예래초등학교 급식메뉴
제주특별자치도에 소재한 예래초등학교의 급식메뉴를 서귀포시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.
2026년 3월 급식메뉴
2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
2일 (월)
정보 없음
3일 (화)
오곡밥 🍚
배추된장국 🧊
꽈리고추찜(자율) 💨
숙주애호박무침 🥗
떡갈비 🍖
배추김치 🥬
수박 🍉
우유 🥛
배추된장국 🧊
꽈리고추찜(자율) 💨
숙주애호박무침 🥗
떡갈비 🍖
배추김치 🥬
수박 🍉
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 528.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 70.1, 단백질(g) : 30.0, 지방(g) : 14.0, 비타민A(R.E) : 254.7, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 23.5, 칼슘(mg) : 346.8, 철분(mg) : 3.1
4일 (수)
유니자장면
단무지 🥗
바삭탕수육 🐷
배추김치 🥬
딸기 🍓
우유 🥛
단무지 🥗
바삭탕수육 🐷
배추김치 🥬
딸기 🍓
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.7, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 167.0, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 71.6, 칼슘(mg) : 319.0, 철분(mg) : 7.2
5일 (목)
흑미밥 🍚
감자수제비국 🥣
무나물 🌿
한치톳무침 🥗
돼지고기야채볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
감자수제비국 🥣
무나물 🌿
한치톳무침 🥗
돼지고기야채볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 624.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 88.8, 단백질(g) : 31.8, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 175.1, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 11.8, 칼슘(mg) : 339.0, 철분(mg) : 2.7
6일 (금)
찰보리밥 🍚
닭곰탕 🐮
사과오이무침 🥗
감자채볶음 🔥
코다리강정
배추김치 🥬
드링크요거트
닭곰탕 🐮
사과오이무침 🥗
감자채볶음 🔥
코다리강정
배추김치 🥬
드링크요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 622.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 89.7, 단백질(g) : 35.3, 지방(g) : 12.4, 비타민A(R.E) : 70.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 25.0, 칼슘(mg) : 145.9, 철분(mg) : 2.5
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
9일 (월)
찰현미밥 🍚
어묵국 🍢
시금치나물무침 🥗
새송이버섯볶음 🔥
돼지고기커틀렛&소스
배추김치 🥬
우유 🥛
어묵국 🍢
시금치나물무침 🥗
새송이버섯볶음 🔥
돼지고기커틀렛&소스
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 589.0 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.0, 단백질(g) : 30.9, 지방(g) : 14.3, 비타민A(R.E) : 207.0, 티아민(mg) : 1.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 15.1, 칼슘(mg) : 327.4, 철분(mg) : 2.1
10일 (화)
혼합곡밥 🍚
미역두부된장국 🧊
야채모듬스틱 🥗
한우불고기 🐮
옥수수전 🌽
배추김치 🥬
우유 🥛
미역두부된장국 🧊
야채모듬스틱 🥗
한우불고기 🐮
옥수수전 🌽
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 629.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.2, 단백질(g) : 32.6, 지방(g) : 20.7, 비타민A(R.E) : 204.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 30.7, 칼슘(mg) : 310.1, 철분(mg) : 3.7
11일 (수)
카레라이스 🍛
배오이무침 🥗
핫도그 🌭
배추김치 🥬
우유 🥛
포도(샤인머스켓) 🍇
배오이무침 🥗
핫도그 🌭
배추김치 🥬
우유 🥛
포도(샤인머스켓) 🍇
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 710.6 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 111.0, 단백질(g) : 26.8, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 189.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 17.7, 칼슘(mg) : 335.0, 철분(mg) : 1.9
12일 (목)
흑미밥 🍚
열무된장국 🧊
브로콜리무침 🥗
쫄면무침 🥗
닭순살오븐양념구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
열무된장국 🧊
브로콜리무침 🥗
쫄면무침 🥗
닭순살오븐양념구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 724.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 108.4, 단백질(g) : 32.7, 지방(g) : 15.9, 비타민A(R.E) : 233.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 19.4, 칼슘(mg) : 391.4, 철분(mg) : 2.8
13일 (금)
찰보리밥 🍚
돼지고기김치찌개 🥬
계란찜 🍳
비엔나야채볶음 🔥
김구이 🔥
무농약감귤쥬스 🍹
천혜향 🍊
돼지고기김치찌개 🥬
계란찜 🍳
비엔나야채볶음 🔥
김구이 🔥
무농약감귤쥬스 🍹
천혜향 🍊
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 667.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.1, 단백질(g) : 30.2, 지방(g) : 24.7, 비타민A(R.E) : 188.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 121.5, 칼슘(mg) : 115.8, 철분(mg) : 3.1
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
16일 (월)
찰현미밥 🍚
근대된장국 🧊
견과류조림 🍲
마파두부 🧊
케이준샐러드 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
근대된장국 🧊
견과류조림 🍲
마파두부 🧊
케이준샐러드 🥗
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 712.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 85.9, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 28.5, 비타민A(R.E) : 197.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 10.7, 칼슘(mg) : 385.0, 철분(mg) : 3.0
17일 (화)
혼합곡밥 🍚
조갯살미역국 🥣
돼지고기수육 🐷
콩나물초무침 🌱
멸치마늘볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
조갯살미역국 🥣
돼지고기수육 🐷
콩나물초무침 🌱
