(R.E) : 178.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 12.3, 칼슘(mg) : 143.3, 철분(mg) : 2.0
제육덮밥/김가루 🐷
초코머핀
상추겉절이 🥬
감자채볶음 🔥
배추김치 🥬
숭늉(자율)
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 865.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 120.1, 단백질(g) : 42.6, 지방(g) : 23.0, 비타민A(R.E) : 205.8, 티아민(mg) : 1.2, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 14.5, 칼슘(mg) : 368.5, 철분(mg) : 4.5
찰현미밥 🍚
아욱된장국 🧊
깻잎/쌈장 🥬
양파겨자무침 🥗
직화오리볶음 🔥
하트해물전(김치/야채) 🥬
배추김치 🥬
레몬무쌈 🥬
친환경한라봉주스 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 842.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.8, 단백질(g) : 31.4, 지방(g) : 32.6, 비타민A(R.E) : 146.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 18.7, 칼슘(mg) : 277.1, 철분(mg) : 3.9
베이컨야채볶음밥 🍛
참치김치찌개 🥬
문어초무침 🥗
시금치무침 🥗
까르보나라떡볶이 🍡
깍두기 🍱
모듬피클 🥒
열대과일샐러드/망고D 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 889.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 133.2, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 29.5, 비타민A(R.E) : 361.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 55.2, 칼슘(mg) : 179.7, 철분(mg) : 2.5
30 (월)
31 (화)
 
 
 
찰현미밥 🍚
생크림찰보리케익
맑은콩나물국 🌱
돼지고기수육 🐷
비빔막국수 🥣
모듬쌈(파프리카)/쌈장 🥬
무말랭이무침 🥗
배추겉절이 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 759.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.3, 단백질(g) : 47.5, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 128.3, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 26.9, 칼슘(mg) : 291.3, 철분(mg) : 3.8
보리밥 🍚
뼈감자탕 🦴
도토리묵무침 🥗
에그랑땡/케찹
삼치데리야끼구이 🐟
배추김치 🥬
시리얼과일요거트(블루베리/바나나) 🫐
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 829.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 99.3, 단백질(g) : 44.4, 지방(g) : 26.1, 비타민A(R.E) : 200.5, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 18.9, 칼슘(mg) : 221.9, 철분(mg) : 3.6
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