효돈초등학교 급식메뉴
제주특별자치도에 소재한 효돈초등학교의 급식메뉴를 서귀포시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
보리밥 🍚
미니케이크 🍰
달걀파국 🍳
콩나물무침 🌱
치즈돈가스&소스 🥩
배추김치 🥬
우유 🥛
마카로니콘샐러드 🥗
미니케이크 🍰
달걀파국 🍳
콩나물무침 🌱
치즈돈가스&소스 🥩
배추김치 🥬
우유 🥛
마카로니콘샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 628.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.1, 단백질(g) : 24.9, 지방(g) : 20.3, 비타민A(R.E) : 151.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.0, 칼슘(mg) : 369.2, 철분(mg) : 2.8
4일 (수)
멸치국수 🥣
생크림미니와플
미나리무생채 🥗
오징어튀김 🦑
배추김치 🥬
딸기 🍓
우유 🥛
생크림미니와플
미나리무생채 🥗
오징어튀김 🦑
배추김치 🥬
딸기 🍓
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 633.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 96.9, 단백질(g) : 25.9, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 203.4, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 43.4, 칼슘(mg) : 469.1, 철분(mg) : 4.7
5일 (목)
기장밥 🍚
팽이버섯된장국 🧊
유채된장무침 🥗
잡채 🥗
순살닭강정 🍗
배추김치 🥬
조각망고 🥭
우유 🥛
팽이버섯된장국 🧊
유채된장무침 🥗
잡채 🥗
순살닭강정 🍗
배추김치 🥬
조각망고 🥭
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 627.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 91.0, 단백질(g) : 32.4, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 233.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.9, 칼슘(mg) : 324.5, 철분(mg) : 2.7
6일 (금)
현미밥 🍚
한우미역국 🥣
돈육LA갈비조림 🍲
오이무침 🥗
만두탕수 🥟
배추김치 🥬
파인애플 🍍
우유 🥛
한우미역국 🥣
돈육LA갈비조림 🍲
오이무침 🥗
만두탕수 🥟
배추김치 🥬
파인애플 🍍
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 631.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 73.1, 단백질(g) : 28.4, 지방(g) : 23.9, 비타민A(R.E) : 134.6, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 37.2, 칼슘(mg) : 333.1, 철분(mg) : 3.7
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
찹쌀현미밥 🍚
시금치된장국 🧊
메추리알돈육조림 🥚
쫄면야채무침 🥗
감자채햄전 🥔
배추김치 🥬
멜론 🍈
우유 🥛
시금치된장국 🧊
메추리알돈육조림 🥚
쫄면야채무침 🥗
감자채햄전 🥔
배추김치 🥬
멜론 🍈
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.2, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 19.4, 비타민A(R.E) : 299.7, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 365.0, 철분(mg) : 3.1
10일 (화)
기장밥 🍚
돈육된장찌개 🥘
적채부추초무침 🥗
어묵볶음 🔥
고등어살양념구이 🐟
배추김치 🥬
우유 🥛
돈육된장찌개 🥘
적채부추초무침 🥗
어묵볶음 🔥
고등어살양념구이 🐟
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 615.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.5, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 154.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 8.0, 칼슘(mg) : 352.1, 철분(mg) : 2.9
11일 (수)
자장면
만두찜 🥟
꼬들단무지무침 🥗
배추김치 🥬
조각오렌지
우유 🥛
만두찜 🥟
꼬들단무지무침 🥗
배추김치 🥬
조각오렌지
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 566.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.3, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 13.8, 비타민A(R.E) : 182.9, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 32.6, 칼슘(mg) : 337.5, 철분(mg) : 3.1
12일 (목)
보리밥 🍚
수제비국 🥣
상추겉절이 🥬
돈목살허브구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
꽃맛살샐러드 🥗
수제비국 🥣
상추겉절이 🥬
돈목살허브구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
꽃맛살샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 595.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 71.9, 단백질(g) : 27.8, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 177.8, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 6.8, 칼슘(mg) : 365.1, 철분(mg) : 2.3
13일 (금)
현미밥 🍚
김치콩나물국 🌱
참나물된장무침 🥗
애호박참치볶음 🔥
닭날개간장구이 🔥
배추김치 🥬
조각키위 🥝
우유 🥛
김치콩나물국 🌱
참나물된장무침 🥗
애호박참치볶음 🔥
닭날개간장구이 🔥
배추김치 🥬
조각키위 🥝
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 578.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.1, 단백질(g) : 25.7, 지방(g) : 16.0, 비타민A(R.E) : 185.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 54.8, 칼슘(mg) : 395.1, 철분(mg) : 2.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
기장밥 🍚
배추된장국 🧊
꼬막살야채무침 🥗
숙주돈육볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
과일샐러드 🥗
배추된장국 🧊
꼬막살야채무침 🥗
숙주돈육볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 575.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.5, 단백질(g) : 28.3, 지방(g) : 12.7, 비타민A(R.E) : 185.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 390.1, 철분(mg) : 3.3
17일 (화)
찹쌀현미밥 🍚
무채된장국 🧊
양파겨자무침 🥗
우엉일미채볶음 🔥
훈제오리살구이 🔥
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
우유 🥛
무채된장국 🧊
양파겨자무침 🥗
우엉일미채볶음 🔥
훈제오리살구이 🔥
배추김치 🥬
방울토마토 🍅
