서광초등학교 급식메뉴

제주특별자치도에 소재한 서광초등학교의 급식메뉴를 서귀포시교육지원청 공시자료 기반으로 안내합니다.

2026년 3월 급식메뉴

2 (월)
3 (화)
4 (수)
5 (목)
6 (금)
정보 없음
=기장밥 🍚
=순두부찌개 🧊
=새송이곤약조림 🍲
=골뱅이오이생채 🥗
=쇠고기찹스테이크 🥩
=배추김치 🥬
친환경
천혜향 🍊
=우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 608.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 75.7, 단백질(g) : 34.7, 지방(g) : 17.9, 비타민A(R.E) : 155.9, 티아민(mg) : 2.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 48.2, 칼슘(mg) : 315.6, 철분(mg) : 4.2
=(락토오보)채식의 🥗
날
=달걀볶음밥(김가루) 🍛
=(자율)숭늉
=(자율)도라지오이생채 🥗
=(자율)배추김치 🥬
깍두기 🍱
=사과 🍎
=치즈볼 🧀
=우유 🥛
=숭늉
먹는
날
수다날
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 551.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 73.7, 단백질(g) : 27.3, 지방(g) : 16.4, 비타민A(R.E) : 187.5, 티아민(mg) : 0.2, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 11.6, 칼슘(mg) : 337.7, 철분(mg) : 1.8
=강황쌀밥 🍚
=콩나물맑은국 🌱
=애배추된장무침 🥗
=돼지고기자장볶음 🔥
고구마 🍠
에그슬럿
=배추김치 🥬
=배
=우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 709.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 96.4, 단백질(g) : 37.1, 지방(g) : 18.0, 비타민A(R.E) : 200.7, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 18.2, 칼슘(mg) : 420.9, 철분(mg) : 2.5

3월 6일 급식메뉴 =현미밥(현미30%) 🍚
=통곡물
먹는
날
=마라탕 🍲
=오징어포우엉채조림 🦑
=사과오이초무침 🥗
=아귀순살강정
=배추김치 🥬
=두유

▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 620.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 108.3, 단백질(g) : 27.1, 지방(g) : 8.3, 비타민A(R.E) : 49.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.5, 칼슘(mg) : 299.2, 철분(mg) : 4.9
9 (월)
10 (화)
11 (수)
12 (목)
13 (금)
=보리밥 🍚
=어묵쑥갓국 🍢
=양배추무침 🥗
오리고기숙주볶음 🔥
=배추김치 🥬
=우유 🥛
=상추쌈(깻잎,오이) 🥬
=파인애플(생과) 🍍
=쌈채소 🥬
먹는
날
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 598.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 78.4, 단백질(g) : 25.4, 지방(g) : 19.9, 비타민A(R.E) : 202.7, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 47.5, 칼슘(mg) : 331.3, 철분(mg) : 2.9
=검정쌀밥 🍚
=쇠고기당면국 🥣
=콘샐러드 🥗
=브로콜리두부무침 🥗
=고등어살카레구이 🐟
=배추김치 🥬
=우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 691.6 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 90.4, 단백질(g) : 28.0, 지방(g) : 22.8, 비타민A(R.E) : 111.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 22.8, 칼슘(mg) : 245.4, 철분(mg) : 4.2
=약고추장비빔밥 🥗
=무된장국 🧊
=혼합멸치볶음 🔥
=감자핫도그 🌭
=(자율)배추김치 🥬
깍두기 🍱
=우유 🥛
수다날
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 696.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 97.6, 단백질(g) : 31.3, 지방(g) : 19.1, 비타민A(R.E) : 235.8, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 14.2, 칼슘(mg) : 375.2, 철분(mg) : 3.0
=클로렐라밥 🍚
대구살미역국 🥣
=떡돼지갈비찜 🍖
=콩나물무침 🌱
=애호박빵가루전(케첩) 🍳
=배추김치 🥬
=우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 658.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 106.4, 단백질(g) : 29.7, 지방(g) : 10.9, 비타민A(R.E) : 168.1, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 297.8, 철분(mg) : 2.0
=발아현미밥 🍚
=배추맑은국 🥣
=시금치팽이버섯무침 🍄
=순살치킨&김말이 🍗
=배추김치 🥬
=딸기 🍓
초코볼&크런치
요거트
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 623.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.8, 단백질(g) : 26.7, 지방(g) : 10.0, 비타민A(R.E) : 152.6, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 67.2, 칼슘(mg) : 296.1, 철분(mg) : 6.7
16 (월)
17 (화)
18 (수)
19 (목)
20 (금)
=잡곡밥 🍚
=된장찌개(조갯살) 🥘
=유채나물무침 🥗
=연근유자샐러드 🥗
=햄버거스테이크(눈꽃치즈) 🥩
=배추김치 🥬
=방울토마토(친환경) 🍅
=우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 700.1 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 89.2, 단백질(g) : 36.3, 지방(g) : 21.0, 비타민A(R.E) : 144.0, 티아민(mg) : 0.9, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 36.6, 칼슘(mg) : 349.0, 철분(mg) : 4.5
=수수밥 🍚
=북어포두부국 🧊
=닭감자조림 🍲
=미나리무침 🥗
=청포묵무침(김) 🥗
=배추김치 🥬
=귤(한라봉) 🍊
=우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 494.5 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 72.1, 단백질(g) : 22.3, 지방(g) : 12.4, 비타민A(R.E) : 172.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 35.8, 칼슘(mg) : 242.7, 철분(mg) : 2.1
=한우야채죽 🥗
=알감자조림(꽈리고추) 🍲
=(자율)배추김치 🥬
깍두기 🍱
=우유 🥛
=햄치즈토스트 🧀
=요구르트(93ml)런 🧃
수다날
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 606.8 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 92.4, 단백질(g) : 25.2, 지방(g) : 14.4, 비타민A(R.E) : 165.1, 티아민(mg) : 0.3, 리보플라빈(mg) : 0.7, 비타민C(mg) : 15.2, 칼슘(mg) : 306.5, 철분(mg) : 2.3
=강황쌀밥 🍚
=우리밀수제비국 🥣
=청경채무침(숙채) 🥗
=마파두부 🧊
=소떡소떡볶음 🔥
=배추김치 🥬
=우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 796.0 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 112.7, 단백질(g) : 33.6, 지방(g) : 22.6, 비타민A(R.E) : 147.2, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 35.0, 칼슘(mg) : 322.3, 철분(mg) : 2.6
=차조밥 🍚
보말국(전통음식) 🥣
=숙주나물오이무침 🥗
=도토리묵깻잎겉절이 🥬
=돼지고기수육(삼겹살,전지) 🐷
=배추김치 🥬
=(자율)모듬쌈 🥬
=딸바라떼
=전통음식체험의 🍳
날
=쌈채소 🥬
먹는
날
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 521.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 67.5, 단백질(g) : 20.7, 지방(g) : 17.6, 비타민A(R.E) : 114.0, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.3, 비타민C(mg) : 5.6, 칼슘(mg) : 256.7, 철분(mg) : 2.3
23 (월)
24 (화)
25 (수)
26 (목)
27 (금)
=깐녹두밥 🍚
=연두부달걀국 🧊
=고구마샐러드 🍠
=톳배무침 🥗
=떡말이(데리야끼소스) 🍡
=배추김치 🥬
=우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 679.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 104.4, 단백질(g) : 24.8, 지방(g) : 17.3, 비타민A(R.E) : 110.0, 티아민(mg) : 0.6, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 9.7, 칼슘(mg) : 298.4, 철분(mg) : 4.6
=발아현미밥 🍚
=돈등뼈감자탕 🦴
=진미채무말랭이무침 🥗
=삼치살구이 🐟
배추김치(직접담금) 🥬
=우유 🥛
=열대과일샐러드 🥗
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 479.4 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 69.0, 단백질(g) : 22.5, 지방(g) : 11.7, 비타민A(R.E) : 150.9, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 14.1, 칼슘(mg) : 225.8, 철분(mg) : 1.7
생일축하의
날
=자장면
=조각케익(우리밀
이모티콘
케익)
=갈비군만두 🍖
=배추김치 🥬
=저나트륨
꼬들단무지 🥗
짜먹는젤리(무농약감귤) 🍮
=우유 🥛
수다날
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 783.9 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 124.2, 단백질(g) : 25.6, 지방(g) : 22.1, 비타민A(R.E) : 146.3, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 16.4, 칼슘(mg) : 284.6, 철분(mg) : 2.8
=검정쌀밥 🍚
=근대된장국 🧊
=잡채 🥗
=오이치커리생채 🥗
=돼지갈비구이(LA갈비) 🔥
=배추김치 🥬
=사과 🍎
=우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 544.7 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 80.8, 단백질(g) : 22.8, 지방(g) : 13.5, 비타민A(R.E) : 195.3, 티아민(mg) : 0.5, 리보플라빈(mg) : 0.5, 비타민C(mg) : 10.1, 칼슘(mg) : 275.9, 철분(mg) : 2.4
=현미밥(현미30%) 🍚
=통곡물
먹는
날
=어묵김치찌개 🥬
=(자율)깻잎겉절이 🥬
=양배추쌈(쌈장) 🥬
=뿌링클
치킨&감자튀김 🍤
=배추김치 🥬
=무농약감귤쥬스 🍹
=배
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 668.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 114.9, 단백질(g) : 31.7, 지방(g) : 9.4, 비타민A(R.E) : 74.0, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.4, 비타민C(mg) : 32.8, 칼슘(mg) : 222.8, 철분(mg) : 4.7
30 (월)
31 (화)
 
 
 
=보리밥 🍚
=짬뽕국(홍합) 🔥
=팽이버섯깨소스무침 🍄
=문어샐러드 🥗
=포크커틀렛(등심)
=배추김치 🥬
=우유 🥛
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 736.3 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 101.1, 단백질(g) : 42.4, 지방(g) : 16.5, 비타민A(R.E) : 168.1, 티아민(mg) : 0.7, 리보플라빈(mg) : 0.6, 비타민C(mg) : 30.7, 칼슘(mg) : 321.1, 철분(mg) : 3.9
=차조밥 🍚
=감자옹심이 🥔
=상추쌈(깻잎,오이고추) 🥬
=실곤약채소무침 🥗
쇠고기버섯볶음 🔥
=배추김치 🥬
=바나나(반쪽) 🍌
=우유 🥛
=쌈채소 🥬
먹는
날
▶ 영양정보
영양 및 칼로리 요약
칼로리 : 577.2 Kcal
구성 : 탄수화물(g) : 82.2, 단백질(g) : 30.1, 지방(g) : 14.2, 비타민A(R.E) : 179.8, 티아민(mg) : 0.4, 리보플라빈(mg) : 0.8, 비타민C(mg) : 21.8, 칼슘(mg) : 309.4, 철분(mg) : 4.5
전국 초중고 학교명 검색