무릉중학교 급식메뉴

제주특별자치도에 소재한 무릉중학교의 급식메뉴를 서귀포시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
기장찹쌀밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
돼지갈비찜 🍖
매운콩나물무침 🌱
멸치아몬드볶음 🔥
배추김치 🥬
사과 🍎
유산균요구르트(런) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 719.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.9, 단백질(g) : 36.8, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 87.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 12.0, 칼슘(mg) : 275.9, 철분(mg) : 3.5
카레라이스 🍛
오이부추무침 🥗
톳두부무침 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
하우스딸기 🍓
소떡소떡 🍡
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 755.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.1, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 170.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 69.0, 칼슘(mg) : 302.5, 철분(mg) : 5.6
발아현미찹쌀밥 🍚
감자옹심이국 🥔
청포묵김가루무침 🥗
미니새송이버섯볶음 🔥
춘천닭갈비 🐔
배추김치 🥬
우유 🥛
한라봉 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 709.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.7, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 13.6, 비타민A(R.E) : 222.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 55.8, 칼슘(mg) : 309.2, 철분(mg) : 2.5
검정찹쌀밥 🍚
팽이버섯미소장국 🍄
양배추참깨무침 🥗
미트볼케첩볶음 🔥
하트감자 🥔
배추김치 🥬
우유 🥛
토마토카프레제 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 672.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 95.8, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 173.3, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.1, 칼슘(mg) : 334.2, 철분(mg) : 2.4
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
귀리찹쌀밥 🍚
꽃게탕 🍲
명엽채볶음 🔥
파채간장돼지불고기 🐮
배추김치 🥬
감귤주스(무농약) 🍹