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 630.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 69.1, 단백질(g) : 27.9, 지방(g) : 26.7, 비타민A(R.E) : 177.5, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 27.9, 칼슘(mg) : 384.5, 철분(mg) : 1.9
18일 (수)
채식카레라이스 🍛
도라지오이무침 🥗
치즈볼 🧀
배추김치 🥬
파인애플 🍍
우유 🥛
도라지오이무침 🥗
치즈볼 🧀
배추김치 🥬
파인애플 🍍
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 623.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 92.8, 단백질(g) : 24.2, 지방(g) : 17.5, 비타민A(R.E) : 182.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 40.1, 칼슘(mg) : 361.9, 철분(mg) : 1.3
19일 (목)
현미밥 🍚
한우된장찌개 🥘
무말랭이무침 🥗
양배추베이컨볶음 🔥
생선튀김&소스 🍤
배추김치 🥬
거봉
우유 🥛
한우된장찌개 🥘
무말랭이무침 🥗
양배추베이컨볶음 🔥
생선튀김&소스 🍤
배추김치 🥬
거봉
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 622.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 90.9, 단백질(g) : 29.4, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 124.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.3, 칼슘(mg) : 365.2, 철분(mg) : 2.5
20일 (금)
보리밥 🍚
새우살무국 🍤
감자채볶음 🔥
미역줄기볶음 🔥
완자간장소스구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
새우살무국 🍤
감자채볶음 🔥
미역줄기볶음 🔥
완자간장소스구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 630.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.3, 단백질(g) : 36.1, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 159.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 11.4, 칼슘(mg) : 389.2, 철분(mg) : 3.4
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
보리밥 🍚
으깬두부달걀국 🧊
깻잎순무침 🥗
혼합멸치볶음 🔥
함박스테이크&소스 🥩
배추김치 🥬
청포도 🍇
우유 🥛
으깬두부달걀국 🧊
깻잎순무침 🥗
혼합멸치볶음 🔥
함박스테이크&소스 🥩
배추김치 🥬
청포도 🍇
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 618.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 81.5, 단백질(g) : 33.7, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 211.5, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 7.7, 칼슘(mg) : 354.8, 철분(mg) : 3.5
24일 (화)
현미밥 🍚
열무된장국 🧊
오이지무침 🥗
닭다리살떡볶음 🔥
애호박빵가루구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
열무된장국 🧊
오이지무침 🥗
닭다리살떡볶음 🔥
애호박빵가루구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 598.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.8, 단백질(g) : 28.1, 지방(g) : 17.2, 비타민A(R.E) : 224.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 9.7, 칼슘(mg) : 349.5, 철분(mg) : 1.8
25일 (수)
한우콩나물밥&양념장 🌱
유부장국 🥣
오징어야채무침 🦑
떡꼬치 🍡
배추김치 🥬
망고푸딩 🍮
우유 🥛
유부장국 🥣
오징어야채무침 🦑
떡꼬치 🍡
배추김치 🥬
망고푸딩 🍮
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 612.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 100.0, 단백질(g) : 24.5, 지방(g) : 11.8, 비타민A(R.E) : 163.1, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 6.7, 칼슘(mg) : 328.2, 철분(mg) : 1.9
26일 (목)
찹쌀현미밥 🍚
만두국 🥟
고사리표고볶음 🔥
두루치기
군고구마 🍠
배추김치 🥬
상추&깻잎쌈(자율) 🥬
우유 🥛
만두국 🥟
고사리표고볶음 🔥
두루치기
군고구마 🍠
배추김치 🥬
상추&깻잎쌈(자율) 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 628.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.7, 단백질(g) : 31.0, 지방(g) : 16.1, 비타민A(R.E) : 245.0, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 16.7, 칼슘(mg) : 384.3, 철분(mg) : 4.7
27일 (금)
차조밥 🍚
몸국 🥣
부추겉절이 🥬
새송이버섯볶음 🔥
삼치살양념구이 🐟
배추김치 🥬
조각키위 🥝
우유 🥛
몸국 🥣
부추겉절이 🥬
새송이버섯볶음 🔥
삼치살양념구이 🐟
배추김치 🥬
조각키위 🥝
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 629.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.3, 단백질(g) : 31.9, 지방(g) : 15.0, 비타민A(R.E) : 152.4, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 51.2, 칼슘(mg) : 318.7, 철분(mg) : 3.6
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
현미밥 🍚
근대된장국 🧊
돈갈비조림 🍲
톳된장무침 🥗
동태전 🍳
배추김치 🥬
우유 🥛
근대된장국 🧊
돈갈비조림 🍲
톳된장무침 🥗
동태전 🍳
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 580.5 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 69.6, 단백질(g) : 26.9, 지방(g) : 20.5, 비타민A(R.E) : 175.7, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 4.5, 칼슘(mg) : 326.7, 철분(mg) : 3.6
31일 (화)
기장밥 🍚
참치된장찌개 🥘
도토리묵쪽파무침 🥗
콩나물시금치무침 🌱
비엔나어묵볶음 🔥
배추김치 🥬
조각사과 🍎
우유 🥛
참치된장찌개 🥘
도토리묵쪽파무침 🥗
콩나물시금치무침 🌱
비엔나어묵볶음 🔥
배추김치 🥬
조각사과 🍎
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 627.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.9, 단백질(g) : 24.9, 지방(g) : 16.7, 비타민A(R.E) : 213.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 20.3, 칼슘(mg) : 359.0, 철분(mg) : 2.2