멸치마늘볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 640.7 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 73.4, 단백질(g) : 39.2, 지방(g) : 18.8, 비타민A(R.E) : 139.6, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 6.5, 칼슘(mg) : 371.7, 철분(mg) : 2.6
18일 (수)
멸치국수 🥣
와플과
시럽
오이무침 🥗
배추김치 🥬
한라봉 🍊
우유 🥛
와플과
시럽
오이무침 🥗
배추김치 🥬
한라봉 🍊
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 631.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 103.3, 단백질(g) : 22.2, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 202.6, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 63.7, 칼슘(mg) : 448.1, 철분(mg) : 2.9
19일 (목)
찰보리밥 🍚
꽃게탕 🍲
닭갈비조림 🐔
올방개묵무침 🥗
배추김치 🥬
꿀토마토 🍅
우유 🥛
꽃게탕 🍲
닭갈비조림 🐔
올방개묵무침 🥗
배추김치 🥬
꿀토마토 🍅
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 700.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 97.1, 단백질(g) : 39.5, 지방(g) : 15.4, 비타민A(R.E) : 184.4, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 17.5, 칼슘(mg) : 407.3, 철분(mg) : 2.6
20일 (금)
찰현미밥 🍚
팽이버섯무된장국 🧊
돈육메추리알조림 🥚
딸기샐러드 🥗
애호박튀김 🍤
배추김치 🥬
런요구르트(93mL) 🧃
팽이버섯무된장국 🧊
돈육메추리알조림 🥚
딸기샐러드 🥗
애호박튀김 🍤
배추김치 🥬
런요구르트(93mL) 🧃
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 577.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 87.8, 단백질(g) : 25.1, 지방(g) : 13.1, 비타민A(R.E) : 98.5, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 35.1, 칼슘(mg) : 144.3, 철분(mg) : 2.8
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
23일 (월)
혼합곡밥 🍚
순두부찌개 🧊
상추쌈 🥬
어묵볶음 🔥
돼지고기고추장불고기 🐮
배추김치 🥬
우유 🥛
순두부찌개 🧊
상추쌈 🥬
어묵볶음 🔥
돼지고기고추장불고기 🐮
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 626.1 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 78.1, 단백질(g) : 33.2, 지방(g) : 18.1, 비타민A(R.E) : 166.3, 티아민(mg) : 0.8, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 6.4, 칼슘(mg) : 317.5, 철분(mg) : 2.7
24일 (화)
찰현미밥 🍚
콩나물국 🌱
콩나물된장국 🌱
돼지갈비찜 🍖
오이참깨소스무침 🥗
감자베이컨볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
콩나물국 🌱
콩나물된장국 🌱
돼지갈비찜 🍖
오이참깨소스무침 🥗
감자베이컨볶음 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 605.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 79.3, 단백질(g) : 28.5, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 169.6, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 17.7, 칼슘(mg) : 354.2, 철분(mg) : 2.5
25일 (수)
약고추장비빔밥 🥗
찰보리빵
숭늉(자율)
계란후라이 🍳
배추김치 🥬
우유 🥛
파인애플 🍍
찰보리빵
숭늉(자율)
계란후라이 🍳
배추김치 🥬
우유 🥛
파인애플 🍍
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 657.2 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 102.9, 단백질(g) : 24.4, 지방(g) : 15.7, 비타민A(R.E) : 305.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 44.5, 칼슘(mg) : 288.3, 철분(mg) : 2.2
26일 (목)
흑미밥 🍚
북어국 🥣
감자조림 🍲
오리주물럭
배추김치 🥬
배(과일)
우유 🥛
북어국 🥣
감자조림 🍲
오리주물럭
배추김치 🥬
배(과일)
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 769.9 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 86.4, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 31.7, 비타민A(R.E) : 173.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 13.1, 칼슘(mg) : 288.1, 철분(mg) : 2.8
27일 (금)
찰보리밥 🍚
쇠고기미역국 🥣
잡채 🥗
양배추무침 🥗
임연수카레구이 🔥
배추김치 🥬
사과주스 🍹
초코케익
쇠고기미역국 🥣
잡채 🥗
양배추무침 🥗
임연수카레구이 🔥
배추김치 🥬
사과주스 🍹
초코케익
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 589.4 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 93.1, 단백질(g) : 21.7, 지방(g) : 13.9, 비타민A(R.E) : 90.5, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 54.9, 칼슘(mg) : 98.4, 철분(mg) : 5.6
30 (월)
31 (화)
30일 (월)
찰현미밥 🍚
배추된장국 🧊
연근조림 🍲
모듬야채파인소스샐러드 🥗
치즈함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
우유 🥛
배추된장국 🧊
연근조림 🍲
모듬야채파인소스샐러드 🥗
치즈함박스테이크 🥩
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 625.8 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 82.5, 단백질(g) : 32.3, 지방(g) : 17.0, 비타민A(R.E) : 208.0, 티아민(mg) : 1.8, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 24.8, 칼슘(mg) : 422.0, 철분(mg) : 2.7
31일 (화)
혼합곡밥 🍚
고사리육개장 🌶️
배추파프리카무침 🥗
탕평채 🥗
가자미구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
고사리육개장 🌶️
배추파프리카무침 🥗
탕평채 🥗
가자미구이 🔥
배추김치 🥬
우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 603.3 Kcal구성 : 탄수화물(g) : 75.1, 단백질(g) : 33.3, 지방(g) : 16.3, 비타민A(R.E) : 170.2, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 13.1, 칼슘(mg) : 296.1, 철분(mg) : 2.0