브로콜리숙회와
초고추장
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 648.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.9, 단백질(g) : 32.1, 지방(g) : 10.3, 비타민A(R.E) : 52.9, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 39.0, 칼슘(mg) : 175.3, 철분(mg) : 3.1
혼합잡곡밥 🍚
돼지고기김치찌개 🥬
검은콩조림 🍲
계란찜 🍳
시금치무침 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
멜론 🍈
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 624.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.4, 단백질(g) : 33.0, 지방(g) : 17.4, 비타민A(R.E) : 323.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 21.0, 칼슘(mg) : 355.1, 철분(mg) : 3.9
유니짜장 🍜
쫀득이복만두(고기,김치) 🥬
꼬들단무지무침 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
오이당근스틱과
쌈장 🥬
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 681.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.7, 단백질(g) : 29.9, 지방(g) : 16.6, 비타민A(R.E) : 209.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 22.3, 칼슘(mg) : 337.3, 철분(mg) : 3.0
현미많은밥 🍚
뼈없는감자탕 🦴
열무된장무침 🥗
삼치엿장조림 🐮
감자채햄볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
황도슬라이스
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 689.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 98.2, 단백질(g) : 32.9, 지방(g) : 16.5, 비타민A(R.E) : 217.2, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 27.7, 칼슘(mg) : 344.3, 철분(mg) : 2.7
율무찹쌀밥 🍚
아욱된장국 🧊
안동찜닭 🐔
청경채두부무침 🥗
김치전 🥬
배추김치 🥬
우유 🥛
대추방울토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 747.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.9, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 22.3, 비타민A(R.E) : 320.6, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 29.4, 칼슘(mg) : 393.6, 철분(mg) : 3.5
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
강황찹쌀밥 🍚
북어채무국 🥣
미역줄기볶음 🔥
바베큐폭찹
배추김치 🥬
파인애플(생과) 🍍
비타초코우유 🥛
마카로니샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 679.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.1, 단백질(g) : 34.5, 지방(g) : 8.8, 비타민A(R.E) : 65.7, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 53.3, 칼슘(mg) : 247.6, 철분(mg) : 2.9
보리찹쌀밥 🍚
돼지고기몸국 🥣
고등어무조림 🐟
애호박볶음 🔥
돼지고기잡채 🥗
배추김치 🥬
바나나 🍌
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 763.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.4, 단백질(g) : 36.9, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 290.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 1.0, 비타민C(mg) : 25.9, 칼슘(mg) : 429.0, 철분(mg) : 9.6
참치야채비빔밥 🥗
간장두부조림 🍲
뱅글뱅글핫도그와 🌭
케첩
배추김치 🥬
우유 🥛
숭늉(자율)
꿀토마토 🍅
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 780.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 105.8, 단백질(g) : 30.8, 지방(g) : 25.8, 비타민A(R.E) : 224.2, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.9, 칼슘(mg) : 401.0, 철분(mg) : 2.6
발아현미찹쌀밥 🍚
콩나물된장국 🌱
돼지고기수육 🐷
무말랭이무침 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
상추깻잎쌈과쌈장 🥬
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 649.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 88.9, 단백질(g) : 36.0, 지방(g) : 15.6, 비타민A(R.E) : 185.4, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 63.6, 칼슘(mg) : 333.4, 철분(mg) : 3.5
차조찹쌀밥 🍚
유부된장국 🧊
파인애플무냉채 🍍
양상추키위소스샐러드 🥗
후라이드치킨과 🍗
머스타드소스
치즈볼 🧀
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 783.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.4, 단백질(g) : 43.1, 지방(g) : 26.8, 비타민A(R.E) : 182.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 30.4, 칼슘(mg) : 401.9, 철분(mg) : 2.7
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
흑미기장찹쌀밥 🍚
무채된장국 🧊
돌나물양파초무침 🥗
천사채샐러드 🥗
구운두부샐러드 🥗
수제등심돈까스와 🥩
돈까스소스 🥩
배추김치 🥬
포도주스 🍹
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.1, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 11.4, 비타민A(R.E) : 67.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 34.5, 칼슘(mg) : 152.4, 철분(mg) : 2.7
귀리찹쌀밥 🍚
달걀부추국 🍳
연근조림 🍲
묵은지닭볶음탕 🔥
숙주나물무침 🥗
옥수수콘치즈구이 🌽
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 760.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 93.6, 단백질(g) : 38.2, 지방(g) : 24.1, 비타민A(R.E) : 200.9, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 27.6, 칼슘(mg) : 339.8, 철분(mg) : 3.3
잔치국수 🥣
모듬야채겉절이 🥬
두부스틱케이준샐러드 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
시리얼과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 688.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.9, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 24.5, 비타민A(R.E) : 239.0, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 524.2, 철분(mg) : 3.8
현미많은밥 🍚
닭개장
삼색나물무침 🥗
소시지야채볶음(무항생제돈육) 🔥
배추김치 🥬
연두부(소)와 🧊
간장양념장
우유 🥛
샤인머스켓
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 742.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.4, 단백질(g) : 32.0, 지방(g) : 25.5, 비타민A(R.E) : 316.6, 티아민(mg) : 1.0, 리보플라빈(mg) : 0.9, 비타민C(mg) : 62.5, 칼슘(mg) : 333.5, 철분(mg) : 3.1
차수수찹쌀밥 🍚
얼갈이배추된장국 🧊
돼지고기메추리알장조림 🥚
들깨무나물 🌿
오징어포볶음 🦑
건파래올리브유볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 641.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 86.4, 단백질(g) : 35.5, 지방(g) : 15.8, 비타민A(R.E) : 234.6, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.8, 칼슘(mg) : 375.6, 철분(mg) : 3.3
30 (월)
31 (화)
 
 
 
혼합잡곡밥 🍚
냉이된장찌개 🥘
유채나물무침 🥗
어묵볶음 🔥
제육볶음 🔥
배추김치 🥬
양배추쌈과 🥬
쌈장 🥬
골드키위사과요거트 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 692.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 107.4, 단백질(g) : 35.6, 지방(g) : 12.8, 비타민A(R.E) : 197.2, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 34.5, 칼슘(mg) : 328.4, 철분(mg) : 4.9
컬러보리찹쌀밥 🍚
순대국밥 🥣
알감자조림 🍲
가자미살카레구이 🔥
배추김치 🥬
오이고추쌈장무침 🥗
우유 🥛
키위 🥝
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 751.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 111.1, 단백질(g) : 35.2, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 168.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 104.6, 칼슘(mg) : 367.5, 철분(mg) : 3.6
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